代表人物：朱迅（中央电视台）
足音：
1. 1987年担任中国中央电视台青少年部《我们这一代》主持人。1988年主演电影《摇滚青年》，饰演小小。
2. 1990年赴日本留学， 1993年开始，连续 5年主持 NHK教育台《中国语讲座》《中日歌会》，主持日本电视台《亚洲观》。
3. 1999年开始，在中央电视台任职，主持《正大综艺》《走进电视》《佳艺大世界》《为中国喝彩》《欢聚一堂》等节目。
“梅花香自苦寒来”出自《警世贤文》之勤奋篇：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这是一句充满了哲理的诗句，在严寒的冬季，在百花凋谢的时候，只有梅花在冰雪中开放，这是它与冰雪顽强抗争的结果。任何事情，都必须经过艰难困苦，才能取得成功。就像梅花，它的芳香是在苦涩中孕育出的。
漫漫人生路，苦难在所难免，能够不断地接受考验，才能得到期待中的幸福和成功。一个经受了种种挫折的女性，更能体会成功的事业与幸福婚姻的来之不易。
印象
第一眼：快乐、真实，灿烂的笑容是她最好的标志，她的气质轻盈灵动，个性独立坚强，她对自己的评价是成熟但不老练，还要经风雨见世面。
第二眼：端庄、大方，拥有知性的气质，幸福在她的定义中如今只是一种平淡。主持风格轻松、活泼，甜甜的笑靥透露出亲切与随和，在工作中却是个十足的“拼命三郎”。
坚强是成功的助力
如果可以用一个词来概括朱迅的人生经历，那一定是“坚强”，上中学时，朱迅已经凭借《摇滚青年》中的“小小”红遍了大江南北。倔犟的她在这个时候毅然选择了去日本留学，在日本，她所受的苦可以列出一个长长的清单。
在异乡的困苦生活，朱迅只能用坚强来面对。在国内风光无限的她，刚到日本只能靠洗厕所赚钱养活自己，屈辱与痛苦让她忍不住流泪。但是命运不相信眼泪，考大学的时候朱迅却生病了，上不了公立大学，只能上自费大学，为了筹措学费，病还没好就不得不又去打工挣钱。
回国以后，朱迅进入中央电视台做主持人。正当朱迅的工作做的有声有色的时候，却被诊断患了血管瘤。手术后二十天她又手持话筒出现在舞台上，为遮蔽伤疤不得不穿高领旗袍。她的坚强是磨难中的崛起，是黑暗中的探索，也是欢乐后的沉淀。
朱迅就是这样一个女人，坚强是她成功的助力，她的经历是她宝贵的财富。她只需要本色、自然的主持，就能把她对生命的感悟传递给每一个观众。
智慧之一：百折不挠，从北京到日本
见过朱迅的人都很难把她曾经受过的磨难与她本人联系起来，她就像一缕温暖的阳光，脸上永远是灿烂的笑容，灵动的眼神里是清澈的快乐。
人生的每一次转折都是与选择相伴的，促成这种转折的既有命运的安排，更多的是主人公的主动选择。从北京到日本留学，朱迅的生活发生了天翻地覆的变化。她说自己之所以会去日本，是因为母亲说过去日本的留学生是最苦的，如果能在那里得到锻炼，那么以后任何的苦都不是问题了。事实证明，母亲的话是对的，在日本的十年中她经历了难以想象的困难，也磨炼了自己的个性。她觉得，苦难就是一所大学，是一个人难得的财富，它包罗万象，比任何书本上的知识都更加深刻，比任何事件都影响巨大。
朱迅出生于传统的书香门第，14岁进央视担任《我们这一代》的小主持人和校服模特；15岁饰演了《摇滚青年》中的“小小”，《摇滚青年》在全国热播，朱迅也成了明星，就在众人纷纷向朱迅投去赞赏和羡慕的眼神时，年轻气盛的她作了一个大胆的决定：抛弃一切，东渡日本留学。
年少的朱迅不知道等待着她的是怎样的艰辛生活。刚到日本的朱迅交完学费，口袋里已经所剩无几了。日语学校里除了韩国、马来西亚的那几个富家子弟外，几个日语稍有底子的同学都先后找到了小时工的工作，中午买饭时，能毫不犹豫地要上一份500日元的鳗鱼饭。朱迅却只能吃250日元的青咖喱。幸好朱迅早就有了独自赚钱的经历，就托要好的同学帮忙找工作。终于，功夫不负苦心人，朱迅找到了一份工作。当兴奋的朱迅拿起抹布的时候才知道，这是一份清扫厕所的工作，任务是和一个四十多岁的日本女人一起清扫从一楼到十八楼的厕所。一个高高在上的公主一瞬间沦落到了“苦力”，剧烈的反差让朱迅始料未及。但是为了能够挣到钱生存下来，她也只好硬着头皮去干。
荀子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”一个想成就大事的人必定得忍受常人难以忍受的痛苦和折磨。朱迅也是如此，闷热潮湿的厕所中没有空调，闻到的永远是留在那里的刺鼻的臊臭，用手把纸篓中的脏东西一个个掏掉，再用抹布把便池旁溅出的屎尿擦净。这一刻她鼻子一酸，泪水夹着汗水一滴滴地掉进了便池里。
18岁的她，每天有洗不完的便池，有看不尽的脸色，背不完的日语单词。虽然日语水平的提高让朱迅终于有机会换别的工作，但生活依然是打工、上学、回家。为了多背几个单词，多打几小时的工，朱迅不得不缩短睡眠时间。付出终于有了回报，朱迅通过了日本文部省日语验定的最高级“一级”，她终于有资格考大学了。
但是由于长时间的缺乏睡眠，加上高强度的工作与学习，朱迅在考试前病倒了，血管瘤让她两次躺在医院的手术台上。人们常说一个人生病的时候往往是最脆弱的时候。麻醉药药性过后，疼痛难忍，在四面漆黑一片的病床上陪伴朱迅的只有眼泪和对母亲无尽的思念。生病让朱迅错过了公立大学的考期，只能去上私立大学。为了筹措昂贵的学费，病还没好的朱迅不得不去继续打工，擦掉额头上的冷汗，脸上带着微笑，眼泪却在心里狂流不止，这也许就是命运给予朱迅的又一次考验。
上了大学后不久，改变生活的机会终于来了。根本没有想过能进入日本艺能圈的朱迅在一次偶然的机会，面试上了NHK的主持人。当朱迅走进演播厅时，那种久违的感觉又回来了，摄像机、闪光灯、麦克风，这一切既熟悉又陌生。被无尽的兼职工作熄灭的梦想之火又重新燃烧了起来，在主持台上，朱迅重新找到了自我，并深深爱上了这个职业。
三年后，朱讯凭借已经打下的基础正式进军“民放”。民放以收视率为生，这里才是真正的日本艺能圈，丛林法则在这里得到了最完美的显现。经历了刚到日本时痛彻心扉的挣扎，朱迅很快适应了在电视台的工作。日本电视台的《亚洲观》 ，富士电视台的《Hey！Hey！Hey！》，东京电视台的《音乐大拍卖》，等等，她主持过各色各样的节目，也见了五湖四海的人。人们开始庆贺朱迅是在多家日本电视台有固定节目的唯一的中国籍主持人。
为了赶写硕士毕业论文，朱迅每天只有三四个小时的睡眠，除了出外景，就是坐在电脑前写论文。多家电视台工作的实际经验让朱迅终于顺利完成了题为《21世纪的亚洲媒体市场战略》的硕士论文，这篇论文得到了导师的肯定，并以A的成绩通过了论文答辩。朱迅凭借这篇论文被列入《在日中国人大全》，并被日本新世纪中文电视台评为“在日杰出华人”。
硕士毕业后，正当朱迅要大干一场的时候，母亲重病，朱迅匆忙赶回北京探望，看到被病痛折磨的母亲，不禁潸然泪下。照顾母亲的日子，朱迅开始留意起国内的媒体。当时国内的电视频道已经很多，内容也十分丰富。凭着自己的市场学专业与自己多年的电视从业经验，朱迅敏锐地觉察到中国电视业正在不可阻挡的迈入国际化的行列。朱迅看了看电视，又看了看病重的母亲，她像十年前一样作了一个惊人的决定：放弃自己在日本已经成熟的事业，回国发展。
事业上已经蒸蒸日上的朱迅要在中国找到一个相同程度的工作并不容易。幸运的是，朱迅正好赶上中央电视台的《正大综艺》节目招聘主持人，在严格的考试中，朱迅脱颖而出，正式成为中央电视台国际部的节目主持人。
从17岁到27岁，朱迅把人生中最美好的青春岁月留在了日本，正是这种百折不挠、坚忍不拔的勇气让朱迅度过了这段既辛苦又幸福的十年。从一个单纯的小女孩变成了一个成熟睿智、干练的女性。那段痛苦的磨难让朱迅学会了坚强，学会了勇敢的面对生活，更让朱迅拥有了这种随时归零的勇气和魄力。经过了在日本的这段磨炼，未来的人生没有任何事情可以让朱迅感到恐惧，勇气已经深入到她的骨髓，并将伴着她在北京开创新的事业。
智慧之二：毅然的选择，从日本到北京