第九章第三节丰富活动改良个性 (2)
第四，在学习中培养乐于助人的性格品质。在学习过程中，有些人可能会遇到困难，我们应该主动地去帮助他们，而不能幸灾乐祸。有的人由于基础差，学习成效不佳，我们不能讥笑他，而应该热情地帮助他。学习好的人应该将自己的学习经验和体会告诉别人。如果自己有什么好的书，应该介绍给大家一起看等等，培养出乐于助人的品格。
在业余爱好中陶冶个性
生动活泼的健康性格，还同生动活泼的业余爱好有关。各种丰富多彩、健康有益的业余活动，对于陶冶性情、开阔胸襟、丰富内心世界，都有很大的意义。比如：爬山、游泳、打球，可以强健我们的筋骨，锻炼我们的意志；看戏、看电影、游览参观，可以活跃我们的精神，开阔我们的视野；吟诗、读书、绘画，可以丰富我们的知识，陶冶我们的情操；雄浑豪放的音乐，使人精神振奋，斗志昂扬，意气风发；轻松愉快的曲调，能使人心旷神怡；棋类活动、扑克游戏对人的智力、耐心、判断力都有陶冶作用，等等。一个人的业余生活越是丰富多彩，精神就越能充实和愉快。喜悠悠、乐陶陶、美滋滋的愉快心境，常产生于自己所喜爱的业余活动之中。越是烦闷、困苦之时，越需要有益身心的健康情趣和娱乐。充满情趣的生活，能使我们更感到生活的美好，感到生活充满阳光，从而更加热爱生活，振奋斗志。很难设想，一个文化、精神生活极其贫乏、终日离群索居、郁郁寡欢的人，会有生动活泼的健康性格。
有些热心于事业的青年，认为广泛的业余爱好会妨碍自己的事业。实际上，业余情趣和事业并不矛盾。革命导师马克思、恩格斯、列宁，在把毕生精力献给人类解放事业的同时，生活情趣也都是十分广泛而高雅的。他们都喜欢诗歌、小说，爱好下棋。马克思是一位跳棋能手，恩格斯则是一位高明的骑手，假日里经常骑马跨越壕沟和篱笆。列宁的象棋棋艺能与名家对弈。那些在科学上有重大建树的伟大科学家们，也并非整天埋在书堆里。爱因斯坦爱好拉小提琴，喜欢划船。居里夫人爱好旅行、游泳、骑自行车。巴甫洛夫喜欢读小说、集邮、画画、种花。我国科学家钱三强喜欢读古典文学、唱歌、打乒乓球和篮球。苏步青爱好写诗，喜欢音乐、戏曲和欣赏舞蹈。华罗庚喜欢写诗填词，等等。充满情趣的业余生活，不仅不会妨碍事业，相反，能够活跃人们的情绪，调节神经系统，使人的精力更充沛，性格更健康而坚强，因而，对于工作和事业都是十分有利的。
体育锻炼对人的身体健康有着十分重要的作用，这已经是尽人皆知的常识了。但是，体育锻炼对人的性格培养有重要作用，却并不是所有的人都了解。我国现代著名美学家朱光潜，在谈到治学经验教训时认为他首先应该注意坚持锻炼。他在《我学美学的经历和一点经验教训》中谈到：“从幼年起，我就虚弱多病，大半生都在同肠胃病、内痔、关节炎以及并发的失眠作斗争。勉强读书学习，效率总是很低。从此，我体会到英国人说的‘健康的精神寄托于健康的身体’那句至理名言，懂得劳逸结合的重要。所以我养成了不工作就外出散步的习惯……坚持慢跑，打简易太极拳和做气功之类简单的锻炼，身体也就逐渐好起来了……从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义准则。”朱光潜通过自身的体验告诫青年人，要从锻炼成健康的身体中锻炼出健康的精神来。从朱光潜先生的体验中，我们可以看出，锻炼身体不仅对强健身体有帮助，同时也有助于形成健康的心理。
国外有关专家的研究表明，一些项目的体育锻炼可以培养良好的性格品质。这些性格特征包括：决心、进取心、自信心、坚韧性、责任感、勇敢、果断性、主动性、独立性和自制力等。所以，要想培养良好的性格品质，我们不妨积极参加一些体育锻炼。不同体育锻炼项目有利于培养不同的性格特征。比如，足球、篮球和排球等运动项目，除了要求队员要勇于拼抢，果断处理各种紧急情况外，还要有集体主义精神，能够与队员积极地配合。而诸如棋类项目，则可以培养人的沉着冷静、灵活等性格品质。
青年朋友每天尽量抽出一点时间，或早晨或下午，因地制宜，选择一项自己喜欢的运动项目，持之以恒，一方面可以锻炼身体，另一方面还可以塑造良好的性格特征，这是一举两得的事情，何乐而不为呢?
选择什么项目锻炼好呢?可根据自身及外界的条件选择那些对场地要求不高，经济、效果好的项目，如慢跑、短跑等田径项目，如果有条件，还可以选择篮球、排球、足球、羽毛球、网球和乒乓球等。无论选择哪个项目，最关键的问题是要能够持之以恒，切忌三天打鱼两天晒网和心血来潮式的锻炼。不然，就很难收到良好的效果。
有不少青年朋友喜欢看各种体育比赛。观看高水平的比赛无疑是一种享受。国外有人将娱乐形式分成两种，一种是被动的娱乐方式，如看电视、电影等，在这种娱乐方式中，人们只是被动地接受外界的信息，而没有主动地参与到活动中去。另一种是主动的娱乐，如打球、下棋等，在这种娱乐方式中，人们积极地参与到活动中去。所以，当我们看比赛时，无论场上怎样精彩，但对我们来讲，这毕竟是一种被动的娱乐方式。如果你的业余时间有限，建议你自己利用这有限的时间去主动地活动，而不是被动地看别人的比赛。青年朋友，你觉得有道理吗?
业余爱好的作用
下面是一个小实例，它充分显示出业余爱好对人生的丰富，对人性情的优化。
布鲁诺先生的妻子在他退休前不久去世了，这使他非常悲伤。此后，他每天晚上下班回家后，就总是坐在电视机前，一直看到睡着为止。不过，他的白天过得还不算糟糕——在工厂里，他是个受人尊敬的质量检查员。工作便成了他的精神支柱。然而，他退休了，再也没有工作了。寂寞一下子成了布鲁诺生活的全部内容了。很少有人会来拜访他，甚至很少会有人给他打电话，人们似乎已经忘记了他的存在。布鲁诺迅速地衰老了。可他只有65岁。
她的女儿为此焦急万分。她记得，在她母亲活着的时候，他的性情总是那么开朗，精力总是那样充沛，好像没有什么东西能够难倒他似的。可现在……还有什么东西能够重新唤起他对生活的兴趣呢?
后来女儿送了一袋食品和一本烹调书给他。布鲁诺将这本烹调书从头到尾地翻了一遍，然后认认真真地开始阅读了起来。没过多久，他就去买来了许多食物。第一次的试验是做他最喜欢吃的烤肉糕。根据烹调书上提出的要求，他照葫芦画瓢地做了一遍，不料做得相当成功——真的，他觉得自己从来没有吃过这么好吃的烤肉糕。而且，更重要的，这是他亲手烹调的!从此，一发而不可收，烹调成了他生活的一种需要。
不久，他又不再满足于仅仅是为自己烹调了。这时，他对自己的烹调技艺已十分自信，觉得完全可以在众人面前露一手了。于是，他开始邀请邻居和朋友到自己家里来吃饭，他烹调的一道道鲜美的菜肴果然赢得了人们的啧啧称赞。他因此也经常得到邻居和朋友们的回请，这样，他又结识了许多新朋友。他的客人随之也越来越多了。他买了一本又一本的烹调书。他几乎每天晚上都会为他的客人端出一道新的菜肴。
烹调重新“烹调”了布鲁诺的生活。他不再感到孤独和寂寞，他又变得那么开朗，那么生气勃勃了。生活对于他，又展现出了迷人的魅力。
布鲁诺的生活就是因为爱好上了“烹调”，养成了一个“烹调”的习惯而有了截然不同的变化。这在心理学上被称作“涟漪效应”：你的生活习惯中所作出的改变，无论它看上去是多么的微不足道，对你有生之年的影响，都会像将一块石子扔进池塘一样，会产生一圈又一圈的涟漪，一直会影响到池塘的边缘。对于布鲁诺来说，烹调习惯就是这样的石子，它使他从寂寞中解脱了出来，为他创造了一种新生活：有了新朋友，也有了新的生活兴趣，改变了自己的性情。