危重病人呼吸异常应慎重观察：（1）潮式呼吸：呼吸由浅慢逐渐转为深快，再逐渐转为浅慢，并有短暂停顿，像潮水涨落不断反复，说明病人呼吸中枢已趋衰竭。（2）点头呼吸：病人呼吸时，头随着上下移动，并处于昏迷状态，是病人临终的信号。（3）病人连续抽吸两次：说明呼吸中枢已经衰竭。（4）病人呼吸一段时间后，突然停止片刻又开始呼吸，几度反复：预示呼吸即将完全停止。（5）呼吸时只见下颌活动：预报病人濒临死亡。（6）叹息呼吸：病人在急促呼吸之中时而叹息一次，是呼吸中枢告竭的信号。（7）鼾声呼吸：病人在呼吸中，不时发出不同于正常人打鼾的阵阵粗大鼾声，是死亡的警报。
尿液辨病法
（1）尿液黄色或琥珀色：多见于发热后。（2）黄褐色、黄绿色：常为肝炎、胆结石引起的黄疸。（3）淡红色、红色：可能是尿路结石、肾炎、肾脏肿瘤。（4）乳白色：可能是泌尿道化脓性疾病、丝虫病、肿瘤压迫淋巴管等。
听力自测法
（1）有否发现自己常常问：“你说什么？”（2）是否有人经常抱怨你把电视机或收音机开得太响？（3）别人觉得好笑的话是否常常听不清？（4）有人责备你注意力不集中吗？（5）有人抱怨你说话太响吗？（6）听隔壁房间传过来的谈话感到困难吗？（7）打电话时，你是否觉得只有一只耳朵比较管用？（8）是否对于喧闹声不感到怎么讨厌？（9）听成群人谈话是否感到吃力？（10）是否有过耳鸣的现象？如果较多出现上述现象，说明听力有问题，应去医院诊治。
步态辨病法
（1）剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。（2）醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重，如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。（3）跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。（4）鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。（5）偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。（6）震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合症。
肚脐辨病法
（1）圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。（2）满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢机能良好。（3）向上形：向上延伸呈三角形，可能是胃、胆囊、胰腺疾病。（4）向下形：呈向下的三角形，可能是胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。（5）偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。（6）偏左形：多为肠胃不佳。（7）浅小形：常为身体虚弱、浑身乏力、激素分泌不正常。
身心健康测定法
（1）躯体健康：体重适当，身材匀称，肌肉丰满，皮肤有弹性；眼睛明亮，反应敏锐，牙齿清洁，无龋齿，头发有光泽；身体应变能力强，能适应外界环境变化，善于休息，睡眠好；能够抵抗一般性感冒和传染病；有充沛的精力，能担负日常繁重的工作，而不感到紧张和疲劳；（2）心理健康：自我感觉良好，情绪稳定，有较好的自控能力，能经常保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信，而且有自知之明；在所处的环境中有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，受到别人的信任和欢迎；对未来有明确的、切合实际的生活目标，不断进取，有事业上的追求；（3）道德健康：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观点；有牺牲精神，能按照社会准则约束、支配自己的言行，能为社会大众做出奉献；（4）适应社会：个人的心理活动和行为能适应复杂的社会环境变化，能为大众理解和接受。
体温测量法
将体温表上的水银柱甩到35℃以下，用75%的酒精棉球擦拭，放在舌下或腋下5分钟后取出。幼儿另有肛门体温表。正常体温为37℃左右，腋下比口腔体温低0.5℃，肛温比口腔体温要高0.5℃。口腔温度在37.5~38℃为低热，38~39℃为中等发热，39℃以上为高热。
呼吸测量法
测定呼吸可数其鼻翼张合的次数，或听其气息声。健康者呼吸均匀，成年人每分钟呼吸16~20次，儿童22~26次，新生儿30~40次。
肥胖种类识别法
肥胖有各种类型，减肥方法应有针对性，现介绍几种肥胖类型：（1）水肥胖型：皮肤白而细嫩，由摄取水分过多造成，往往会伴随肩部僵硬、便秘、腹泻、周身无力等症状。（2）下半身肥胖型：臀部和身体的比例严重失调，大腿粗而胖，走路吃力。（3）肌肉肥胖型：脂肪肥厚，表面健壮，由喜食高热食品造成。（4）混合肥胖型：水肥胖和脂肪肥胖的混合型，手、脚细长，臀部和腹部大而难看。（5）脂肪肥胖型：全身肥胖，肌肤粗糙。
肥胖测定法
男性体内脂肪超过20%，女性超过28%为肥胖。确定的方法为：男性标准体重（千克）等于身高（厘米）减105，女性为身高减100。超过10%为偏重，超过20%~30%为肥胖。肌肉特别发达者不在此例。
肿瘤性质判别法
良性肿瘤外面大多有包膜，同正常组织边界清楚，生长缓慢，不会转移到身体的其他组织和器官。恶性肿瘤即癌，肿瘤外无包膜，与周围组织边界不清，生长较快，长到一定程度会引起疼痛，有的表面溃烂出血，伴恶臭，癌细胞能转移到身体其他部位。
指甲辨病法
（1）指甲出现竖条纹：缺乏维生素A，或肝脏病征兆。（2）横纹：心肌梗塞患者发病的先兆，肾病。（3）锈斑：免疫力低下。（4）内陷坑纹：呼吸功能不佳。（5）平坦、凹陷呈匙状、无光泽且脆弱：缺铁性贫血。（6）有白斑、苍白：贫血。（7）出现棉化状的白云和白点：肠道病症。（8）出现黑斑或青斑：中毒现象。（9）指甲青紫：心血管疾病。（10）指甲柔软不坚：营养不良。（11）阴阳甲：一半望红色，一半单白色，提示肾功能不佳。（12）半月弧过小乃至不可见：消化能力差。应10个指甲综合观察，有条件的应到医院确诊。
面容辨病法
（1）结核面容：面色苍白，两颊潮红，午后明显。（2）甲状腺功能亢进面容：眼裂增宽，眼球突出，目光有神，面肌消瘦，皮肤多汗，表情惊愕，兴奋激动。（3）甲状腺功能低下面容：面色苍黄，面部浮肿，眼睑松弛，皮肤干燥少汗，眉发稀疏，表情淡漠。（4）贫血面容：眼睑结膜，口唇、面色苍白，神疲乏力。（5）二尖瓣面容：双颊暗红，口唇紫绀，舌色晦暗。
冠心病易发者识别法
有下列情况者易发冠心病，应当注意预防：（1）中年以上的男性比女性易发。（2）高血压患者。（3）糖尿病患者。（4）高血脂者。（5）过食肥甘者。（6）身体肥胖者。（7）长期从事脑力劳动者。（8）缺少体力活动者。（9）有冠心病家族史者。（10）经常忧思恼怒者。（11）烟酒成癖者。（12）白细胞增多者。
胃肠病先兆识别法
（1）进食后经常出现呕吐。（2）经常有食物停留在腹部下不去的感觉。（3）常有泛酸、烧心的感觉。（4）饭后常打嗝，伴口臭。（5）腹泻与便秘交替出现。（6）经常性肚子疼痛或心窝不适。（7）大便有时带血。（8）没有便秘，但粪便呈短、细或扁平状。（9）有时出现柏油样的黑色大便。有此类情况者应请医生诊断。
咳声辨病法
（1）咳嗽，痰中带血，低烧乏力，多属肺结核。（2）反复咳嗽，发烧，痰多，有时带血，多见于支气管扩张和阻塞性肺炎。（3）干咳伴胸痛、吐血丝，中年以上应警惕肺癌。（4）频咳带浓痰且有恶臭，多为化脓性肺炎，有肺脓肿可能。（5）咳嗽伴声嘶，表明咽喉与声带旁有炎症或肿瘤。（6）咳声低沉乏力，常见年老体弱、极度衰弱并或慢性支气管炎者。（7）儿童突发呛咳，多因异物误入气管或百日咳、白喉等所致。
咳嗽辨别小儿病情法
从小儿咳嗽可以辨别患感冒轻重的症状：（1）时间：轻者只在早晨起床和午睡起来时吐痰咳嗽：重者夜间比白天咳得厉害。（2）频率：轻者偶有不连贯的咳嗽；重者经常咳嗽，痰不易咯出。（3）程度：轻者咳嗽时嗓子无其他声响，只表明呼吸道有轻度炎症；重者嗓子里有咝咝啾啾的声音，且呼吸急促，可能患肺炎、哮喘、百日咳等，应及时治疗。
噩梦测病法
经常梦见腾空飞行，与禽兽搏斗，可能是在发烧。经常梦见胸部受压，担重物远行，可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。经常梦见从高处摔下后惊醒，可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中，呼吸困难，可能有肺部或呼吸道疾病。
脑血管发病先兆识别法
（1）眩晕：有时突然发生，类似严重的头晕，视物有晃动感，持续时间较长，有时略有恶心，甚而同时发生视物成双、说话舌根发硬的症状，很可能是后脑缺血的先兆。（2）短暂的语言困难或遍身无力：常突然发生，短则10~20秒，长至数小时即自行恢复，常是前脑缺血的先兆。（3）突发剧烈头痛：原患高血压的老年人如果突然严重头痛，或伴有呕吐，甚至短时神志不清，即使症状随即消失，也应马上测量血压，如头痛愈发剧烈，脑血管很可能已破裂出血。（4）经常偏身麻木：中老年人经常性半身发麻，可能是脑内小血管病变的征兆。（5）突然遗忘所有近事：中老年人突然对数年以来的往事完全忘却，数小时后又好转但自我认识始终良好，意识清醒，往往是急性脑血管病发作的先兆。
脑部老化识别法
经常出现下列现象，应考虑脑部是否老化：（1）对新近发生的事、刚刚听到的话，都无清晰的印象。（2）遇到紧迫的事情，就会感到措手不及、浮躁不安。（3）常常沉湎于回忆往事。（4）只关心自己眼前的事情，对外界的情况懒于理睬。（5）感情冲动，好唠叨，易发怒。（6）喜欢独处，不愿参加社交活动。（7）安于传统，不适应新事物、新环境。（8）书写迟钝，阅读缓慢，语调迟缓。
菌痢辨别法
每日大便几次至几十次，粪中有脓血或黏冻，有想排便但又排不出的里急感，伴腰痛、发热，成人一般在38℃左右，小儿可出现高热、甚至抽搐，应考虑细菌性痢疾。
睡时唾液辨病法
小儿清醒时流唾液是正常现象，睡着时口角流涎，则表示脾虚，甚至有贫血病。有的小儿患低热，爱哭闹，不肯吃东西，伴有流涎，可能患有虫积、舌炎、牙龈炎、口腔溃疡等疾病。老年人流涎，则表示肾虚。
眼睑辨病法
（1）上下眼睑浮肿：常为肾脏病。（2）下眼睑卧蚕状水肿：见于肝脏病、心脏病。（3）眼睑区突然发生眼浮肿、眼睛睁不开、仅留细缝：见于过敏性皮肤病引起的血管性水肿。（4）眼睑呈半透明状松弛性水肿：见于甲状腺机能减退。（5）眼睑区呈血玉色实质性水肿：见于皮肌炎。（6）眼睑松弛、双目外露：见于面神经瘫痪。
啼哭辨病法
（1）小儿夜间啼哭，伴睡眠不安、易惊、多汗：多为佝偻病。（2）喂奶进食时啼哭：舌炎、口腔溃疡等口腔疾病。（3）哭声无力、呼吸急促、口唇发紫、呛奶呕吐：肺炎或心力衰竭。（4）哭声调高伴尖叫、发热、呕吐、抽搐等症状：常为脑及神经系统疾病。（5）哭声忽缓忽急、时断时续：多为腹泻。（6）哭声嘶嘶：肠胃不佳、消化不良。（7）哺乳时紧偎母亲怀中啼哭并以手抓耳：可能是中耳炎、耳部疖肿。（8）哭声突然发作、声尖而响：多为疼痛疾病，伴面色苍白、果酱状粪便、出冷汗，可能为肠套叠；伴烦躁、翻身、哭后便睡，可能为肠绞痛。
痰液辨病法
（1）痰中带鲜红色丝，多见肺结核、肺癌等呼吸道疾病。（2）痰呈铁锈色：为大叶性肺炎。（3）痰呈粉红色：可能为急性肺水肿。（4）痰为巧克力色：见于阿米巴痢疾。（5）痰有脓性、状如米粥，或痰含腥臭脓脏：多是肺痈。（6）痰多而黏，容易咯出：为湿邪内扰于肺。（7）痰黄而黏、凝结成块、难咯：多见于体内有热。
慢性疲劳自查法
疲劳感消失不了的现象即为慢性疲劳，其表现为：（1）早晨起来就感到疲倦难受。（2）说活无力，声音轻细。（3）常打哈欠。（4）眼看汽车进站，也懒得跑几步去赶。（5）上楼梯容易绊倒。（6）对别人的谈话不关心。（7）总想饮用茶水或提神饮料。（8）经常用双手托腮，并靠在桌上。（9）眼睛总像睁不开。（10）想把脚搁在高处休息。（11）嗜睡而又难以入睡。（12）容易腹泻或便秘。（13）烟酒过量。（14）体重不明原因地下降。（15）常感双手发硬发紧。（16）厌食用油腻物品。（17）饭菜中非常喜欢加香辣调料。（18）记不起常用电话号码。（19）写作时精神难以集中，文思不顺。（20）不愿与领导或陌生人见面。有上述情况者应调整饮食，休养调息。
鼻涕辨病法
（1）鼻涕量多如清水，多见感受风寒邪气。（2）鼻涕色黄而浊，为外感风热邪气。（3）久流浊涕不止，则患鼻炎。
潜在肥胖预测法
潜在性的肥胖是间接表现出来的，但要引起注意，下面8个方面，如超过半数，宜做健康检查：（1）喜欢经常喝啤酒。（2）每天吃夜宵和零食。（3）父母中有糖尿病、高血压以及心脏病。（4）喜欢吃肥肉或奶油之类的食品。（5）孩提时代超重。（6）父母都很肥胖。（7）懒于骑车和步行。（8）好睡懒觉。
癌症先兆识别法
癌症常常出现先兆，可以从10个方面去识别：（1）皮肤松弛且缺乏弹性，色泽变得灰暗。（2）口中乏味，致使所有食物味道相同。（3）视力退化模糊，目光呆滞。（4）双腿乏力，懒得动弹，有时略肿。（5）脱发迅速，质地和外表突变。（6）饮食后胃部不适，以前爱吃的东西变得没胃口，无食欲。（7）排泄习惯反常，经常便秘，服泻药也无效。（8）指甲逐渐破裂以至脱落。（9）胸部有肿块出现、触摸时有痛觉。（10）双臂经常发冷，双手握不成拳。