球场上，陈浪的位置是双能后位，控球和得分都有不错的功底，两大绝技是中远距离的跳投和各种突破分球或上篮。高中时陈浪在球场上就有许多怪异的称号，都是经常一起打球的球友所取。
一个是幽灵鬼手，因为陈浪的运球突破线路诡异，且假动作逼真，幅度大。幽灵，是形容陈浪的突破，而鬼手，则是形容陈浪突破之后各种角度不可思议的上篮和分球。
另外一个是灵魂终结者，是源自陈浪命中率及其高的中远距离跳投，动作标准优美，命中率奇高。
少年时的孩子们都崇尚神秘气息，所以才会取这些幼稚的外号，如果放到现在来说，绝对会让人们笑掉大牙。
许久不打篮球的人要恢复状态，最先要做的就是恢复球感，此刻的陈浪随意的慢跑在白云湖边，篮球就被陈浪紧紧的抓在手中，这样跑步，一来可以使篮球与身体有融为一体的感觉，另外也可以有效锻炼平常及难练习到的小臂肌肉。右手抓球跑一段时间，右小臂有酸麻的感觉后在换为左手抓球跑。虽然陈浪手掌大，抓球有先天的优势，可是要做到抓球跑，就需要很深的功底了。
陈浪许久没有打球，球感生疏，奔跑间篮球不时掉下，陈浪不断的捡起球，继续抓球跑。十五分钟后，陈浪到达了自己熟悉的一片湖边空地。
脱下运动外套挂在一边的栏杆上，陈浪上身只剩下一件小背心，将篮球放在一边，陈浪开始了正式的恢复训练。
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恢复篮球状态，跑自杀是效果最好的选择。对于后卫来说更是如此，突破时必须保持低运球，如果脚跟和膝盖的韧性不够，突破时腿就会发软，脚下无根，不但不能保证速度，在遭遇突破的对抗时还容易造成动作变形。一旦动作走样，球就非常容易被对手抢断。
自杀折返跑是非常痛苦的练习，整个腿部肌肉，腰部肌肉、背部肌肉和肩膀都处在极其紧张的状态下。陈浪每做十组折返跑就站起来轻微的活动休息一下。
折返跑之后是运球练习，首先是屈膝弯腰，左右手的倒手运球，球由左手到右手在转回左手，来回的拍，身体跟随球的轨迹自然摆动。这个动作是练习腿弯韧性，腰背和大臂外侧肌肉群。最后是胯下交换跳步运球和胯下运球变向突破。
每做一组动作，陈浪都可以回想起高中时大学时期教练对自己的严厉教导。
至于传球练习，这里既没有人陪练，也没有墙壁可以做反弹，一时之间也想不到好办法。陈浪反复的练习着各种基本功和以往比较熟悉的突破晃动和突破急停投篮的动作，虽说篮球不应该是练习死动作，一切进攻动作都是要随心而发，但是如果各种进攻技巧的基本功不扎实，到了比赛场上，你想随心而发也做不出那些脑中出现的动作。
汗如雨下，两个小时过去了，八点钟，陈浪开始觉得脚腕有些打颤，膝盖、大腿和腰部都有发软的迹象，才停止了练习。
做了十组腹式呼吸，疲劳感被微微驱散，陈浪才缓慢的抓球跑回家中。
先打开热水器，陈浪喝光出门前打开的那瓶农夫山泉，按下电脑的POWER键后，陈浪走到卫生间开始刷牙。