现代社会是一个竞争激烈的社会，各种压力接踵而至，为了生活不得不在这个险象环生的社会打拼。巨大的生存压力让我们焦躁、恐惧、易怒。无论是工作上还是生活上人们都希望能够从容冷静地面对，胜不骄、败不馁；渴望能够达到宠辱不惊，闲看庭前花开花落的境界。
淡定是一种态度，是泰山崩于前而面不改色的镇定，是遇事沉稳又积极果断的从容。是稳而避其乱，洞悉而练达，如庖丁演刀、鲁班弄斧，淡定是一种境界。兰秀于林，不以无人而不芳，君子立德，不为窘困而改节。淡定是一种生活态度，在生活与工作中我们每个人都需要这种心态，只有这样，才能在现代社会中游刃有余。
要想挣脱这纷繁浮华、物欲横流的社会，的确是件难事。因此，如果你要幸福，就必须拥有一份淡定从容的心灵，唯有淡定，你的内心才能逐渐地平静下来，才能细细地体味人生的万千滋味。
很多人都期待能够达到这种淡定从容的人生境界，但很少有人用心去研究如何才能达到这种状态。本书为你打开一扇门，指引一个方向。全书共分七章，每一篇都阐述了一个道理，可以告诉你如何进行思考，如何拥有一种淡定的人生态度。让你认识到看淡名利你会活得更从容，只有放弃对名利的追求，面对生活保持一种平和的心态，你才能体会到生活的美好。
生活如海，淡定作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，淡定为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，淡定是曲，和曲而歌，方知歌之动听。人生之美尽在淡定从容中绽放。