科学支配时间
你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。
——富兰克林
青少年朋友，你了解时间的真正价值吗？
哲人伏尔泰问：
“世界上，什么东西是最长而又是最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝?”
智者查帝格回答：
“世界上最长的东西莫过于时间，因为它永无穷尽；最短的东西也莫过于时间，因为人们所有的计划都来不及完成；在等待着的人看来，时间是最慢的；在作乐的人看来，时间是最快的；时间可以扩展到无穷大，也可以分割到无穷小；当时谁都不重视，过后谁都表示惋惜；没有时间，什么事都做不成；不值得后世纪念的，时间会把它冲走，而凡属伟大的，时间则把它们凝固起来，永垂不朽。”
时间无限，生命有限。在有限的生命里把时间拉长的人就拥有了更多做事情的本钱。
生活中，时间的敌人有很多：
找东西。因为自己没有条理地随意堆放东西，所以找东西变得很困难。
时断时续。分配的学习、工作总是不能一气呵成。
偶发延误。对事情没有预先的准备和预料，措手不及。
贪玩，懒惰。
活在记忆里。对过去犯过的错误和失去的机会耿耿于怀，或者空想未来。
患得患失、瞻前顾后、拖拖拉拉。
缺乏理解就匆忙行动。
消极情绪。消极情绪使人失去干劲，学习、工作效率下降。
事无轻重缓急。
另外，以下原因也会造成时间浪费：承诺太多，贪多不烂，夸夸其谈，应酬过多，个人组织能力不佳，缺乏目标，缺乏优先等级，缺乏完成期限，缺乏所需资源等。
那么，青少年朋友如何合理利用、科学支配属于自己的时间呢？
1凡事分清轻重缓急
一个人的生命是有限的，能力、精神也是有限的，不可能将每件事都不分轻重、大小、缓急统统做完，特别是一些无关紧要的、既耗费精
力又费时间的事情，因此，人置身于纷繁芜杂的世间万象中，就要排除其他干扰，专心致志地有所为。
2科学分配时间
据一位著名学者多次对人脑进行脑功能的测试后发现，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力，下午2时思考能力最敏捷，而下午8时却是记忆力最强的时候。但逻辑推理能力在白天的20小时内却是逐步减弱的。基于以上测试结果，早晨处理比较严谨、周密的工作，下午做那些需要快速完成的工作，晚上可做一些需要加深记忆的事，对于这些做某项工作效率最佳的时间，更要加倍“珍惜”，是一点也“耗费”不得的。
另外，还有一些小建议，青少年朋友不妨尝试一下。
每天要早起，这样坚持下去就可以节约许多时间。
午餐要适量。午餐不可吃得太多、太饱。否则到下午容易打瞌睡，学习、工作效率会降低。而学习、工作效率的降低，本身就是浪费时间。
要学会浏览报纸，不能事无巨细全部看完，这样会浪费时间。
要掌握快速读书的方法。从而获得书中最主要观点和内容的满足。
不要花过多的时间在电视机上，只要看一看有关新闻和关于学习、业务方面的节目即可。
对自己的习惯要经常进行反省，好的保留，不好的坚决改掉。
别空等时间。假如必须花费时间进行等待，如等车、等电话等，应当把等待当作是构想下一步学习、工作计划的良机，或者用它来看书看报。
把表拨快5分钟，每天提早开始学习、工作。
经常装着一些空白卡片，以便随时记下各种有价值的资料，以备使用。这样可以节约大量的翻阅报刊的时间。
在每月制订计划时要有弹性，最好在计划中留出空余时间，以便应付紧急情况。
在完成重要事情、项目以后，要进行适当的休息，以求得学习、工作和休息的平衡。
对难度较大的问题要智取，不要蛮干。
一次最好只专心致力于一件事。
对自己的每一项事情都要确定完成的期限，要尽可能在期限内把它完成，绝不可超过期限。
寻找零碎时间
时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。
——鲁迅
生活中，许多青少年朋友时常抱怨“时间紧张”、“太忙了，没时间干这个”。其实，生活中有很多零散的时间是大可利用的，如果你能化零为整，那你的工作和生活将会更加轻松。
三国时期的董遇是个很有学问的人，前去找他求学的人很多，但他要求首先要“书读百遍，其义自见”，当求学者抱怨说“没有时间”时，他则回答说：“当以‘三余’，即‘冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余’也。”这“三余”的利用，正是零碎时间的聚积。能以小积大，这是时间的独特之处。鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”
宋朝名人钱惟演，生长于富贵之家，后来又做了大官，除了读书什么嗜好也没有。他曾经对下属说：“平生惟好读书，坐则读经史，卧则读小说，上厕则读小辞，盖未尝顷刻释卷也。”读书手不释卷，是个好习惯，很值得学习。
所谓零散时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去。零碎时间
虽短，但日复一日地积累起来，其总和将是相当可观的。凡在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。
生物学家达尔文说过：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”诺贝尔奖金获得者雷曼的体会更加深刻，他说：“每天不浪费或不虚度或不空抛剩余的那一点时间。即使只有五六分钟，如果利用起来，也一样可以产生很大的价值。”把时间积零为整，精心使用，这正是古今中外许多杰出者取得辉煌成就的妙招之一。
英国文学史上著名女作家艾米莉·勃朗特在年轻的时候，除了写小说，还要承担全家繁重的家务劳动，例如，烤面包、做菜、洗衣服等。她在厨房劳动的时候，每次都随身携带铅笔和纸张，一有空隙，就立刻把脑子里涌现出来的思想写下来，然后再继续做饭。
1948年，恩格斯从意大利的热那亚坐船去英国。一路上，船上的旅客大多数在无聊地饮酒作乐，消磨时光。恩格斯却一直呆在甲板上，不时地往本子上记录太阳的位置、风向及海潮涨落的情况。原来，他利用乘船时机正在研究航海学。
著名美国作家杰克·伦敦的房间，有一种独一无二的装饰品，那就是窗帘上、衣架上、柜橱上、床头上、镜子上、墙上……到处贴满了各色各样的小纸条。杰克·伦敦非常偏爱这些纸条，几乎和它们形影不离。这些小纸条上面写满各种各样的文字：有美妙的词汇，有生动的
比喻，有五花八门的资料。
杰克·伦敦从来都不愿让时间白白地从他眼皮底下溜过去。睡觉前，他默念着贴在床头的小纸条；第二天早晨一觉醒来，他一边穿衣，一边读着墙上的小纸条；刮脸时，镜子上的小纸条为他提供了方便；在踱步、休息时，他可以到处找到启动创作灵感的语汇和资料。不仅在家里是这样，外出的时候，杰克·伦敦也不轻易放过闲暇的一分一秒。出门时，他早已把小纸条装在衣袋里，随时都可以掏出来看一看，想一想。
有人算过这样一笔账：如果每天临睡前挤出15分钟看书，假如一个中等水平的读者读一本一般性的书，每分钟能读300字，15分钟就能读4500字。一个月是126 000字，一年的阅读量可以达到1 512 000字。而书籍的篇幅从60000字到100 000字不等，平均起来大约75 000字。每天读15分钟，一年就可以读20本书，这个数目是可观的，远远超过了世界上人均年阅读量。
青少年朋友如何寻找、利用好零碎时间呢？
1适当地一心二用。比如，上下班的路上、散步、做饭时可以考虑一些问题。
2充分利用等待时间。等人、等车、排队等，耗费了不少时间，其实可以抓紧学一会习，看一会书报。
3随身带着笔、本、书报，有了新构思、新想法，马上就记录下来。
4每天临睡前挤出15~36分钟的时间学习。
读万卷书，行万里路
行是知之始，知是行之成。
——陶行知
“读万卷书，行万里路”是我国古人的一种求知模式，也是古人自我修养重要的途径。首先“读万卷书”，获得满腹经纶，再“行万里路”，亲历躬行、参证精思，知识水平、思想、见解就会飞跃到一个较高的层次。
清代钱泳在《履园丛话》中说：“‘读万卷书，行万里路’，二者不可偏废。每见老书生痴痴纸堆中数十年，而一出书房门，便不知东西南北者比比皆是；然绍兴老幕，白发长随，走遍十八省，而问其山川之形势，道理之远近，风俗之厚薄，物产之生植，而茫然如梦者，亦比比皆是。”
可见，知与行对立志有所作为的人，都不可或缺。今天，青少年很有必要走出学校的小天地，迈入生活、社会的大世界中。
在书本上学习的同时，杰出人物往往会通过“行”来证实自己的所知、所想、所感，在实践中怀疑，然后在实践中否定或者证实自己的怀疑。
司马迁的《史记》被鲁迅先生尊为“史家之绝唱”。他把历史人物和历史事件写得形象生动，很大程度上得益于他19岁时的一次全国大游历。游淮阴，他追踪韩信早年的足迹；访齐鲁，他瞻仰孔庙，观察儒家习俗；到彭城，他听取汉高祖刘邦的传说故事；达大梁，他凭吊信陵君“窃符救赵”故事中的著名的夷门……
有了行万里路的亲身实践，使司马迁的历史知识为之增多，使生活经验为之丰富，使眼界为之扩大，使心胸为之开阔，同时也使他接触到广大人民的真实生活，体会到人民的思想情感和愿望。
大诗人李白“五岁诵六甲、十岁观百家”，“十五观奇书、做诗凌相如”。而后又“仗剑去国，辞亲远游”，遨游于山水之中，因而才有了“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”的大气磅礴，才有了“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”的无尽浪漫，才有了“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的奇妙想像，才有了“举头望明月，低头思故乡”的百结愁肠。
“诗圣”杜甫20岁以前北游齐赵，“会当凌绝顶，一览众山小”引起了无数人对“五岳独尊”的向往。他身历战乱之苦，才有了“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的感叹，才有了《三吏》、《三别》这些流传千古的优秀诗篇。
王维亲历大漠，写下了“大漠孤烟直，长河落日圆”的千古名句。
明代地理学家徐霞客，从小刻苦读书，尤其喜欢历史、地理和探险游记类的书籍，他用30多年的时间，游遍了中国的山川五岳，给后人留下了“世间真文字”——《徐霞客游记》。他的游记中有关蝴蝶会的记载，若不亲眼目睹并记下来，我们又怎会知道天下有这一奇观？
为了完成《本草纲目》的著述，李时珍远出旅行考察，上山采药和拜访有实际经验的人。他历尽千难万险，中草药药材丰富的崇山峻岭，都留下过他的足迹。白天深山采药，晚上对每一棵药草，从产地、栽培到苗、茎、叶、根、花、果以及形态、气味、功能等，研究得非常
深入、细致。李时珍辛勤劳动了19年，记下了数百万字的笔记，经过几十遍的反复修改，终于在60岁时完成了他的巨著《本草纲目》。全
书分为16部62卷，共载药物1 892种，附方11 096个，并附图1 160幅，而且价值极高。
在自然世界中的实地探求，让李时珍名副其实地成为医药领域的杰出人士。
丹麦童话大师安徒生说过：“旅行就是生活。”1831年，安徒生开始了他第一次国外漫游。他携着一把雨伞、一根手杖和简单的行囊访问了欧洲的所有国家，先后完成了《阿马格岛漫游记》、《幻想》、《旅行剪影》等作品。
大量的典例说明：青少年要尽快地长大、成熟，开阔视野，成就一番事业，“读万卷书，行万里路”是极有促进作用的。
据报载，从10岁开始，北京女孩马宇歌就只身万里，走天下。短短几年里，她独访大西北，勇闯青藏高原，走遍了除台、港、澳以外中国各省市自治区。
她说：“在小学四年级的时候，那年我10岁。当时放暑假，爸爸的一个南京朋友邀请我过去做客，由于父母上班没时间陪我一同前往，经过他们同意，我只身去了南京。在江南，我结交了许多好朋友，后来又去了江北的南通、永东、淮南、淮北、徐州等地。这次出游让我受益匪浅，我学到了很多东西。
从此，我就决定每个寒暑假都要在爸爸妈妈的赞同支持下，带着书本独自远游。
在一次次的出游中，独立处世、交往沟通……都得到了很好的锻炼。而且我还长了见识，了解了各地的风俗文化，同时也结交了全国各地好多朋友。许多东西是在家、在课堂上根本学不来的……”
马宇歌的故事为青少年朋友提供了很好的借鉴之处。
下面有一些建议，立志“行万里路”的青少年朋友可作参考：
1趁假期去一次农村、山区体验生活。
2邀几个志同道合的伙伴，作一回短期旅行。
3旅途中及时记下所