刮痧排毒有道理
刮痧排毒是民间排毒方法的一种。民间常用于感冒或中暑人群。可用钱币蘸麻油或汤勺蘸酒在皮肤上进行刮拭。而现代人，则用刮痧板代替铜钱瓷勺，用活血剂代替了麻油和酒之类。刮痧对于肩颈痛、头痛、便秘、暗疮、皮肤灰暗、面色焦黄等毒素淤积过深造成的多种疾病有效。
刮痧利用具有“凉血”作用的“刮痧板”，通过反复刮拭，刺激皮肤表面特定部位的神经末梢，调节神经系统的兴奋与抑制反应，增强其传导功能，刺激经络穴位，促进气血运行，促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管的功能，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，加快代谢产物的排泄，从而达到解毒、排毒的功效。
刮痧的排毒机理是根据中医十二经脉及奇经八脉，遵循“急则治其标”的原贝1J，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。人体的不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位，用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑，技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
刮痧的机械作用可使皮下充血，毛细孔扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，把阻经滞络的病源呈现于体表，使全身血脉畅通，汗腺充溢，而达到开泄腠理、痧毒从汗而解。同时，可使皮脂分泌通畅，皮肤柔润而富有光泽，肤色红润，皱纹减少，还可以减少脂肪，加快代谢和有助于减肥。
刮痧术通过经络腧穴刺激血管，使人体周身气血迅速得以畅通，病变器官和受损伤的细胞得到营养和氧气的补充，气血周流，通达五脏六腑，平衡阴阳，可以起到正本清源、恢复人体自身愈病能力的作用。
刮痧可以促进正常免疫细胞的生长、发育，提高其活性，同时可促进淋巴细胞、白细胞和其他免疫细胞对病毒、细菌的过滤和吞噬作用。此外，刮痧可使人体的组织胺、类组织胺及乙酰胆碱分泌增多，使其携带氧气和血红蛋白的数目相应增加，从而加速免疫细胞营养的补给。这些都有助于人体自身免疫系统功能的提高。
刮痧排毒主要适合面色晦暗、全身乏力、睡眠质量低、肠胃功能失调、内分泌紊乱的亚健康人群。
人体可以刮痧的部位很多，常见的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋肌间，两足内外踩后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛冈上和冈下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐姿。
先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。
刮痧要顺一个方向刮，
不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。刮痧后，如连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。
按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。如患有头痛或喉痛，则取坐姿；头晕眼花或胸腹疼，则取仰位；如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。
一般情况下，如能按照前面介绍的刮痧部位，依次刮完，病人立即会感到轻松，可让病人休息几分钟，然后再在其前胸、后背、肋间、颈椎上下，或两肩胛冈上冈下，每处刮十几下。刮完后，让病人饱饮糖姜水或白开水，他会感觉异常舒畅。
刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱等，称为“出痧”。出痧的性质、多少因刮痧的手法、力度、频率和患者的体质、病情的不同而各有区别。出痧是刮痧后出现的正常反应，是一个血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血斑的过程。这种血凝块不久即能消失，不需要做特殊处理。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。病越重，“痧”就出得越多，颜色也深。病情轻，“痧”就出得少，颜色也较浅。
拔罐排毒妙招
拔罐疗法又名“火罐气”、“吸筒疗法”，古称“角法”，是传统医学中一种治疗疾病、排除毒素的方法。这种疗法具有拔毒泻热、逐寒祛湿、行气活血、祛除淤滞、疏通经络、消肿止痛的功效，能够解除疲劳、增强体质，还能调理人体的阴阳平衡，进而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。经多年的临床试验证明，拔罐法具有很好的排毒作用。
拔罐需要用一种特殊的工具一罐。罐分为很多种，有陶瓷罐、竹罐、玻璃罐、橡胶罐等，甚至常见的罐头瓶也能够用来拔罐。在临床中玻璃罐、陶瓷罐、竹罐用得比较多。而在家庭中多使用橡胶罐，因为它使用起来非常方便不管懂不懂医术，只要明白哪里痛就拔哪里即可，但橡胶罐也有它的缺点：不能用火，少了一个非常重要的环节，效果和其他罐相比当然要差一些，因此医院一般不用橡胶罐来为患者治病、排毒。而玻璃罐光滑透明，能够透过玻璃观察罐内皮肤充血、淤血、起泡及放血时的出血情况等，因此在临床中被广泛使用。
拔罐还需要一个工具一探子，或者叫火把。可用一截较粗的铅丝，一头缠上棉花及纱布，用来蘸酒精、点火，另一头弯成圆圈状，易于用手握住。
拔罐方法
拔罐的方法有很多种，主要有拔罐、闪罐、走罐、放血拔罐4种。
拔罐是最基本、最简单的方法。一般用一只手拿罐，另一只手拿着已经点着火的探子，把着火的探子在罐中晃几晃，然后撒出，再把罐迅速放在需要治疗的部位，接着用手轻轻拔一拔罐子，看是不是已经吸上了。拔罐时需要注意不要把探子上的酒精抹在罐子口上，也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上，否则会烫伤病人。
闪罐就是把已经拔上的罐子，迅速取下，接着再拔、再取下，这样反复做多次。闪罐法多用于虚寒症，或需重点刺激的穴位，或肌肉萎缩症。闪罐时应注意，在反复闪拔罐子时，罐子本身的温度也会迅速升高，因此要多准备几个罐子，轮流使用，防止烫伤患者的皮肤。
走罐指的是在罐子吸上了之后，用一只手，或两只手抓住罐子，轻轻上提，推拉罐体在患者的皮肤上慢慢移动。可以来回移动，也可以向一个方向移动。因此，走罐不仅仅作用于一个穴位，而是作用于数个穴位，一部分或者一段经络。上罐时应注意，走罐之前要在罐子口或在欲走罐的部位涂抹一些润滑剂，如石蜡油、甘油、刮痧油等，用来防止走罐的时候拉伤皮肤。走罐经常被用于后背酸痛、头晕、发凉、感冒等病症。
放血拔罐是指在脓肿处或选定的穴位上，用三棱针扎上几针，然后在上面拔罐。人体内的脓血、於血会沿着针眼流出。放血拔罐的时候应注意，在起罐之后应做好消毒工作，以防感染。放血拔罐法一般用于热毒、发热引起的疾病，具有逐淤散结、清热解毒的功效。使用此方法时一般拔3-5分钟就可将罐取下，取时不要强行扯罐、硬拉或转动。动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，渗入空气，使罐子自然脱落。
拔罐疗法是一种以杯罐为工具，吸咐于身体某一部位或穴位，达到治疗疾病目的的方法。它利用负压使其作用于应拔部位或穴位，产生剌激，使被拔的局部组织充血和皮内轻微淤血，促使经络畅通，以达到调整机体功能，恢复生理状态，祛除疾病的功效，是一种物理性治疗方法。根据穴位和采用经脉的不同，或与针灸等其他方式结合，拔罐也可以对排毒、祛斑、祛痘有很好的效果。
拔罐要注意下列禁忌：①皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力，皮肤有破损、溃烂处者。②外伤骨折部位，静脉曲张部位，恶性肿瘤部位。③全身剧烈抽搐或烦躁不安者。④浮肿病，或水肿者。
⑤重度失血、出血性疾患(血友病、血小板减少性紫瘢及白血病等)及有出血倾向者。⑥妇女月经期。⑦妊娠妇女的下腹及腰骶部。
竹盐排毒妙招
竹盐是把出产于韩国西海岸的天然盐灌进生长3年以上，且含有大量硫磺的青竹制成的竹筒内，然后将其放人黄土窑中，用松木做燃料煅烧，成功融合了竹子、黄土、松脂等多种天然材质的药性物质，因此具有很好的保健功效。竹盐内服能够清肠，促进消化，外用则有消炎排毒、瘦身减脂、改善酸性体质的功效。
竹盐排毒苗条法
便秘会导致肥胖。长期出现便秘情况的人群，由于肠的蠕动功能差，排泄不畅，使脂肪长时间堆积在肠道中并被过量吸收，最终导致肥胖，同时，宿便还会致使体内产生积毒，不仅影响美容，更会危害身体。而竹盐就可以起到清理肠道的作用。
用竹盐清肠的具体做法是：①早晨用2瓶矿泉水或同等量的凉白开水，放入1克竹盐(颗粒、粉末均可)，使之溶化。②空腹，站立并慢慢来回跋步，在20分钟内将竹盐水喝下。③喝完竹盐水后不要停歇，接着喝矿泉水或凉白开水，喝到实在喝不下为止。④半小时或1小时内会有便意，一定要忍，直到实在忍不住再排便。每次排便都遵此原则。正常情况下，一天排便4次左右。⑤根据每个人不同的病情、体质，其洗肠时间也不相同。每天1次。一般洗肠1-3天即可，最多不要超过7天。
用竹盐清肠时应注意：①糖尿病患者刚开始洗肠时会出现排不出便的现象，那是体内将盐水全部吸收所致。不必紧张，只要加快喝竹盐水的速度，且加大水量，不仅能排便，而且能降血糖。②高血压患者洗肠时会有暂时性晕眩现象，待大便排出后即可恢复正常。③肠胃病严重者洗肠会出现呕吐现象，以后会逐渐减轻，几曰后即可恢复正常。
竹盐按摩防水肿
要想消肿也可以试试用竹盐。多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。每天沐浴时，选用含有竹盐的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上，并进行适度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部这样一些易肿的部位，需要重点按摩。坚持下去，就会在身心方面得到改善。另外，使用竹盐香皂也会收到同样的效果。
竹盐能“消肿”是因为它其中的有机物能够渗入皮肤，促进皮肤的新陈代谢，排出体内多余的水分和废物，在按摩的过程中感觉到浑身发热就表明体内垃圾正在伴随着汗水被排出体外。另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让肌肤紧紧绷绷，细滑粉嫩。
毒素在体内的沉积，已成为现代疾病的罪魁祸首。竹盐均衡地含有几十种矿物质和微量元素，能出色地保持体内电离子平衡，所以具有非常强大的解毒能力。另外，因为竹盐具有极强的渗透力和渗透压功能，它不是针对某一局部器官的毒素进行清理，而是全方位地从血液到细胞，全面无遗满地对我们全身进行清扫。竹盐中含有天然硫磺、松脂成分，它们能有效地清除重金属。竹盐中含有硒，能直接清除体内过氧化脂肪质，调节体液的平衡，促进细胞的活动更加活跃。
热石排毒妙招
在欧美流行的“热石”排毒法传到了我国，引起了很多人的关注。这个方法早已经被印第安人应用，崇拜太阳的印地安人将吸取太阳能量的石材，使用在人体关键部位，有神奇的功效。研究发现，热石按摩结合香氛疗法，有促进和谐与净化的功能，能增强免疫力。
在使用热石排毒的同时结合香熏疗法，能够增强机体的免疫功能，促进身体器官的净化功能，进而排出毒素，使身体免受毒素的困扰。
首先，美疗师要根据各人的体质来调配合适的芳香精油。客人在自然的香气和轻曼的音乐中充分放松自己的身心，并且开启身体的能量源。美疗师把烧煮温度达到60°C的热石裹上一层调和精油，排成整齐的两排，让客人自然平躺在热石上，脊椎刚好位于热石的中间；美疗师还可以根据客人身体的能量点放上热石，如在颈椎、腹腔、双掌等部位放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于将身体中的毒素排出体外，还能使肌肤充满弹性。
接着美疗师搭配手技与石头来做深层肌肉按摩滑动，穴位及其周围被湿润的石头刺激后能迅速吸收精油。这时，紧绷的身体被温暖的酥麻感唤醒了，会感觉到有一股暖流深入到皮肤下，使被堵塞的体内气流重新畅通，从而促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢，排出体内的毒素。热石按摩有其他按摩方式所无法比拟的优势。
石头是进行“热石”疗法的主角，因此首先要选择合适的石头。“热石”排毒法所需要的石头一定要具有温度稳定、材质温润，有均匀的毛细孔可以吸收精油的特点。“热石”疗法的最佳选择是夏威夷热石，这是由于它是一种质感细致的独特矿物质，有着神秘的磁场能量与丰富的矿物能量。金属性物质与岩浆的长久结合，造就了它恒温的特质。
在选好合适的石头之后，接下来就需要养石。用阳光和精油每曰精心“喂养”，持续时间大约为3-6个月，在每100个石头之中大约只能够成功养成40个，可以用来做“热石”排毒法的能量石。养好的石头散发自然的芳香，外表黑亮饱满，颜色越深效果越好。一套“热石”排毒法的疗程一共会使用到不同功能及形状的热石42颗，包含6颗脸部能量石、5颗大型能量石、21颗中型能量石、8颗小型能量石、1颗尖型开穴能量石、1颗锥型按摩能量石。疗程结束之后，需要将石头摆开使其净化。
“热石”排毒法对美疗师的按摩手技要求很高。每一位美疗师只有通过专业的训练，才能够使自己的十指与手腕的施力、律动和石头合而为一。利用手腕柔软的韵律及灵活的十指律动，加上能量按摩的特殊手法，能够让每一颗坚硬无比的矿石变成具有轻柔触感的魔力能量热石，使人体感受到从没有过的舒适感，并帮助人体排出体内的毒素。
“热石疗法”不同于传统的精油护理，它用经过加温的石头来代替美容师的手为顾客做护理。“热石”疗程不仅有全身，也有局部，甚至还有足部反射“热石”疗法。这个疗法能媲美于足底按摩，将火烫的热石放入浸泡着鲜花花瓣的汁水中，脚在水中浸泡的时候能够触摸到热烘烘的石头，美容师在一旁拿热石与精油摩擦着客人的脚趾和小腿肚，使其放松僵硬的腿部。运用热石来做足底按摩，能达到一般足底按摩不能达到的效果，热能会剌激交感神经，起到放松镇静的功效。敷用热石具有排毒作用，热石的热量能帮助排除体内的部分毒素，热石中含有的矿物质以及吸收的精油有自身的美容功效，增加温度后更易被皮肤吸收，石块本身的重量对人体穴位具有压力，能达到舒缓放松全身的作用。
准备材料：在保温炉中加纯净水，滴入精油，将“热石”浸泡其中，插上电源加热约20分钟(温度可根据顾客皮肤的承受能力而定，一般不超过70°C)。石头温热后取出置于毛巾上。热石可以反复使用，只需每次使用后清洁消毒即可。