一位武术大师隐居于山林中。人们都千里迢迢来跟他学武。人们到达深山的时候，发现大师正从山谷里挑水。他挑得不多，两只木桶里水都没有装满。人们不解地问：“大师，这是什么道理？”大师说：“挑水之道并不在于挑多，而在于挑得够用。一味贪多，适得其反。”众人越发不解。大师笑道：“你们看这个桶。”众人看去，桶里画了一条线。
大师说：“这条线是底线，水绝对不能超过这条线，否则就超过了自己的能力和需要。开始还需要画一条线，挑的次数多了，以后就不用看那条线了，凭感觉就知道是多是少。这条线可以提醒我们，凡事要尽力而为，也要量力而行。”众人又问：“那么底线应该定多低呢？”大师说：“一般来说，越低越好，因为这样低的目标容易实现，人的勇气不容易受到挫伤，相反会培养起更大的兴趣和热情。长此以往，循序渐进，自然会挑得更多、挑得更稳。”最好的规划是：用不断实现的小目标来激发自己的勇气，培养更大的兴趣和热情，逐渐走向更大的目标。
谁是赢家
马拉松比赛正在进行着，进行到5000米以后，有两个人逐渐地甩开了后面的人，跑到了前面。长时间的奔跑，已经使他们的体力消耗很大了，但是他们依然坚持着向前跑。这时的天气很不好，雾很浓，几十米内几乎看不清东西，后来天空又渐渐地飘起了小雨，又给比赛增加了难度。跑在最前面的一个人，依然在拼命地跑着，他不管雾有多大，也不去理会，但他却担心会被脚下的雨水给滑倒，他始终注视着脚下不远的地方；跟在他后边的另外一个人却把头昂得高高的，他在注视着目标，他心里在不停地默念着：终点，终点，我就要到终点了。
两个人的体力都支持不住了，他们仅相差几米远。后来跑在最前面的人终于累倒在地上起不来了。第二个人也感觉要趴下了，但是他却猛然发现终点就在他前面的几十米处，透过迷雾，他隐约可以看见终点处摆动的旗帜。所以，他猛然又增添了一种动力，顽强地最先跑到了终点。最成功的规划是：让实现目标成为战胜困难的信念。
快乐的第三组
有人做过一个实验：组织3组人，让他们分别步行到10公里以外的3个村子。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。这些人刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到，有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行走的时间和距离。
走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走。当走到全程的3/4时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长。当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。最轻松的规划是：目标分解得细到不能再细的地步。
白龙马对驴马
说白龙马随唐僧西天取经归来，名动天下，被誉为“天下第一名马”，众驴马羡慕不已。于是很多想要成功的驴马都来找白龙马，询问为什么自己这样努力却一无所获？白龙马说：“其实我去取经时大家也没闲着，甚至比我还忙还累。我走一步，你也走一步，只不过我目标明确，十万八千里我走了个来回，而你们在磨坊原地踏步而已。”众驴马愕然。最失败的规划是：没有目标。
获胜只是一个事件
有3个人一起去参加一项声势浩大的马拉松比赛。在这些参加比赛的人中，不乏一些非常出色的运动员。最后虽然这3个人都很努力地跑出了自己的最好水平，金牌仍与他们无缘。这个结果是否意味着这3个人都是失败者？绝对不是，因为他们都是怀着不同的目的参加比赛的。第一个人想通过比赛检验一下自己的耐力，他做到了，他的成绩超过他的预料；第二个人想提高自己以往的成绩，他也达到了目的；第三个人一辈子没跑过马拉松，他的目标就是跑完全程，达到终点，他也做到了。由于这3个人都达到了目的，因此不管谁取得金牌，他们都是胜利者。最个性的规划是：实现自己的目标，而不是别人眼里的目标。
找金币的人
夜晚，一个人在房间里四处搜索着什么东西。有一个人问道：“你在寻找什么呢？”“我丢了一个金币。”他回答。“你把它丢在房间的中间，还是墙边？”第二个人问。“都不是。我把它丢在了房间外面的草地上了。”他又回答。“那你为什么不到外面去找呢？”“因为那后面没有灯光。”你肯定会觉得这个人很可笑。然而，我们中有些人每天都在错误的地方寻找他们想要的东西。最盲目的规划是：人在这里努力，方向在那里傻等，目标完全被抛弃。
军阀的高招
一位军阀每次处决死刑犯时，都会让犯人选择：一枪毙命或是选择从墙上的一个黑洞进去，命运未知。所有犯人都宁可选择一枪毙命也不愿进入那个不知里面有什么东西的黑洞。一天，酒酣耳热之后，军阀显得很高兴。旁人很大胆地问他：“大帅，您可不可告诉我们，从这黑洞走进去究竟会有什么结果？”“没什么啦！其实走进黑洞的人只要经过一两天的摸索便可以顺利地逃生了，人们只是不敢面对不可知的未来罢了。”军阀回答。最幸福的规划是：在绝境中依然有属于自己的目标，并努力实现它。
1+1＝？
讲师伸出了一个手指，问学员这是几，学员们齐声说“1”。讲师又举起了一个手指，问学员是几，学员们齐声说“1”，这时讲师问：“1+1＝？”讲师随即伸出了两个手指，学员们齐声说：“2”。
讲师又问：“1+2＝？”讲师这时有意的出示了3个指头，学员们异口同声“3”。这时候，讲师继续问：“2+2＝？”当讲师又随即出示3个手指头时，大部分学员都不假思索的异口同声回答“3”。就像是在培训课堂上做的另外一个游戏讲师要求学员们不停地把“老鼠”这个词说30遍，当学员们说完30遍“老鼠”时，讲师立即问“老鼠吃什么？”这时就有80%的人都说“猫”。潜意识对人类达成目标具有不可替代的重要作用。让正确的潜意识帮助自己，别让错误的潜意识误导自己。
小河往哪里去
一条小河经历了重重阻挠，绕过高山与岩石，穿过森林和田野，一路奔腾，畅行无阻。最后，它来到了沙漠，小河想：“前面那么多困难都克服了，这次也应该能成功吧！”可是，它的努力一次又一次地白费了，水都渗到泥沙中，迂回不前。小河叹息说：“我最拿手的本事也不管用了，看来我注定平庸，永远也到不了大海。”微风过来安慰它说：“我可以穿越沙漠，你也可以的，不过你要尝试着改变一下你自己。”
二条“改变自己，升华自己！”小河默默地念着，“可是我从来没有这样做过啊，我能做得到吗？如果不行，那我岂不是自我毁灭吗？”“你这样想只是因为你从来就没有认识到自己还有巨大的潜能，没有认清你自己的本质，你可以的！”微风鼓励说。小河鼓起勇气，对自己说：“改变自己，升华自己！”于是，它投入了微风的怀抱，蒸发了，化作轻盈的水汽。第二天，它又化作了雨滴，终于融入了浩渺的大海。每个人的身体里都有一个懦弱的自我，你要善于鼓励自己，并对自己的目标有所调整，才能克服重重障碍。
鲤鱼跳过龙门
以后鲤鱼们都想跳过龙门。因为，只要跳过龙门，它们就会从普普通通的鱼变成超凡脱俗的龙了。可是，龙门太高，它们一个个累得精疲力竭，摔打得鼻青脸肿，却没有一个能够跳过去。它们一起向龙王请求，让龙王把龙门降低一些。龙王不答应，鲤鱼们就跪在龙王面前不起来。它们跪了九九八十一天，龙王终于被感动了，答应了它们的要求。
鲤鱼们一个个轻轻松松地跳过了龙门，兴高采烈地变成了龙。不久，变成了龙的鲤鱼们发现，大家都成了龙，跟大家都不是龙的时候好像并没有什么两样。于是，它们又一起找到龙王，说出自己心中的疑惑。龙王笑道：“真正的龙门是不能降低的。你们要想找到真正龙的感觉，还是去跳那座没有降低高度的龙门吧！”如果你是想成为真正的龙的鲤鱼，那么不要降低自己的标准，去跳过真正的龙门吧！
一只羊的故事
羊要吃山顶上的草，羊爬呀爬，它累了，爬不动了，它想：我不怕累，山有多高我爬多高。羊爬呀爬，它更累了，更爬不动了，它想：我不怕累，山多高我爬多高。羊又向山顶爬去。羊用了一生中最好的一段时光来爬这座山，它一心想着山顶上鲜美的草。它忽略了在自己身边其实就有一片又一片美丽的草地。羊固执地爬呀爬，它终于爬上了山顶，它已经没有一丝力气，它知道，它将永远留在这个山顶上，留在这个命运为它预定的地方。羊看见了自己的归宿——山顶上根本就没有草！最伤心的规划是：没有规划，盲目向着遥远的大目标前进，而忽略了身边的小目标。
一只狗的故事
从前，有一只贪狗经常到寺院里去寻食物。当地有两座寺院，一座在河水的东岸，另一座在河水的西岸。贪狗听到东岸寺院僧人开饭的钟声，便去东岸寺院去讨食；听到西岸寺院僧人开饭的钟声，又去西岸寺院去讨食。后来，两座寺院同时鸣钟开饭，贪狗渡河去讨食，当向西游去时，唯恐东岸寺院的饭食比西岸寺院的好；向东游去时，又怕西岸寺院的饭食比东岸寺院的好。它一会儿向西游去，一会儿又向东游去，最后浑身无力，活活地淹死在河水中。最悲惨的规划是：在两个以上背道而驰的目标中疲于奔命。
一个猎人的誓言
一个猎人有个习惯，爱立誓言。一天他去打猎的时候，立下誓一言：今天只打野兔。然而，这天他遇到的全是山鸡。于是这天他便空手而归。晚上，躺在床上十分后悔，发誓明天一定只打山鸡。第二天他便按他的誓言去打猎，然而，这天他遇到的全是狐狸。于是，又发誓明天只打狐狸。第三天，他又按照他的誓言去打猎。而这天他遇到的全是野猪。于是晚上又空手而归。后来，这个猎人便在自己的誓言中死去了。最可笑的规划是：把誓言当成真理，让誓言成为达到目标的桎梏。
两只蚂蚁找食物
有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可是当它爬到大半时，就由于劳累、疲倦而跌落下来。可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速地调整一下自己，重新开始向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地，这只蚂蚁绕过墙来到食物前，开始享受起来。第一只蚂蚁仍在不停地跌落下去又重新开始。设立目标后，你所选择的方法决定了你的速度、你的前程。所以选择方法比努力更重要。