书城家庭家居生活小窍门实用大全集
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第86章 手足护理

(第一节)手部养护

养护手部的要诀

(1)清洗手部以温水为佳,并用温和的中性香皂清洗,洗后再用冷水冲洗,如此才能避免皮肤表层膨胀。

(2)每次洗手后要将双手彻底擦干。

(3)一星期至少做一次完整的手部保养。

(4)经常做手部冷敷及热敷,使血液循环顺畅。

(5)经常使用柠檬类的温和性收敛水。

(6)做粗重工作时要戴上手套。

(7)尽量保暖,不让手受冻,因为温度过低或手部的血液循环变慢都会影响营养成分的吸收。

居家护手过程

(1)先把手在热水里泡几分钟。

(2)然后用绿茶的手部磨砂膏按摩双手。

(3)接着将手在温水中洗净。

(4)再用脸部用的按摩膏按一会儿双手。

(5)最后用温水冲洗,之后涂一层护手霜。

手部DIY护理

用淘米水洗手

坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。

用牛奶或酸奶护手

喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得对“废品”进行充分地利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。

鸡蛋护手

用一只鸡蛋去蛋黄取蛋清,加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期做一次对双手有去皱、美白的功效。

改善手部皮肤粗糙

(1)选择“对”的清洁品,注意以维生素E与B为主要成分的产品,避免碱性过强的清洁品为主要原则。

(2)一周一次的去角质。使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。

(3)注重滋养与呵护,只要感觉干燥就随时涂上护手霜。白天时最好选择有SPF(防晒系数)的日用护手霜,避免晒黑或晒斑的形成。

(4)利用睡眠时间加强滋养。涂上乳液乳霜后戴上手套以利养分吸收,或者以保鲜膜包裹双手数分钟,也可加强吸收滋养。

自制护手膜

护手油:取植物油(香油、色拉油均可)100克,加50克蜂蜜,2只鸡蛋清,一朵玫瑰花或几滴玫瑰油,放在砂锅中,文火加热至皮肤可接受的温度,将手浸于其中10分钟,有很好的滋润效果。

手部按摩油:取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水,再加入半汤匙蜂蜜和少量的水,适合手部皮肤粗糙和干裂的人。

养手膏:将半根黄瓜捣烂,加一个蛋黄搅匀,加入一汤匙橄榄油。涂在手上,戴上棉质手套,第二天早晨洗净,双手的皮肤会变得滑爽滋润。

洗手液:每次洗手后,用少许白砂糖或滴几滴柠檬汁搓搓手,也有很好的美肤效果。

做完家务用醋泡手

做家务时,双手免不了会接触到各种碱性化学制剂,经受反复的摩擦、挤压,而且双手湿了又干,干了又湿,最容易导致表皮水分丧失,引起皮肤干燥、脱水,破坏皮肤表面油脂层,使它们看上去干燥而粗糙。家务不能不做,不过,双手也要保护。在洗洗涮涮的时候戴上手套,是对双手最基本的保护。除此以外,做完家务后再用醋混合水泡手,也能达到有效护肤的目的。在半脸盆温水中加入一茶匙食醋,混合均匀后,将双手浸入其中,交替进行按摩。一般可从一只手的手背按摩到指尖,再从指尖按摩到手背,大约10分钟。擦干双手前,别忘了仔细清洗指甲缝隙中的污物,最后抹上护手霜。另外,用柠檬水泡手同样可以达到理想的效果。

橄榄油泡手防倒刺

长了倒刺,千万不要硬用手撕掉,因为皮肤角质被撕掉后,真皮层暴露,容易引起继发性细菌感染,可能导致甲沟炎或局部脓肿扩散。对于一般的小倒刺,可以先用温水浸泡有倒刺的手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用消过毒的指甲刀将倒刺剪掉,然后涂上一些抗生素软膏,比如红霉素软膏、百多邦软膏等,以及有强效保湿作用的润肤油,尤其注意在指甲周围多涂抹一些。长倒刺跟皮肤干燥少油有关。经常接触洗涤剂的女性,干家务时最好戴上橡胶手套,平时还可以用橄榄油(最好是温热的)泡泡手或者用橄榄油涂抹按摩,都有助于防止倒刺的生成。

指甲的护理

(1)手指甲被挤掉后,万一是夜间,不能去医院时,应对局部进行消毒,若家里有抗生素软膏,应除上一层。第二天一定要去医院诊治。

(2)平时不要把指甲剪得太“秃”,否则容易造成指甲缝破裂出血。

(3)有指甲破裂出血史的人还应在日常的膳食中注意多吃些含维生素A比较多的食物,如白菜、萝卜、韭菜和猪肝,以增加皮肤的弹性。

(第二节)足部保养

足部保养四步走

(1)浸泡:目的在于软化角质,舒缓压力。脚部皮肤软化后,清洁和保养的效果会更理想。先在温热的水中加入适量浸足液,把双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水,泡到泛红并流汗为止。

(2)去角质:想让足踝快速恢复细致,最重要的环节便是去角质,除去老化细胞,可帮助新陈代谢。女性的脚比较细嫩,因此一旦遇到伤害就会变得比较粗糙。建议用圆滑的小石头摩擦,再涂上滋养霜,套上棉袜即可。

(3)保湿:脚踝是足部最容易干燥的地方,所以此部位的保湿工作最重要。可以依肌肤性质来选择产品。油性肌肤可选择清爽的乳液,而干性肌肤可选择护肤霜或按摩油,或是高保湿乳霜或油脂成分来滋润肌肤。

(4)清爽:目的在于消除足部肌肤紧张状态,使双足回复活力。在足部感到疲倦或酸痛时,轻轻喷射适量爽足喷雾于足部及腿部,尤其是脚趾缝间和鞋子、袜子内部。

美足小窍门

(1)每天晚上泡泡脚,在水中放点浴盐或精油,清洁、舒缓、促进血液循环,功效全在里面了。

(2)用浮石或磨砂刷磨搓老皮时,一定要先泡脚,否则会搓伤皮肤。

(3)去除硬皮的秘密在于每天磨去一点,不能企图一次磨平,那样可要承受被搓伤的痛苦。

(4)洗脚后马上涂抹护肤乳液,并轻轻按摩促进皮肤尽快吸收。

常做美足操

(1)抻扯脚趾:坐下,双脚微微弓起,将手指伸进每个脚趾之间,做各种脚部弯曲和伸展的动作,可以一次一只脚,也可以两只脚一起来。

(2)按摩脚心:将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,膝心向内。按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,交替按摩,直到局部发热。脚底的穴位非常多,做按摩可促进血液循环舒缓放松。

脚部紧急SOS

足茧:脚底长茧后,除了尽量穿质软、低跟的鞋子,常用滋养油润泽脚底也很重要。可选择足部专用滋润霜或橄榄油,在晚上睡觉前涂在脚底,穿上棉线袜,让热气帮助毛孔张开,油分被吸收而双脚皮肤变得柔软光滑,第二天起床后用浮石摩擦长茧部位,最后用温水洗净,一周一次。

脚汗:市面上有抑制脚汗的足部喷雾剂,可选择植物成分产品,如迷迭香油可舒缓疲惫双脚,茴香精油有抗菌、除异味的功效。

足色黯沉:适用于脸部的美白产品也同样适用于双足;此外吃剩的果皮也是不错的美足品,用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面,可使皮肤柔嫩、白皙。

脚部美容与护理四忌

(1)忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

(2)忌对脚部干燥不作处理。尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

(3)忌不穿或少穿袜子。春夏季节,因水土或其他原因,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者蜕皮,重者化脓奇痒。为方便不穿袜子,不仅可能导致皮肤溃烂,还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

(4)忌不注意脚部按摩。女士们对于夏天穿凉鞋残留的鞋印十分敏感。若不注意,不仅有损于脚面皮肤的洁白细润,甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此,可适当按摩或揉搓双腿和双足,以保持脚部处于健康状态。

给双足SPA的呵护

(1)消肿泡足:将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋,绿茶充分泡开后把双脚浸入水中,之后用两只手把水淋到膝盖上,适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的水肿。

(2)套足泡脚:把足盐倒入温水里搅匀,浸泡双脚约10分钟,之后在足跟涂些橄榄油,套上保鲜袋再浸入温水中,长期坚持,双脚自然水嫩。

(3)冷热交替泡足法:将双脚浸入热水约2分钟,然后再浸入冷水2分钟,交替三四次,不仅能增强肌肤的抵抗力,还能缓解疲劳。

(4)蔬果疗法:用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维生素C的蔬果来擦脚,不但可以防止脚部发炎,还能起到美白的效果。

去角质令足部恢复细嫩

因为过多的承重和摩擦,足部表皮的角质细胞较厚,而且容易增生,所以容易生老茧,想让足部快速恢复细致,最重要的环节便是去角质。足部洗净后,将双足浸在海盐水或盐水当中,等5~10分钟后再用剪刀修剪趾甲周围的甲上皮或过长的趾甲,接着在整个足部涂上去死皮用的去死皮膏,让去死皮膏在足部保留5分钟后,将足部洗净、擦干。适合磨脚的工具有极细致的研磨砂所做成的锉子或者磨脚石,只要用一点时间和很轻的力道,以画圆圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。

足部滋润DIY

(1)南瓜足部护理:准备三两南瓜,放到玻璃碟里,放入微波炉内弄熟,略放凉后加入一大勺橄榄油,再捣成泥状。将南瓜泥均匀地搽在脚部,包上塑料袋。等热力散发得差不多后(约15分钟),用热水把脚冲净,这时你的双脚就吸收了南瓜的维生素A和维生素C。

(2)凡士林敷足:这是一个非常简单的足部敷护方法,在临睡前在脚上涂上厚厚的一层凡士林,然后穿上棉质的袜子,第二天早上再洗干净。