曹莫在树上睡了一宿，这叫睡得太难受了，不说‘床’的硬度，就是翻身也成了问题，动作大了怕掉下去，不翻身吧，老一个动作，浑身僵硬，还有蚊虫叮咬，看来有人的世界，就有吸血的蚊虫，还不容易熬到天蒙蒙亮，立马起床下了树。
“该死的蚊子，想要咬死我呀，你们等着，我就不信治不了你们”曹莫摸着脸上的大包，咬牙说道。
曹莫在密林里东找西找，一会看看这棵草，一会摸摸这棵草，一会功夫曹莫抱着一大捆草来到河边，把草清洗了一番，然后拿石头杂碎，揉成小团，不同的草揉成团之后单独放在一边，忙完了才觉得好饿，把草团子放在向阳的地方晾晒，擦了擦额头上汗，向果树林走去，不一会拿着几个果子走会来，洗完之后就开吃。
吃完之后，觉得老吃果子也不是个事，曹莫决定做几个陷阱，没准就有肉吃了。不过想起来容易，做起来难，没有工具，只能挖个坑铺上一层草，做个简单的陷阱，做完这些，曹莫觉得腰都快断了，休息了一小会，又去别的地方挖坑做陷阱，忙乎到肚子又咕咕叫，就收工往回走，吃过午饭，从怀里拿出‘金刚不坏神功’，看了起来。
金刚不坏神功；原是少林混元童子功，后流落在外被天池怪侠修改而成此功。
来源：
天池怪侠创造此功借鉴了九阳真经和少林七十二绝技之一的“金刚不坏体神功[”，所以练成金刚不坏神功后才能使普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯；习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典，万毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。金刚不坏神功集融会贯通的武学至理，练成后天下武学皆附拾可用！
威力
练此功后，人体外表如穿金甲，可抵御外力一切的袭击，能使全身强化成黄金色之躯，成为刀枪不入、水火不侵的金刚不坏身之人，能生出一股强大的反震之力，身子之坚，远胜金刚石。故此得名。
这种神功一旦变身，全身就会变成金黄色，成为真正的无坚不摧、万毒不侵、金刚不坏、至刚无敌的金刚不坏之身，功力越高其防御效果、速度、免疫力、破坏力越佳。
金刚不坏神功练成之后，非但能将练功者的所有武学发挥得淋漓尽致，而且收发自如，他的功力已和他的【身体】【灵魂】【技巧】【意志】结成一体，不仅加持之力惊人，而且任何外力都不能将之动摇，称为浑圆功体。同时能极大提高出招时的劲力，每一招自然附有极强的浑圆如意的内劲。
练功方法：
一、浑圆一体双足平直间距同肩宽，双膝微屈，双手上抬环抱于两肩前，意如两手各抱一皮球，即不可用力夹瘪，也不可松开，十指自然分开并弯屈，双手距约一尺宽，手略高于肩，而双肘略低于肩。臂半圆，腋半虚，顶头立项，肩松肘横，含胸拔背，腰脊正直，臀部内敛，身体有后靠而非靠之意，保持平稳中正，重心落于两足之间。双膝有前顶之急，两足前掌有下踩之急，周身关节应逢节必顶，逢曲必夹，腹部自然充实饱满，口眼微闭，神不外弛，全身上下松沉自然。站好后，意想自身向宇宙扩胀放大、再放大……放大至感到自身和宇宙一样大，同时意想和内视全身上下毛孔张开，并和宇宙的精灵之气溶合于一体，如此静止不动，每日修炼2次。初时每次练功10分钟，随着功力的长进逐渐增加至每次2小时。收功：意想全身毛孔关闭，然后再意想自身缩小至和原身一样，最后双掌擦热，轻擦颜面36次即可。
二、遍身拍打一式收功后，首先从小腿开始拍打，拍打小腿时作“金鸡独立”式，被拍打的腿抬起，用两手掌沿小腿到大腿的前前后后，由内侧到外侧进行拍打后，再依次拍打胯部、省、腹、胸、肋、腰、背、肩部、两大臂、两小臂以及颈、头、面部（拍打面部要闭上眼睛，拍打时用轻弹之劲，不要用力）。如此从下到上，从左到右，从前到后，反复拍打，每次拍打5遍，每遍5分钟。开始拍打时，用力宜轻，以微疼为限度，经过一段时间的练习，身上抗打的能力不断增强，这时可以逐步增加拍打力度（开始用掌，以后用拳），直至用全力拍打。为了练习高级的抗击能力，在自己掌拳拍打的基础上。可以用木捧（长30厘米，粗不超过5厘米）拍打，方法同前。当有了抗击木棒击打的能力后，可以让别人对自己拳打脚踢，也可以用木棒等器械击打。久之，即可修炼成金刚之躯。
行气路线：
一：灵气洗身放松站立，两手向左右外侧张开，掌心向下，意想脚底的涌泉穴、手心的劳宫穴、头顶的百会穴逐个打开，然后设想打开的百会穴不断地输入大量的天地之正气，从头顶沿颈胸腹臂腿足一路顺行下贯，逼得体内之病气、邪气、浊气步步退却，从劳宫穴和涌泉穴被挤出下到地下的深层，被地球的吸引力吸到下面。反复贯气、排气10分钟，自觉病气排之无余，正气充满全身，神轻气爽为止。
二：盘坐观光取双盘、单盘、散盘均可。双手叠放在小腹前，舌尖轻抵上腭，先意守丹田5分钟并做深、细、慢、匀的呼吸。然后转为自然呼吸，轻轻观想自身周围有一黄色的光圈包围着，光圈离自己约三寸，其外围是无限厚的空气，黄色的光圈闪闪发亮，而目浓密，空气无法进入（即黄光保护层），外来之物无法浸。
曹莫越看越头疼：“你大爷的，这不就是挨打神功吗？先不说我练成练不成，就这行气路线，我一现代人没学过穴道，知道那是哪呀，我就知道个‘太阳穴’，靠，先练招式吧，我又没真气”
曹莫按照书中所写，开始练功，至于练成练不成，也就天知道了。