动手做一做
坐在椅子上，听到“起立”的口令后，马上站起来——这也许是每一个健全的人都能做到的。
现在，我们就来做一个简单的游戏，看谁坐下以后，能按照裁判提出的要求站立起来。
先让每一个参加游戏的人坐在椅子上。裁判的要求是这样的：上身要保持正直（有靠背的椅子，要使背部正好贴在椅背上）；双腿并拢，上肢与下肢屈成直角；双脚平放在地上；双手自然下垂，不要扶任何东西。
听到裁判的“起立”口令后，要保持坐姿，身体既不能向前倾斜，双腿也不能向后挪动，双手也不准撑扶椅子或其他东西。试试看，谁能站起来对啦，没有一个人能站起来，即使你把吃奶的劲都使出来，也不会像你想象的那样很轻松、很容易地站起来。除非你违反了规定，不是身体向前倾斜、就是双腿向后挪动。
谁不经常坐下、起来，起来、坐下，可是为什么这么简单的事情，现在反而做不到了呢游戏中的科学原来，我们平时从椅子上起来时，都很自然地倾身、收腿，把身体的重心往前移，才能发力起身。如果保持坐姿不变，身体的重心靠后了，自然就使不上劲、站不起来了。