书城保健养生女人养颜调养食谱
10699900000058

第58章 番茄汁

原 料:

新鲜番茄2个,糖、温开水各适量,搅拌器1个。

制作过程:

1.新鲜番茄洗净,切小块,去籽,待用。

2.番茄块放入搅拌器,搅拌取汁。

3.加入适量温开水,稀释番茄汁,调入糖调匀即可。

营养功效:

番茄色泽橙红,富含胡萝卜素、烟酸、钙、磷,有健胃消食、清热解毒、活肤润红的功效。

小贴士

番茄不宜空腹食用,以免与胃酸结合生成不溶于水的物质,引起腹痛。