女性一生的性欲高峰
女性的一生中，有四个自然出现的情欲（性欲）高峰。按照大多数人的婚姻情况，它们是：
1.新婚第一年的“蜜月高峰”
结婚未必是爱情的坟墓，倒可能是步入情爱高峰的合法“导火线”。从两情相悦（婚前的相恋）到肌肤相亲（婚后的性行为），是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感，以及对性生活的新鲜感和探索劲，都是“蜜月高峰”的心理基础。虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢愉，积极地、全身心地投入新婚后的性生活。所以，对绝大多数夫妻来说，新婚第一年的性生活频率恐怕是一生中最高的。
2.创造新生命的“自由高峰”
新婚之初，由于家庭计划的安排，很多年轻夫妇暂时不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少会给他们性活动的自由发挥带来一些影响。一旦他们决定生育小宝宝，便会从害怕计划外怀孕的思想负担中解脱出来，从某些会影响性活动连贯性的避孕措施中解放出来。那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来第二个情欲高峰。假如你本来在服用避孕药丸，由于避孕药丸常有抑制自身性激素产生的作用，停用避孕药丸会使自身产生的性激素增加，从而使性欲增高。怀孕之后，在孕后的第三到第六个月，体内性激素大量增加，同时性器官和乳房血流增加，也可导致性欲增强。
3.三四十岁的性欲高峰
人们早就知道，从生理上来说，男子的性欲高峰在二十岁左右，到了三四十岁，性欲会渐渐趋于平淡，性能力也开始逐步走下坡路。而很多女子在三四十岁的时候，其性欲常常会走一段上坡路，与男子形成比较明显的反差。其实，女子在这一时期出现情欲高涨，是有其生理和心理基础的，是完全正常的。
4.浪漫第二春的性欲高峰
四十多岁的女子，常常是夫妻两人事业有成，家庭收入颇丰，孩子也已长大，可以从买、洗、烧、照顾小孩等家务中部分或完全解脱出来，开始再度集中于照顾自己、满足自己，从而进入浪漫的“第二春”。
近年来，美国芝加哥大学的一项研究证明，四十多岁的女子与任何其他年龄组的女子相比，更易在性交中达到性高潮。四十多岁的夫妇，双方在性生活方面也更加默契。女方更加着意于追求性高潮的极度欢乐；男方则更加着意于肌肤之亲，不再专注于性器官的接触，不急于达到性高潮，而喜欢触摸爱抚带来的温情快意。这样一来，便延长了性高潮前的美妙感受，使女方能够得到更多的性满足，也使性生活更上了一层楼。如果能注意保持这种高涨的、理想的性活动状态，那么即使女方进入更年期，乃至绝经之后，仍可让美满的性生活持续不衰。
更年期的性心理
更年期是成年走向老年的过渡时期，从生理、心理和社会功能角度而言，更年期的女人比较成熟和干练，但由于她们肩负重要的社会及家庭责任，身体内分泌改变以及其他生理功能的逐渐衰退和老化，导致她们在性心理方面存在一些特点。
1.空巢综合征
人到更年期，事业有一定成就，但仍肩负重任，心理应激较多。此时子女已长大成人离去而出现空巢综合征，如仍与孩子住在一起也可能成为应激的来源。随着年龄增长，不再担任行政职务或已退休、离休，发生社会角色变化，不免增加心理上的困扰。成年阶段忙于工作和家务（包括抚育和管教孩子），夫妻之间较少有情爱上沟通，以至孩子离去和双方退休在家，朝夕相处即显露出一些不协调或格格不入的局面，在性爱和情爱方面不如年轻时那样热烈。一些妇女认为绝经标志着性生活的终结，不情愿适应丈夫的性要求，常常导致夫妻感情恶化。
2.绝经期综合征
妇女更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1990年2月对29个省市自治区进行调查，发现70%的更年期妇女有心绪不宁的症状，约4.4%发展为绝经期综合征。更年期妇女不仅承受躯体和精神上的痛苦，而且由于家庭环境变化和性格改变（主观、唠叨、易激动）可引起婚姻和家庭矛盾，甚至导致夫妻感情破裂。由于阴道和子宫黏膜萎缩，自然影响她们的性体验和性表达。
然而，绝经只是反映卵巢功能减退，并不明显影响妇女的性体验和性表达。事实证明，一个在绝经前一直保持有规律性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍如此。妇女对绝经所持的负性态度，极大地影响她们的性适应。要明确告诉她们，绝经期的到来不是性生活的终结，要面对如何愉快地去适应和对付这一过渡所带来的问题。
更年期妇女由于雌激素水平减低，容易发生骨质疏松症和冠状动脉疾病。基于同样原因，妇女盆腔组织、血管以及其他器官都会逐渐发生改变，阴道黏膜萎缩也增加发生局部炎症的机会。由于受心理、社会因素和内分泌改变的影响，可出现绝经期综合征，表现潮热、出汗等血管运动症状和烦躁、焦虑、紧张和抑郁等心境改变，这些都会增加更年期妇女性适应的困难。严重绝经期综合征妇女，应去妇产科或精神科诊治。
3.性心理调适
一些原因可能会影响更年期夫妻的性欲和性生活的协调。随着卵巢功能衰退和心绪的变化，在性爱和情爱方面也会出现淡化现象。另外，男性比女性衰老较晚和较慢，许多50岁左右的男性在事业发展和社会活动方面显示出巨大的魄力，会成为异性崇拜的目标，无形中增加了男性的优越感。更年期妇女常出现躯体形态的改变，如肥胖、不灵活、苍老、失去往日的娇姿和魅力，这样就会使妇女在丈夫面前产生自卑心理，认为自己失去对丈夫的吸引，导致在性生活方面被动应付，而不主动地唤起性欲。在夫妻生活中，如果一方总是被动配合，势必影响性生活的和谐，达不到性的高潮，长此以往会发生性兴趣缺乏和性冷淡。因此，更年期对妇女是一困难阶段，丈夫应对这些暂时性生理变化给妇女带来的不适予以谅解和容忍，对她们的痛苦予以同情和关怀，这样既有利于她们度过更年期，也有助于家庭和睦和性适应。
更年期夫妻面对平淡的生活、繁忙的工作和无味的家务，仍应经常共同回忆甜蜜的初恋和激情的新婚，不断增加彼此间的理解，一起感受家庭生活和夫妻生活的温暖。适度地利用性爱来激发情爱是很重要的。当双方遇有困难（工作不顺利，亲人或挚友去世）时，这样做可起安慰和支持作用。合理的性生活对双方都是有益的，可以防止因为生理、心理、社会等复杂因素而引起性淡漠和性衰老。
夫妻双方都应注意性美感的调节，不断地留意对方的感官爱好和审美特点，经常调整自己的打扮和言语，把自己应有的美尽量显露在配偶面前，随时让对方体验到情爱和性爱的美好感受，把“性”引导到深厚的情感之中。
夫妻一方有病，应倍加关心和照顾，如不影响疾病的恢复，仍可保持适当的性生活。家庭条件不良（如居室不宽敞，子女同住，照料风烛残年父母等）、工作压力和潜在第三者等因素都会对更年期性生活带来影响，需要妥善予以解决。无论年龄如何，两性之间性欲的个体差异是现实存在的，更年期亦不例外。由于更年期给妇女带来的困难较多，这种差异（男性性欲强，女性性兴趣低）更加显著，需要夫妻双方认真地协调与配合，要相互尊重、相互理解、相互帮助、相互支持，否则会影响性生活的协调，有损彼此情感交流。性欲和性能力的强弱是受心理因素制约的，而性生活不协调又成为许多不良心理产生的原因，而且互为因果，因此不能强调工作和家务忙而忽视性生活的适应。
更年期的性困惑
进入更年期后，在生理、心理及社会固有观念等因素的影响下，女性在性生活方面常常会遇到一些障碍，致使更年期女性心生自卑、容易烦躁，对更年期性生活心生恐惧，困惑重重。
困惑之一：更年期还该有正常的性生活吗？
更年期夫妻进行正常、和谐的性生活，不但可以增进夫妻感情，还能促进更年期女性卵巢、垂体、下丘脑的调节功能，增强人体免疫力，有利于预防癌症和妇科疾病；同时，还可以刺激女性的神经系统，从而改善她们的精神状态，使之精神饱满、神采奕奕。
困惑之二：更年期还能有正常的性生活吗？
性生活对更年期夫妻仍然重要，但是，绝经后的女性朋友还能有正常的性生活吗？其实，绝经是由于子宫内膜不再有增生、分泌、脱落的周期性变化，其结果是生育能力的丧失，与性功能没有必然的联系。所以，绝经后的女性还是可以有正常的性生活的。
困惑之三：更年期女性还用避孕吗？
一般来说，进入更年期后，卵泡数目减少，而这些细胞上所含特异性受体对垂体分泌的促性腺激素的刺激反应也趋于迟钝，发生排卵的可能性极小。但在更年期早期，由于卵巢上残存的生殖细胞仍有少数在发育、成熟，所以还有排卵甚至受孕现象的发生。而此时，卵巢功能处于衰退的状态，卵子的发育受到一定的影响，很容易导致受精卵或胚胎发育受到影响。若不采取避孕措施，很有可能出现更年期妊娠后流产或生出畸形儿等。为了不给家庭、社会造成伤害，更年期的女性应该采取一定的避孕措施。
更年期是女性一生中很重要的一个时期，此时，若一直为这些问题所困，就会失去正常的性生活，失去性生活带来的美好感受。更年期女性可以通过了解更多的生殖健康方面的知识，有困惑时与同龄人交流，若有必要可以向医生咨询，有了妇科疾病及时治疗等方法，逐步减少并克服更年期的性困惑。
更年期并不意味性生活结束
对于更年期发生的生理和心理的不适，不少妇女十分消极悲观，她们认为女人丧失了生育能力也就丧失了性功能，因此对性生活十分淡漠，甚至从此拒绝性生活。而且，由于血液中激素水平降低，阴道分泌的润滑液减少，使阴道壁干燥，性生活时会引起疼痛，导致了性生活次数减少或厌恶性生活。性生活次数减少，使阴道缺乏对性刺激的反应而更加干燥。如此恶性循环造成了性功能障碍，以致使她们怀疑自己是否已丧失了性功能。其实，更年期妇女月经停止，只表示她的生殖功能停止了，并不意味着她从此丧失了性生活的能力。至于更年期出现的性交不适感，可在医生指导下得以解除。
事实上，有些妇女月经完全停止后，性生活次数反而增加，这是因为她们放下了担心怀孕的思想包袱。
即使是更年期妇女，仍应保持着性行为，因为雌激素仍然存在，而且更年期的女人更懂得将灵肉合一并享受每一瞬间的性爱；并且也更内行，更了解男人的性格，变得更大度更配合。医学家也发现有规律做爱的妇女能更好地刺激身体反应，阴道比没有性行为的女性更出色地保持着优良的状态。
即使随着年龄增长，妇女生育力变得逐渐减弱，但仍不可忽视妊娠一直是可能发生的。若疏忽大意，老年怀孕，便非常被动。建议采用的避孕方法有：
阴道隔膜：对任何年龄的妇女都有效，可与杀精膏配合使用。
避孕药：选择适合自己的口服避孕药，只是在此年龄的缺点是：不知何时月经停止来潮。
杀精剂：为那些性生活不够主动的聪明女性提供，人工产生的润滑性正好弥补了阴道的干涩。
避孕套：在多样化的性生活中，避孕套永远是有用的。
更年期不要急于取环
若一进入更年期就取环，很可能导致“老年得子”，造成不必要的麻烦和痛苦。另外，“放置节育环时间过长会长到肉里或引起癌症”纯属误传。由于妇女绝经后体内雌激素水平下降，子宫逐渐萎缩，造成节育环在宫内嵌顿机会增加，造成取环的困难也随绝经年限延长而增多，2年以下为5%，2年以上达18%，6年以上则达到35%左右，其中4.7%取不出。而因取环困难常需在宫腔镜下取环、剖宫取环，甚至需行子宫切除。
到目前为止，也从未发现节育环致癌的实例。恰恰相反，根据英国、意大利妇科和肿瘤专家的研究结果显示，含铜节育环（国内大多用铜节育环，此外还有不锈钢节育环等）被置于宫腔后，可促使血液中的白细胞向节育环聚集并粘附于节育环的表面。这些粘附于节育环表面的大量白细胞会释放出干扰素，这是一种抗病毒的物质，具有广谱的抗病毒和抗肿瘤作用，能增强机体的抗癌能力，促进巨噬细胞的吞噬作用，抑制癌细胞的繁殖，改变癌细胞的表面结构，使细胞免疫系统更有效地作用于肿瘤细胞。国外大量的临床研究数据表明，铜节育环具有预防宫颈癌的作用。
一般认为，节育环即使放置30年也不会有问题。妇科专家发现，节育环在绝经后即使未取出，对衰老征象和身体健康也无明显影响。但是，放置宫内节育器，是为了避孕。当进入绝经期以后，就没有必要再带下去了。而且随着年龄增加，子宫也会逐渐萎缩，带的环还会引起腰酸或腹痛。所以，应当及时取出来。
专家建议，妇女绝经后，应在1年内取环，以在绝经后6~12个月为最佳时间。因为取出时间过早，还有怀孕的可能；取环时间太迟，由于子宫萎缩，取出时会增加医生操作的难度。
警惕更年期性功能障碍
进入更年期后，由于生理上的改变，更年期女性易出现性交障碍，对此要多加警惕。
性欲减退：更年期女性性欲的减退，一方面与体内雌激素分泌降低，性功能衰退有关，另一方面，受生理、心理、社会及传统等因素的影响也较大。
绝经后体力减退、容貌衰老，及更年期常见的高血压、糖尿病等疾病都会影响到更年期女性性交的兴趣；进入更年期的女性易出现一系列不适，如潮热出汗、心慌心悸、烦躁不安、失眠多梦等，同样会使她们性交的兴趣降低；我国中老年人受传统观念的影响较大，认为“性生活是年轻人的事”、“老年人不该有性生活”。因此，更年期的女性往往可能有意压抑自己对性生活的向往。同时，女性的社会地位及其家庭与工作的环境、个人的宗教信仰、生死观等都会不同程度地影响更年期的性兴趣。
性冷淡：性冷淡是性欲减退到一定程度的表现，即无性抚爱要求，当丈夫要求性交时，性反应淡漠。性冷淡往往会对夫妻感情造成不良影响。对于妻子的冷淡反应，丈夫如不能理解或不给予适当的安慰、关爱，而是只顾自己的性要求和性快感，则会使妻子对性交活动产生厌恶心理，对丈夫更加疏远、回避，对性生活应付或拒绝。当这种情况发展到一定的程度，就有可能引起感情的破裂，以致夫妻离异。