要想使胎儿发育得好，应该从外部给予他良好的刺激，这一点非常重要。所谓良好的刺激，并不是指什么特殊的刺激，只要妈妈每天保持一个良好的心情就可以了。当妈妈心情好的时候，就会产生许多激素，如促进神经细胞发育的生长激素，刺激快感的多巴胺等，这些激素相互协作，为胎儿的发育提供良好的刺激。当胎儿感受到良好的刺激就会产生快感，从而促进自身分泌可以促进细胞活动的激素，使胎儿血流旺盛，脑细胞活动更加活跃。
此期的孕妇可以通过到大自然中去散步，欣赏一些优美的图画，或者听一些悦耳的音乐等方式，使自己保持良好的心境，妈妈拥有良好的情绪是胎教的最高境界。
到了怀孕的第五个月，胎儿已经具备听的能力了，虽然胎儿还听不懂话的具体含义，但通过声调的强弱，胎儿也可以敏感地感知妈妈的心情。实验表明，在母猴肚子里一直听嘈杂声音长大的小猴，在成长过程中也会表现出毛躁的特点，并且常常会情绪不稳定。胎儿对妈妈的声音反应很敏感，如果听到歇斯底里的声音，可能引起胎儿血压的大幅波动，甚至会导致贫血。如果怀孕期间夫妻经常吵架，在这样的家庭环境中出生的孩子情绪往往不稳定。
做爱不仅能确认和丈夫的爱，使母亲有安定的好心情，而且胎儿的心情也会很好。由于胎儿在这个时期具有听力，所以，有的人担心做爱的情形被胎儿听见，其实，这是杞人忧天。有的妇女在知道妊娠后，即会紧张得对做爱采取慎重的态度，这种精神方面的焦躁会传达给胎儿的。
胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝不良的情绪，也不能让自己喜欢的情绪重放，只有靠妈妈的选择，了解了这一点，妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康的发育、成长。
故事胎教
为了培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，孕妇可以选择一些色彩丰富、富于幻想内容的幼儿画册，利用画册作教材进行故事胎教。只要适合胎儿成长的主题都可以采用，可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的等等。
可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳朵而是用脑来接受的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。
艺术胎教
我国古代胎教理论认为，孕妇在怀孕期间的所作所为可以直接对胎儿造成影响，因此规定了许多孕妇在怀孕期间的注意事项。当今，世界上许多国家的研究人员也争相注意对这个问题的研究，目前有研究结果显示，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的，母亲的举止可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。这不仅可以从母亲输送给胎儿血液中的化学物质的变化看出来，也可以从孕妇从事体力劳动引起胎动异常的感觉中体会到。这些都证实了我国古代胎教理论的科学性。
因此，孕妇应该在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展，既可提高自己在各方面的修养，又对胎儿进行了良好的胎教。最好的方法是读书，读一些伟大人物的传记、优美的诗歌、儿歌、令人神往的童话和神话、鼓励人向上的世界名著、著名的山水和名胜古迹的游记以及精美的画册等，从中可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱，孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话。那精辟的见解和分析、丰富的哲理、风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋、耳目一新。”所以在读书时也要有所选择，一些不好的书籍，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等，都充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神状况中，对胎儿的发育极为不利。因此，孕妇应该选择一些语言优美、引人人胜的文学作品，会得到好的艺术胎教效果。
环境胎教
前面已经说过环境胎教分妊娠的内外环境教育，外环境即指的是温馨的家庭气氛、良好的居住环境、景色优美的自然环境；内环境即指母体子宫内的安静环境，及孕妇的良好身体状况等。外环境胎教在前面的月份胎教中已经讲过，这里不再多述，孕妇可参考前面的相关内容，这里主要讲得内环境胎教。
妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。但鉴于在此只讲内环境胎教，所以为了保证胎儿的健康发育，母亲此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免体内环境发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏；体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”；为了确保宁静的宫内环境，应注意合理的性生活，注意性生活要适度，并且要注意卫生，动作要轻柔，男性生殖器不要插入太深，不要压迫孕妇的腹部，以避免自然流产。
此外，胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响很明显。母亲要为宝宝创设良好的宫内环境的同时也要为宝宝建造良好的精神内环境，母亲应保持豁达乐观的情绪，这有助于小生命的健康发育，也有助于出生后活泼开朗性格的形成。
六月胎教
妊娠的第六个月，胎儿已经能够在羊水中自由的活动了，并且可以感受到母亲的情绪，所以，此时孕妇的情绪对胎儿的影响是很大的，孕妇应该选择各种方式来调节自己的情绪。胎儿出生后的饮食习惯也会受到母亲的影响，孕妇应该养成良好的饮食习惯，做到规律饮食，均衡地摄取各种营养。6个月的胎儿已经基本稳定，此时的孕妇可以做一些适当的运动，如散步、游泳、跳舞等，既可提高自身的抵抗力，为顺利分娩做好准备，又可为胎儿提供充足的氧气，有利于胎儿大脑的发育。
此期由于子宫增大，孕妇应该预防便秘、浮肿以及尿路感染等病症。要定期去医院做检查，发现意外情况及时处理。并且此期子宫增大很容易造成孕妇疲劳，所以孕妇应该注意充分的休息，一天应睡眠时间应不少于8小时，睡觉要以左侧卧位为最佳。
此期的胎教内容主要有：情绪胎教、音乐胎教、对话胎教、意念胎教和运动胎教等，并且孕妇可以综合应用多种胎教方法对胎儿进行胎教，会收到意想不到的成果，但需合理，要循序渐近，不要过犹不及。
孕妇的表现
怀孕的第六个月，孕妇的下腹部已经明显隆起，此时的子宫底部已高达肚脐水平，孕妇自己已经能准确地判断出增大的子宫。体重急剧增加，腰部增粗已很明显，孕妇的体形由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，出现孕妇特有的体态。孕妇身体对这种变化还不习惯，很容易出现倾倒，腰部和背部也因为对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妇坐下或站起时会常感到有些吃力了。由于增大的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而很容易疲劳，而且疲劳很难解除。
孕妇乳房越发变大，乳腺功能发达，有的孕妇在洗澡时或洗澡后以及其他一些时候，会有淡淡的粘性很强的黄色初乳流出，内衣很容易被污染。由于血液中水分的增多，孕妇可能发生贫血，有些孕妇因钙质被胎儿大量摄取，出现牙疼痛或口腔炎，有的孕妇甚至还出现了孕妇特有的尿糖现象。
胎儿的身影
孕妇满20周后，进入妊娠第六个月。此时期，胎宝宝已经有28厘米长，体重增加到600克，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长得很结实，因为还没有皮下脂肪，皮肤发红且有皱，因而还很瘦弱。到了6月末，皮肤表面开始附着胎脂，它为胎儿提供营养的同时，还可保护皮肤，并且在分娩时起到润滑作用，使胎儿能够顺利通过产道，以保护皮肤。
此时，胎儿已经开始吸吮手指，睁开眼睛，并能够在妈妈子宫充足的羊水中自由地移动身体的位置，甚至可以大头朝下，并会用脚踢子宫，羊水因此而发生震荡，这样可刺激胎儿的皮肤，引起大脑冲动而促进皮肤发育。若此时子宫收缩或受到外力压迫，胎儿会猛踢子宫壁，把这种信息传递给妈妈。
此时的胎儿已经懂得清理自己的环境了，他把带着很多脏东西的羊水喝下去，经过胃肠把渣滓过滤掉，再将其输入到刚刚发生作用的肾脏里又一次过滤，处理干净后存放在膀胱里。然后排出体外的是干干净净的尿，被过滤下来的渣滓一直储存在肠子里，直到胎儿降生后，作为第一次胎便被排泄出来。
日常生活计划
情绪
一个心情愉晚和一个紧张焦灼的孕妇的情绪，都将转化为胎儿的身心感受，从而影响着他的成长。若孕妇时常处于紧张、发怒、惊恐、痛苦及忧虑等情绪中，这些刺激会使内分泌腺分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎儿的身体内，对下丘脑造成不良影响，致使胎儿日后患精神病的几率大，出生后的婴儿体重低、好动、情绪易激动、爱哭闹不爱睡觉，发生消化系统功能紊乱和患其他疾病的可能性较高，并且对环境的适应能力差，精神易紧张，往往发生行为问题及学习困难。更为严重的是孕妇如果情绪极度不安，则能引起胎儿形体发育出现异常，如发生兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形，并会引发流产。因此，孕妇千万不要忘记在自己腹内时时刻刻都在发育的宝宝，为了胎儿必须要有博大的心怀，拥有平稳、乐观、温和的心境，这也是良好的胎教。
日常生活中难免有很多烦恼，它们会左右孕妇的情绪使之发脾气、抑郁，此时孕妇可以在林荫大道、江边、田野等地方散步，自然景观会消除紧张不安的情绪；可以用警句、名言告诫自己，让自己保持好心情，每当生气或发脾气时，首先要想到宝宝正在看着妈妈呢；可以离开让自己不愉快的地方，去做一件喜欢的事情，如听音乐、欣赏画册，阅读自己感兴趣的书刊，或去郊游，各种自然美感引起的情感会使孕妇对生活的乐趣提高一半；还可以换一个发型，给自己买一件新衣服，或装点一下自己的房间都会给自己带来新鲜感，从而改变沮丧的心情；或广交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的情绪感染自己，把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记，一般都能非常有效地调整情绪。
营养
研究发现，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出，虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，宝宝出生后，如果在尚未有行为或认知能力之前，就经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断，或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心，应该培养自己良好的饮食习惯。
首先，要做到规律饮食，即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点，吃饭时间最好控制在30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并，尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。
其次，营养要均衡而多变。身体所需的营养尽量由食物中获得，不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃2～5种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理，不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖，不利于孕妇的分娩。
再次，要以没有加工的食物为主。因为没有加工的食物其中的营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果，烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养，就不会为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐”而烦恼了。
在怀孕期间，孕妇很容易出现贫血，这是因为早孕反应会使孕妇铁的摄入量下降，妊娠后胃酸分泌减少，摄入的铁质也不能完全被吸收。到了妊娠中后期，孕妇的血容量增加，使红细胞相对不足。另外，母体除了本身对铁的需求之外，还要供给日益成长的胎儿对铁的需要。母亲贫血容易出现水肿、妊娠中毒症、心功能障碍，还会使胎儿发育不良、体重偏低、早产甚至死亡。因此，此时孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑桔等富有铁质的水果等。如果血红蛋白低于10克，应遵医嘱补充各种铁剂药物及维生素，直到血红蛋白恢复正常为止。这里介绍几种妊娠浮肿的食疗法：方法一：鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许；方法二：赤小豆30克，与麦片30克同煮粥，加饴糖一匙；方法三：冬瓜250克，煎汤，日服2次。
运动和动作