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第34章 甜酒烧火腿

原料:火腿150克,甜酒糟20克,青、红椒各1只,姜10克,食用油30毫升,水淀粉20克,清汤30毫升,盐、味精、糖、香油各适量。

制作过程

1.火腿切片,青椒、红椒、生姜均切片。

2.烧锅下油,放入生姜片、青红椒片、火腿片,加入盐、味精、糖、鸡汤同烧。

3.加入甜酒糟烧至入味,然后用水淀粉勾芡,淋香油即成。

营养功效

火腿由肉类加工而成,主要包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质等营养成分,能健脾开胃、生津益血等。

小贴士:

火腿存放时,应在封口处涂上植物油,以隔空气,防止脂肪氧化。