肃清海看了一眼自己的妹妹，只见肃清寒点点头，道“哥哥，那我这个学生就交给你了，希望你在一个月之内让帮他外功提升到战士级别。”
“只要它能够坚持住我的训练，到达战士级别没有问题，外功虽然后期修炼难如登天，但是战师之前的修炼是快速无比的，比单纯的修炼内功战技要快的多。”肃清海这么说一面是安慰妹妹，一面是解释给萧寒听的。
肃清寒告辞离开，肃清海并没有急着训练萧寒，而是向他讲解了，一些修炼外功的技巧，谈了近乎一个时辰，萧寒完全明白修炼外功的技巧和方法，同时萧寒心中也愈加佩服肃清海，他完全能够判定出，如果按照肃清海的锻炼方法，自己绝对可以把身体练成一个完美体。
明白了这一切，冷寒开始正式训练，先是游泳，不是平常的游泳，而是极限游泳，接着是举重，反正都是一些增加体力的东西，用肃清海的话来说，这就是要让你超越极限，把你这个小身子板，练得结实了，才能接受我的训练。
看萧寒如此拼命，肃清海非常高兴，“走，咱们去吃饭，我请你，哈哈。”肃清海高兴的说道。
“你请我吃饭？”萧寒问道。
“是呀，没有想到你这小子竟然坚持下来了，很不错。”在肃清海的带领下，两人来到了学院的食堂。
这个时候学院的食堂惹祸朝天，学生都在吃饭，吃完饭就该上课了。看见虎背熊腰的肃清海来了，顿时热闹的食堂里鸦雀无声。
到了窗口，肃清海说道：“给我来两个肘子，四份牛肉，四碗汤。这些分成两份”
转身到了一个桌子旁，原本坐着的学生赶紧给肃清海让座，肃清海和萧寒坐了下来，不一会就有服务人员把吃的送来。
肃清海看着自己的那份就开战了，看着眼前的食物萧寒两眼有些发黑，吃完这些东西还不撑死。
“看什么看，吃，不许剩下，你不吃完就别出这个食堂。”肃清海一边啃着鸡腿一边说道。
“青海老师，我吃不完的。我最多也就是吃两盘牛肉”萧寒苦笑道。
“就你这身子板怎么训练？叫你吃你就吃，必须吃完，我向你这个年龄的时候，吃的比现在还多，更何况下午的训练强度是非常高的，到时饿了你可不要哭。”肃清海玩笑的说道。
听了这话萧寒马上被雷到，心中道：“我滴个神呀，老师你难道是猪八戒转世？”
“我不哭的，老师，我吃两份牛肉就可以了。”萧寒可怜兮兮的问道。
“不哭也要给我吃完，我有点事情先走了，记住不要浪费哦，这里可是有人监督的，一会儿回来我验收。”这时肃清海已经吃完了自己的那一份饭，大笑着离开了。