书城心理学中国学生心理咨询
10425200000022

第22章 个性心理咨询(4)

实践表明,遇事犹豫不决也常是紧张、着急、焦虑的结果。越是着急,越拿不定主意,越拿不定主意,越是着急。因此,必须学会遇事冷静,通过自己的思考做出决定。

5.遇事当断则断

有些人遇事犹豫不决,一个重要原因,就是总怕自己考虑不周。但是,周到与否是相对的。果断的人在做决定时,开始时也不可能是什么“万全之策”,只是在执行过程中随时进行调整和补充,从而使原来的方案逐步完善起来。更重要的是,许多时候,丧失时机所造成的损失要大,这就叫做“机不可失,失不再来”,一般说来,有七分把握,就可以考虑下定决心了。

请记住:五心不定,输得干干净净。

100.如何改变做事儿莽撞的缺点

你知道《三国演义》中的猛张飞吗?张飞粗犷豪放,面对曹操几十万大军,一人手执丈八蛇矛,立于当阳桥前,“倒竖虎须、圆睁环眼”,大喝三声将曹军喝退,岂不真好男儿郎耶?但是,在张飞“声音巨雷,势如奔马”的背后,却有着性格急躁、行为莽撞、头脑简单、做事不计后果等缺点。正是这些缺点,使他在好些时候险些坏了大事。

看完上面这段话,我想问你,你是不是也有一些做事儿莽撞的缺点呢?

如果有的话,怎么办?

1.多动脑筋

性格鲁莽的人最明显的特征是头脑简单,遇事不能思前想后,只凭一时冲动就干起来。实践表明,像这种只凭一时兴起就冒失行事,想靠“猛砍三板斧”打开通路的人,在学习和生活中很难避免失误和跌跤。因此,性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”,在分析问题和判断问题时,要从多因素,多角度去观察和分析,在脑子里多转几个弯儿,多问几个为什么,防止把复杂的问题看得简单;在决定问题时,要反复考虑,在有了足够的把握后再去行动。

2.克制冲动

性格鲁莽的人,高级神经活动类型属于兴奋型,头脑特别容易兴奋和冲动,而冲动一起,往往也随之表现为急躁、轻率和冒失。因此,要加强自制力的训练,学会克制冲动和任性,不要由着性子行事。

3.从小事做起

性格鲁莽者在日常生活中要注意从小事做起、从点滴做起,培养自己谨慎做事的习惯。例如,在平时的学习和生活中,做事要有耐心。要讲究计划性和条理性。比如,把学习的环境打扫干净,把自己的学习用品收拾得整齐,井然有序;在书桌、房间里可多写一些诸如“胆大心细,遇事不慌”、“三思而后行”一类的座右铭提醒自己;在做事之前,不妨问—问自己:认真考虑成熟没有?有没有把握?有没有犯莽撞冒失的老毛病等等。实践证明,注意这些“小事”,对于逐步克服性格的鲁莽性,收益确实不小。

101.如何克服做事儿虎头蛇尾的缺点

你是不是有做事儿虎头蛇尾的缺点,并为改不掉这个缺点而苦恼?比如,当看到别的同学取得了好成绩时,便热血沸腾,今天订计划,明天表决心,发誓要把学习搞上去。但往往没过几天,这一切便又烟消云散了。

其实,在同学们当中,这种现象是比较常见的事儿。做事儿没有恒心和毅力,这与同学们的自制力比较差的心理特点有关。所以,你不必为此过于烦恼,只要注意逐步改正这个缺点就是了。那么,具体应该怎么办呢?

1.制订的计划和奋斗目标要具体,切实可行

比如,如果你学习比较差,却要制订一个在短时间内进入全班前几名的目标,这就不可行。因为你的学习基础决定了即使你再努力,也不可能实现这个目标。另外,如果你订的目标没有具体的计划和实施方法,做起来就会无从下手,目标也同样不能实现。

2.注意由易到难

从个人实际出发,制订先易后难的计划,会减少做事的难度,增加自己克服困难和做事情做到底的信心,想“一锹挖口井,一口吞个饼”是不现实的。革命老人徐特立年近半百开始学法文,但他以“日学一字,五年为成”为座右铭,结果三年就学会了。

3.培养战胜困难的信心

生活中充满了形形色色的困难,但是,“困难像弹簧,看你强不强;你强它就弱,你弱它就强。”这样对待困难,你就充满了克服困难的信心、决心和恒心。如果害怕困难,就可能未战先降,或者晃两枪就败下阵来。

4.要从小事做起

从小事做起,不仅能一步一步地迈向目标,而且能够培养自己的毅力。地质学家李四光素以工作顽强、一丝不苟而著称,这与他年轻时就注意锻炼自己每步走0.8米之类的小事不无关系。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小克制,也会使人变得强而有力。”就拿每天按时起床、写日记、早晨锻炼之类的小事儿来说吧,如果你能在任何情况下都从不马虎、坚持不懈,不以“身体不舒服”、“时间太紧”、“天气不好”等借口来为自己找理由,你就能逐步培养起自己顽强的毅力,故事“虎头蛇尾”也就可以变为“善始善终”了。

102.如何克服做事儿拖拉的缺点

做事儿拖拖拉拉,办事儿松松垮垮,你是不是也有这个缺点?怎样才能改掉这个缺点呢?我给你想了几个办法。

1.找出做事儿拖拉的原因

造成做事儿拖拉的原因无非有这么几种。一是避重就轻。例如,许多人做事儿不是根据事情的重要程度来决定轻重缓急,而总是先拣容易的做,把难的搁在一边。这样,到最后,剩下的那些最难做的事儿就会让你原本就不可能按时完成任务。二是有依赖思想。一些人总觉得今天干不完没关系,还有明天呢。而实际上什么是明天呢?今天到明天就成了昨天,而明天又成了今天。三是思想上懒惰。有些人对事情不论难易,就是喜欢拖,一律能拖则拖,一拖再拖,这归结为一个字,就是懒。四是做事儿缺乏计划性。有些人“眼睛一睁,忙到点灯”,看起来整天里忙个不停,但却不知道忙了些什么,到头来该做的事儿却没有及时完成。显然,这种人最缺乏的是计划。

2.立即动手去做

许多事情之所以拖下来,往往在于该做时刻没有去做。“今日复今日,今日何其少。今日又不为,此事何时了?”不要总以为反正时间还充裕,可以搁一搁,这一搁很可能就变成了“拖”。

3.勇敢地面对困难

要正视那些需要花力气才完成的事儿。你越是躲着它,心理压力就越大,也就越容易养成办事拖拉的习惯。事实上,如果你能知难而进地做好它,对自己的做事儿能力和意志品质也是一个很好的锻炼。

4.今日事儿今日毕

在晚上临睡前,你不妨认真检查一下自己当天该做完的事儿都做完了没有。如果还没做完,就一定不要把它放到明天,即使睡得晚一会儿也一定要把事情做完。“事不过夜”,是做事儿的好习惯。

最后,录一首明代学者文嘉的《今日诗》送给你:“人生百年几今日,今日不为真可惜;若言始待明朝至,明朝又有明朝事。”

103.如何克服“小心眼儿”的毛病

有小心眼儿的人,多半是由于神经系统过于敏感,甚于杞人忧天,小题大作。而出现这种毛病的同学,大多数是学习成绩优秀,做事认真负责的。

出现庸人自扰的心理障碍,主要原因可能有五个方面:①从小被家长管束过严,形成了自我苛求的毛病;②有不安全感和自卑感,自信心较差;③极易受外界暗示,引起内部心理冲突;④作茧自缚,性格比较封闭,与别人交往少,过分关注自我;⑤感情脆弱,办事刻板,谨小慎微。人一旦形成“小心眼”的性格,就会循环往复地自我折磨,甚至发展到吝啬、自我封闭的程度。

如何改变“小心眼”的性格呢?

1.待人以宽

交往有物质的和精神的两种,为了使交往顺利进行,应懂得人际交往的互酬心理,即不要只想到自己的私利,生怕自己吃亏,甚至还想从交往中捞点好处。须知,你付出多少,也会得到多少。因此,豁达大度、待人以宽是我们待人处事的原则。只要不是原则的事,不影响大局,就不必斤斤计较,不必吃一点亏就如鲠在喉,患得患失。须知,容别人也就是容自己。

2.缩小“自我”

独生子女自我中心,利己行为普遍。总是别人来关心、照顾自己,所以在他们的观点里从来不会想到别人也同样需要关心和照顾,一旦他们的需求得不到及时满足或满足得不够他们便勃然大怒或是伤心、委屈。一个又高又壮的小伙子在同母亲一同上街时,因为感到口渴居然恶狠狠地向母亲喊道:“你给我买冷饮嘛!你想渴死我啊!”这不免使在场的其他人感到愕然。“小心眼”的人往往特别计较别人的一言一行,总感到是针对自己的。即使确是针对你而来,那就不妨“东耳进,西耳出”,权当听不进,倒也免得烦心。

3.充实知识

人的“心眼”与其知识修养有密切关系。一个人知识多了,立足点就会提高,眼界也会相应开阔,就会“大肚能容,容天容地,于己何所不容”。

4.主动矫枉

人生在世,万事不求人是不现实的。不妨主动地刻意改变这种性格,特别是要在大家印象较深、较为敏感的问题上作出较高的姿态。如果你过去怕同宿舍的人用你的信封、信纸、墨水等而把它们统统藏起来的话,不妨主动在人家需要时给人家用用。总之,“小心眼”毛病的克服,关键问题是去掉一个“私”字。

有人讲过这样一个故事:

一个山坡上,躺着一棵大树的残躯,曾经有过400年的历史,曾被闪电击中过14次,无数次狂风暴雨袭击它,它都能战胜,但在最后,来了一小队甲虫,它们从根部向里咬,渐渐伤了树的元气,虽然它们很小,却是持续不断地攻击。这样一棵大树,却被一小队用大拇指和食指就能捏死的小虫子击倒了。

我们中有不少人也都像山坡上那棵身经百战的大树,我们经历过生命中无数狂风暴雨和雷电的袭击,也都撑过来了,怎么能让烦恼的小虫吞噬自己的灵魂呢?

如果你为小事而烦恼,就赶快刹车,有些事想不想都是一样,对小事就是要大大咧咧,大将风度,能让就让,能退则退。

让我们学会分享,给人以同情;学会微笑,给人以温暖;学会爱所有的人,给人以快乐。当你与人分享爱,分享成功,分享友谊之后,你就会变得心胸开阔,充满爱心,同时也拥有了快乐!