原 料：
红枣50克，粳米100克， 蜂蜜适量。
制作过程：
1.先将红枣洗净去核，加蜂蜜蒸烂。
2. 把粳米洗净入锅，加适量水煮粥。
3. 粥成后，再放入红枣搅匀即可。
营养功效：
补脾健胃，益气生津。
小贴士
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
