如果这时候你是面对父母家人，必然影响你和他们之间的感情，造成亲情之间的彼此伤害；如果你在办公室里释放你的负面情绪，顶撞领导，对同事恶语相加，就会影响你的工作，进而影响你事业的发展；而如果自己生闷气，就会影响自己的身心健康，这负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。因为人在生闷气或者发泄不良情绪的时候，体内会分泌很多毒素，同时导致心跳加速，血液循化加速，很大程度地损害自己的身心健康。不但影响身体各器官的功能，同时对神经系统和心理健康也有极大损耗和伤害。
解决负面情绪的最好方式就是让正能量做主。在负面情绪产生的时候，积极调动身体里的正能量，让这些正能量引领着你去处理问题，解决问题。下面我们就来说说怎样让正能量做主。
正能量是积极客观的人生态度，是向上的动力与决心，当正能量充满了我们的生活时，负能量就会被扫清。仿佛阴云密布的天空被阳光驱散，阳光照进了心底，正能量可以引领着你走进人生的光明大路。
正能量可以带来一份良好的心理状态，从心理学上讲这种正能量带来的调节作用是十分强大的。我的一个朋友曾经有一段时间非常苦恼，她的母亲生病了，并且没有确诊，医生怀疑是绝症，告诉家人在结果没有出来之前要作好这样的心理准备。而这时又恰逢她所在的公司竞聘科长。她的竞争对手很强大，她感到了来自工作与家庭的双重压力。于是她表现得很是难过，绝望。一个晚上，她打电话给我，并讲述了她的处境，放下电话我也跟着忐忑起来，十分惦念和牵挂她。第二天，到我想联系她的时候，她给我打来了电话，声音充满了活力，和昨晚判若两人，她告诉我，她想清楚了，其实没什么，母亲还没有确诊，一切还有希望，而即便真的情况不妙，做女儿的也会做好自己该做的，而恐慌于事无补。工作的事情自己尽力就好，竞争就是有得有失。末了，她对我说，调整下心态，换个思路，一切向积极的方向努力，看淡得失，豁达、淡然，生活就会很美丽。听到她在电话里爽朗的笑声，我也很开心，她的正能量不但影响了她自己也直接影响到了我，让我也跟着心情愉悦起来。同样的事件，不同的心态就会带来不同的心境。正能量可以带来舒缓的心绪，良好的心境。
从心理学来看这个问题就是所谓境由心生。当你心情不好的时候，你会先入为主地定义了眼前发生的事情。其实事情本身并没有绝对性，对事物的爱憎很多时候是缘于你的心理状态。举个例子，有一天你心情很沮丧地回到家，推开门，凌乱的房间让你很懊恼，孩子将积木丢得到处都是，让你心烦意乱，无法控制自己的狂躁，感觉生活简直是糟糕透顶。而如果你是带着一份好心情回到家里，同样的场景，你感觉自己看到的不是房间的凌乱，而是照进屋子的一缕阳光，孩子天真可爱，家里充满了温馨，你感到由衷的幸福。就像玫瑰花的故事，乐观的人看到的是美丽的娇艳的花朵而悲观的人看到的是玫瑰花上的尖刺。同样的环境，同样的事物，由于你的心境不同，情绪不一样，在你眼中呈现的样子和带给你的心理感受就完全不同了。
控制自己的心境，我们要做的就是扫光负面情绪，让正能量来为生活做主。
正能量理论是诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶，也是能够给生活美好感觉的动力，是让生活变得五彩缤纷的源泉。我们每个人身上都是带有能量的。在日常生活中我们会发现接触消极悲观的人会让我们感到不舒服，而接触积极乐观的人会让我们感到明快轻松，就是因为正负能量场的作用。所以尽量远离负能量场包裹的人，同时尽量靠近具有正能量场的人，也是让自己远离负能量靠近正能量，让自己更阳光，更积极健康面对生活的一种行之有效的方式。和具有正能量场的人交往能够将好的情绪心理传递给你，感染你的心情，让你也拥有好的心情和乐观的心态，从而拥有阳光灿烂的生活。
正能量往往还具有化解和抵消负能量的作用。学会调节情绪，控制行为，引导自己的情绪，激发自己心理深处的正能量，可以让这种美好的情绪能量带给你美好的时光。阳光，乐观，豁达，这个正能量场就会随着你的生活步伐的前进和积累而变得越来越强大，而你也越来越自信，越来越快乐。
课堂思想
生活本身就在那里，它的色彩是要靠我们自己去涂抹的，学会清除自己的负面情绪和负能量场，同时也要学会接收正能量场，让自己成为具有正能量的人，不但可以丰盈和快乐自己的生活也能够感染接触到你的人，给别人带来快乐。
引导比金钱更重要
北大人语录
从根本上讲，一方面需要运动员自立自强，找到适合自己发展的岗位，在社会上找到适合自己的位置。另外，政府也应该有一套有效机制，不止给钱——给钱很可能一会儿就花完了。比如有运动员，体工队给了他一笔钱，他全投进去开餐馆，然后倒闭，又落得身无分文。因此，钱固然重要，引导更加关键。
——李宁
中国有个很经典的故事是这么说的：从前有一个神仙有点石成金秘诀，他有根金手指，凡是他看到的物件，只要用金手指轻轻一点，就变成金子。他来到人间，经常帮助一些穷苦人，每次都会让得到金子的人欢天喜地。后来，神仙变化成一个老人，一个年轻人上前帮助了他，作为报答，他把一块石头变成金子说：“我把这块金子送给你了。”那人没有动心，神仙认为他嫌金子小，于是指向一块更大的石头对他说：“我可以将这块大石头变成金子送给你！”那人还是摇摇头。神仙有些纳闷，于是就问：“你不要这些金子，那你想要什么呢？”那人跪倒在地，伸出手指说：“再多的金子我都不想要，你要真想给，就把你那根点石成金的指头送给我吧，这样我就可以帮助更多的人了。”神仙为他的诚挚感动，教给了他这个法术。这个故事告诉我们，有些时候好的引导，比眼前的短期利益要重要得多，只有把目光放得更长远些，我们才会取得更多的成功。这就要求我们在面对诱惑和好处的时候，要从长远考虑。同样，在帮助别人的时候，也要记住，有用的诱导比直接物质上帮扶要重要和有用得多。因此，我们要铭记一点，引导比金钱重要得多。
其实每个人都是具有潜力的，只要有了好的引导，就会挖掘出人内心中无限的潜力，从而创造出非凡的事业。在我们日常生活中也是一样，哪怕是一句话的鼓励和引导，也能帮助人渡过困难，迎来新的曙光。中国有一句老话：“良言一句三冬暖，恶语伤六月寒。”很多时候发自内心的赞同或者是鼓励像一剂良药，能给一个失去信心的人无比的动力和勇气。
引导是一种智慧，引导是一种财富，引导是一种态度，有了引导我们能在迷茫的时候，顿悟人生的真谛。成功的人生，需要旁人的引导和点拨。引导和点拨充满了智慧，如同人生道路上一盏明灯，引领迷茫的人找到自己的方向，不用在内心深处苦苦挣扎和徘徊。在遇到困难和阻碍时，我们都需要有智慧的人对自己进行点播和开导。这样的点播和开导，可以让我们走出迷途的沼泽，最终摆脱困惑的纠缠，使人生达到一个新的高度。
因此，在成长的路上，我们需要良师益友，在自己茫然和失去方向时，他们能够给我们以梳理和引导，使得我们可以朝着正确的方向前行。相反，如果我们周围只是一些损友，则有百害无一利，不仅不能正确地引导，还很有可能将我们的奋斗目标毁于一旦。因此，在人生的路途上，我们听从那些正确而清晰的引导，而不是夸夸其谈、模棱两可地瞎指挥。
有位心理学家曾经做过这样一个实验：他组织三个小组的人向着三个等距离的目的地进发。第一组的人没告知它们路途有多远，只告知跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就有人抱怨；走到一半的时候，有些人开始愤怒，他们不知道何时才能走到头，有的人甚至想放弃；到了后来，所有人的情绪极为低落和沮丧。第二组的人知道目的地有多远，但路旁没有指示，只能预估走了多远。到了中途，有的人开始说，走了一半，于是大家又继续向前，当走到全程的四分之三的时候，有的人开始觉得觉得疲惫不堪，正准备抱怨时有的人就说：“快到了！”“快到了！”于是大家又振作起来，加快了行进的步伐。第三组人不仅知道有多远，还有路牌提示。人们边走边聊，彼此用歌声和笑声来消除疲劳，相互鼓励，情绪高昂，很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确的目标，有着好的伙伴，能够及时疏导，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的位置，就会更快到达目标。相反，一路上相互抱怨指责，并且没有目标，不仅不能解决问题，最终造成困惑。因此，我们在工作和学习中，都需要有智慧、有经验的人及时而正确地引导，只有这样才会使行动的动力得到维持和加强，最终达到目标。我们无法确定自己将来成功，但对个人而言，好的引导能够帮助我们不断超越自我，让自己的人生快乐、充实、有意义。因此广交益友的人是成功的，因为益友能对他人有所帮助，能够携手并肩走向成功。
中国导弹之父钱学森从小就很聪明，3岁的时候就能背诵很多唐诗、宋词。尽管有很高的天赋，但他的成功源自他母亲的引导，他的母亲叫章兰娟，为人善良热心，认真开朗，尤其有着很强的计算能力。章兰娟在钱学森还很小的时候，就加强对他的引导，尤其是让钱学森学习优秀的传统文化知识，培养他良好的道德品质。一有时间，母亲就给钱学森讲历朝历代的英雄故事。正是通过这些故事的学习和引导，钱学森养成了严谨坚强的性格，树立爱国的道德情操。在钱学森心里种下了一颗种子，通过优秀的传统文化的培育和浸润，让他在心理上滋生了对民族灿烂文明的崇敬和热爱之情，最终激发了他强烈的爱国主义情感和深厚的民族自豪感，在新中国的建设中作出了自己伟大的贡献。
在通往成功道路上，我们每个都需要引导和帮助，这是比金钱和地位更为重要的东西，没有谁能够只靠自己的努力就能成功，即便你有很强大的内心和胆识，有充足的时间和精力，但是没有别人的引导和帮助，想要获得认可和成功，几乎是不可能的，钱学森正是在母亲的引导下才最终取得了成功和辉煌。
因此，在我们的人生道路上，只有那些充满睿智的指导和点拨，才能为我们人生指明方向，并给我们无限的启发和无尽的力量。只有在正确的指导下，我们才能真正朝着自己的既定目标出发，实现自己的人生价值，才会走向胜利，并为自己找到了前进的路途而欣喜和鼓舞。
课堂思想
人才不但要通过全面考察去发现，更要注重对人才的正确引导。只有这样，你才能得到你需要的人才。其实，在我们的日常世界里，也同样需要我们明白引导的作用，不仅引导自己，更需要引导他人。因此，在生活和学习中，学会引导将会给别人带来信心的同时，也会帮助你走向成功。
行色匆匆，再也没有时间望一望天空，怎么可能体会到四季的从容？感觉到自己焦虑的时候，不妨读读书，看看报，赏赏景，寻找真实而朴素的快乐。也许这个世界有太多虚拟、太多刺激，却稍纵即逝。慢下来，学会让你的世界瞬间缓慢下来，释放掉心中的压力，解除掉心头的枷锁，这是最自然而有趣的减压方式。