（第一节）男女着装禁忌
女性穿衣忌模仿男性
有些女人，为了增加权威感，故意模仿男人穿着条纹西装、男式衬衫和男式领带。这种故意模仿男人的做法，不仅没有给女人增加权威，反而损坏了女人的权威。这使女人看起来像个“假男人”，给人一种小女孩过家家的印象，虽也有可爱之处，但权威感被破坏，甚至让人觉得她幼稚可笑。因为当一个女人穿上男性色彩或式样的服装时，她的女性特征反而加强了，她往往显得更细小。
女性在办公室穿着忌太时髦
对职业女性而言，打扮过于时髦并不吃香，因为一般人对服装花哨者的工作能力会很自然地产生怀疑。因此决不要在办公室穿时兴衣服。如果有两名女同事，同时在办公室里凝神苦思同一个工作上的问题，其中一位穿得花枝招展，另一位则穿得美观而稳重，在别人眼中，第一印象会误解那位时髦女职员是在胡思乱想，而另一位则在考虑重大公事，这种因服装和打扮而引起的判断误差是难免的。当然，或许这对那位穿着时髦的女孩是一种误解，但为了获得别人的好感，还是慎重地选择一套稳重端庄的服装上班为好。公司要求的是有效的工作效率，是被信任的能力，而绝非领先赶时髦。过分追赶时髦的女性，是不易被人信任的。
女性上班时忌穿性感服装
过分性感或暴露的服装，既不利于挤公共汽车，也不利于办公室工作，给人以轻浮的感觉，留下花瓶的形象，甚至让异性或上司产生非分念头，而失去升迁的机会。若是看重职业的女性，不妨把性感留在家里，让办公室的你永远是健康、端庄且讨人喜欢的。
天气一热，许多女性纷纷穿起袒胸露背的服装到办公室。却不知穿上自以为性感的服装时，人们也就不会注意她们的才能和智慧。如果你身为主管，更要注意不能穿性感的衣服到办公室去，否则会对权威的建立产生很大破坏力。
女士穿套裙忌举止不稳重
女士穿上套裙之后，就要站得又稳又正，不可以双腿叉开东倒西歪，或随时倚墙靠壁而立。就座以后，务必注意姿态，切勿双腿分开过大，或是翘起一条腿来，脚尖抖动不已。由于裙摆所限，穿套装者走路时不能大步流星，而只宜以小碎步疾行。行进之中，步子以轻、稳为佳。
高个妇女着装禁忌
身材过于高大的妇女，忌穿过长或过紧的衣服，也忌穿大红、大绿、色彩鲜艳的服装，应该穿宽衣、松裙。
妇女忌秋冬季不戴乳罩
乳罩是妇女们专用的卫生用品，它不仅能增加体型的美观，更能保护女性的健康。但是有些妇女认为乳罩是夏季戴的，春、秋、冬季都不戴，这是不对的。因为乳房无大块肌肉组织，没有支托作用，在工作或体育锻炼时，乳房便会受到大幅度震动，影响乳房血液循环，时间长了，一旦乳房下垂，就很难恢复。所以，一年四季佩戴乳罩既美观，又不会受到伤害。
忌选择太紧的胸罩
有些女孩子为了追求曲线美，把胸罩系得很紧，这样会严重地妨碍胸部发育，影响身体健康。因此，选择胸罩时要注意尺寸舒适。太紧会妨碍血液循环及损害肌肉组织；太松了则给人以夸张的感觉，而且也起不到收托之效。只有合身的胸罩，才能增添胸部的曲线美。购买胸罩时，要选择适合你的胸围的胸罩，要度量胸部的尺寸，因为胸围尺寸会经常因体重的改变而变化。戴胸罩试用时，进行一次深呼吸，并作弯腰、伸臂等各种动作，以运动时，胸部舒服为好。好的胸罩除了前胸半圆形部分用尼龙或布制成，其他部分必须用有伸缩性的料子。
春寒时忌穿裙装
一些体态苗条、举止落落大方的女士，多喜欢穿着裙装出现在一定场合。的确，裙装打扮更显得窈窕多姿、飘洒俏丽、富有魅力，为之增添色彩。因此，有些爱俏的女士，不顾早春寒风的侵袭，依然昂首挺胸，穿着裙装招摇过市。其实，这种违反季节时令，一味追求时装美、线条美的做法，是会对人体健康带来不利影响的。
俗话说，“寒从脚下起”。人的双脚距心脏最远，血液循环较差，供血不足会引起局部组织坏死。人体双脚一旦受寒，会反射性地使鼻黏膜的供血量大大减少，引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，黏膜得不到营养，抵抗力很快减弱。于是，原来潜伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虚而入，使人得病，从而引起旧病复发和上呼吸道疾病频繁发生。此外，由于受到寒冷的侵袭，还会引起冻疮，诱发关节炎，严重者还会导致病毒性心肌炎。因此，奉劝爱美的女士，春寒忌穿裙装。
男人服装的色彩变化忌超过三种
男子的穿着应重视全身的协调感。而所谓全身的协调，则是指衣裤的式样、布料、颜色等达到相互映衬、统一、调和。其中，色彩的配搭十分重要。细心的人挑选衬衫，一定会考虑到和领带及服饰的搭配。色彩的配搭一般以上下一致为宜。多人在买衣物时，都往往只买上装或只买下装，很少买全套的，因此配色的问题显得尤为重要。
色彩的配搭方法主要有两种：一种是采用对比色调进行配搭，一种是同一色系的色彩进行调配。比如说深蓝色的西装，可以配淡蓝色的衬衫和天蓝色的领带。领带上和衬衫上可以有一些红色或白色条纹。这种相同色系的配搭，看似平凡，其实极为潇洒、出色，比起杂乱的拼盘式配色要高明得多。对比色的搭配有一个原则，就是不要用二分法、三分法等比例，否则远远看去，就好像是几块色板或布料在街上飞舞。总而言之，男性服装的色彩变化忌过多，以不超过三种颜色为宜。
衬衫袖口忌露出西装太多或不露
大部分的人衬衫袖口都没有露出一点在西装之外。虽说服饰并非有严格的规定，就衬衫露出西装袖口外这一点来说，我们不妨遵循一个小小的原则，即衬衫袖口以露出西装袖口一厘米左右为宜，如此可使袖口显出道边儿。但袖口露出的程度是一定的，如果露得太多，就要惹人笑话了。平时我们不妨多多留意自己和别人的衣服袖口。请记住：只有适当地露出点衬衫袖口，才能显示你对穿着有考究。
穿西装忌不合体
西装穿得美不美，首先要看是否合体和匀称。西装穿的合身，才能充分显示身体的健美。
一忌太肥大。衣服要修长，紧身，顺应人体的自然曲线。
二忌里面的衣服穿得太多，一般只穿一件毛衣为宜。西装的袖子忌又肥又长。西装应以穿在身上显得线条流畅为宜。
三忌西装的外观不笔挺、不服帖，领圈不紧贴衬衫领，领圈四周荡开会显得不美观。
四忌西装吊起及向外翘，这种后背向外翘的西装，说明衣服尺寸偏大。
穿双排扣西装忌将扣敞开
穿西装对于纽扣封闭与敞开也十分讲究。体型高大的人穿双排扣西装，显得魁伟雄健。如果穿双排扣西装将扣敞开，则显得松垮，从而失去穿西装潇洒英俊之美，因而穿双排扣西装忌将扣敞开。
哪些人忌穿夹克衫
以下几种体型的人忌穿着夹克衫：
（1）过度肥胖者。由于夹克衫下摆紧身，肥胖者穿上会更加显露出身体肥胖，而且也会带来行动不便。
（2）过度瘦弱者。过度瘦弱者穿上胸围宽松，下摆紧缩式样的夹克衫，会给人一种“空落落”的失重感觉，显得很不协调。
（3）身长腿短者。穿上下摆收口且短的夹克衫会使其下身相形见绌，比例失调。
（4）腹部挺凸者。穿上夹克衫会显得肚子很大。
（5）臀大者。胯骨和臀围很大的人，穿上夹克衫，一是下摆紧绷着难受，二是无论穿什么款式的裤子，都很难与夹克衫相配。
耸肩的人忌穿有垫肩的衣服
目前市场上出售的服装大部分都带有垫肩，但这些服装耸肩的人就忌穿着。因为耸肩的人本来就肩膀向前突出、含胸，给人直不起腰的感觉，如果再穿上带垫肩的衣服，就会更加突出肩部，显得脖子短小，破坏整体美，故耸肩的人忌穿带垫肩的衣服。耸肩的人可以利用这一缺陷穿些男性化的外套、夹克等。
另外，耸肩者适合穿开得大且较深的圆领型，带有两片较大领子的各种领型的服装，这样才有利于突出曲线美，弥补耸肩的缺陷。
臀位低者忌穿过分贴身的衣服
有些女性臀位低垂得很厉害，这样的人忌穿过分贴身的裙子，浅裆裤，裙裤，这些衣着会给人以不雅之感，使人感到身体不成比例。短的外套和高腰裙也会令臀部低垂的缺点暴露无遗，因而，臀位低者也忌穿这种服装。臀位低垂的女性应尽量穿裙子，而且要穿宽松些的裙子或者松腰连衣裙。另外，中高跟鞋、萝卜裤，袋形裤等也可以在一定程度上掩盖此缺点，还可用高腰加厚紧身牛仔裤收托臀部，以提高臀位。
腹部肥胖者忌穿紧身毛衣
有些青年或中年女性腹部肥胖，但为了显得苗条，穿上紧身毛衣，这样做不但不能达到美的效果，反而更加突出了自己的弱点，使腹部因紧身毛衣的缠身而显露出突起，极大地影响了形体的美。因此，腹部肥胖者穿着衣服要避免突出腹部，尽量不穿亮色的服装，应穿一些色彩稍暗的服装。因为颜色在视觉上能起减瘦或扩张作用。也可使用垫肩来加宽肩部，尽力使外形成为T字。也可以在一定程度上改善腰部、腹部的轮廓。最重要的是切忌穿紧身毛衣，轻薄面料制成的上衣以及一些外穿针织类服装，否则身上的赘肉会被看得清清楚楚，有失美观大方。
上身长的人忌穿紧身毛线衣
上身长的人应避免穿紧身毛线衣，穿软而宽的上衣最为合适。在选用腰带方面，也应与上身短的人相反，腰带的颜色要与下装颜色相同。
短腿人忌穿牛仔裤
一般来说，牛仔裤适合腿长、身材胖瘦适中的人穿。腿短的人穿牛仔裤，不但掩饰不了缺陷，反而使之暴露无遗。短腿的人穿牛仔裤会显得松垮、臃肿、累赘。
体胖忌穿白色，体瘦忌穿黑色
色彩的亮度可以使人对于物体的大小、远近的感觉产生一种视觉错误。浅色或白色有扩大、前进感；深色或黑色有缩小、后退感。胖人穿白色衣服，显得更加宽大，同时易暴露体形，若穿深色或黑色衣服，就会显得苗条一些，体型匀称些。瘦小的人穿上黑色或深色的衣服，就会显得更加瘦小，假如换上浅色或有明显花纹的衣服，就会使人觉得宽大、丰满。因此，颜色可以突出衣着的某一部分，使清晰的轮廓变得模糊，也可以掩饰体型的某些缺点。
瘦人着装禁忌
身体过瘦的人，忌穿贴身的丝质衣服，也忌穿无袖衣服，否则会显得更瘦。应该选择挺括面料的服装，衣服不要过于宽大，女性可穿密褶的裙子。在衣服上加腰带，泡泡袖，胸前、衣领及袖口镶宽花边或打皱褶，都会使过瘦的人变得丰满些。
化纤内衣忌贴身穿
化纤纺织品及其服装、色调鲜艳，易洗、易干，经久耐穿，深得人们的喜爱，但化纤内衣切忌贴身穿。因为化纤内衣吸汗性和透气性能很差，有的甚至对皮肤有刺激作用，贴身穿会引起各种皮肤病。有些人贴身穿内衣，常常感到皮肤瘙痒，少数人还伴有烦躁不安、食欲减退等现象。有的人夏天贴身穿化纤的T恤衫，因出汗不能及时被吸收和蒸发，身上还会出现汗斑。有些人因贴身穿轻薄的尼龙连裤袜或尼龙裤衩，而引起尿频、尿痛等尿道刺激症状。所以，穿尼龙连裤袜、尼龙裤衩时，里面要穿一条贴身的棉布内裤，出现皮肤瘙痒症时，就不要再穿化纤内衣了。
穿羊毛衫三忌
一忌过度拉抻。羊毛衫虽然有较强的回弹力，但过度拉抻后也会变松弛、且难以恢复原样，影响羊毛衫的寿命。所以，穿羊毛衫时忌生拉硬抻。
二忌揪剪衣服上的小球。新买来的羊毛衫在穿着一段时候后容易起小球，这是由于羊毛衫纤维摩擦和卷曲所致，穿时间长了自然会磨去。如果一起球就去拉，去揪，会把纤维拉断而使羊毛衫破损。
三忌穿时间过长。一件羊毛衫如果一次穿时间好长，会导致羊毛衫变松而走形，影响羊毛衫寿命。最好一次穿几天，就脱下来让它“休息”一段时间，以保护它的质量和寿命。
忌绒衣绒裤贴身穿
绒衣裤贴身穿用，会使绒衣裤变硬黏结，保暖性减弱。这是因为人体在新陈代谢中不断分泌汗液和皮脂，这些物质可使绒衣裤上的绒毛黏结而变硬，从而导致绒衣裤保暖性、舒适感下降。所以，忌贴身穿绒衣裤。
另外，洗涤绒衣裤时，不要用力搓拧，否则同样可使绒衣裤变硬。
忌新内衣买来就穿
服装在制作过程中，为了使其美观挺括，常常使用许多化学添加剂。如预防缩水加入的多用甲醛树脂，能起到增白效果的多用荧光增白剂，使衣服平滑的离子树脂，还有能使衣服挺括的上浆处理等等。这些化学物质对人的皮肤都有刺激作用。还有其他一些物质，如为防蛀、防霉而加入的防腐、消毒剂，也对人体有强烈的刺激作用。所以，新内衣忌买来就穿在身上，应在穿着之前，先用净水洗涤一遍。
忌冬季贴身穿的确良衬衣
冬季气温很低，大部分血液主要集中在皮肤深层和肌肉组织里，这时期，汗腺分泌很少，皮肤比较干燥，使皮肤处于收敛状态。
当人体在活动过程中，的确良衬衫便不断地和干燥的皮肤与毛衣等衣料摩擦，在皮肤周围聚集了大量的“静电荷”。对于精神分裂患者和严重的神经衰弱者来说，倘若这些静电荷没有适当的放电机会，就能够对他们形成一种不易发觉的威胁，很容易让他们感到不舒服。不仅如此，严重的还能造成这些患者的烦躁不安与失眠等病症，甚至旧病复发，极大地伤害健康。所以，神经系统有疾病的患者，千万不要在冬季贴身穿的确良衬衣，以免诱发疾病。
忌久穿牛仔裤
穿牛仔裤显得苗条，但久穿易引起腰椎疼痛。据医生讲人的盘骨处有几条交叉神经，这些神经，由脊椎通到盘骨的边缘，再又通回两腿之间的胯下。非常紧的牛仔裤与硬的皮带穿在身上，就会压到这些神经。长期如此，神经所在的部分就会感到麻痹，有如针刺或疼痛。久穿牛仔裤，腿部也会感到不适，腿也不能完全伸直。患这种“牛仔裤病”的人，初期只要不穿即可痊愈，重症则要进行手术治疗。
忌将家居服与办公用服混合搭配
假如经常注意街上的行人，就会发现有些人不太懂得衣裤的配搭。比方说，有人穿着在家穿的长裤、软质的衬衫，外面却套上一件硬挺的上衣，让人搞不清这究竟是属于家居服还是办公装。为什么在家穿的长裤不能搭配办公时穿的上衣呢？有两个原因。第一，两者的质地不协调。办公时穿的上装多半质地较好，显得较稳重，无法与轻便的家居长裤相调和。第二，办公时穿的上装与家居上装在设计上根本就不同，所以不能相配。
穿毛织物服装六忌
一忌疲。毛织物一般忌长时间穿着，防止毛织物过于“疲劳”而减弱织物牢度。特别是不要将硬织物衬在毛织物里面，否则容易使毛织物磨损。
二忌热。洗涤毛织物服装的水温，要控制在40℃以下。否则会降低毛织物的强力，影响其牢度。
三忌碱。毛织物服装特点是耐酸而不耐碱。洗涤时，宜于用中性洗涤剂，加入少量的白米醋等酸性溶液，这样色泽就会鲜艳。