在仇恨的背后，说明我们的内心深处还存有残酷的成分，没有足够的同情心。
不应对人有怨恨
吃过晚饭后，小刘照例打开电视，居然还是《射雕英雄传》，立即更换节目，没想到却引起了上高中的侄女的不满。小刘说：“都看过八遍了，有什么劲?”侄女却说：“那我问你一个问题：‘《九阴真经》是谁的武功?”这可真把小刘难倒了，于是侄女得意地给她讲了个故事。
有个叫黄裳的人，出生于武林世家却不会武功，是个书生。由于江湖恩怨，受数个仇家围攻，全家灭门，唯独黄裳逃入深山，为避仇家扮成道士终日遍阅道教书籍，无形中练成了无上内功，把其中心得写成《九阴真经》，可是等到他想起复仇时，自己已经白发苍苍。下山后，仇家都死得只剩一个老太婆了，望着满脸皱纹的老太婆，黄裳想，当年行凶时她也不过十六七吧，不由大发感慨：“罢了!罢了!”于是又重回深山。这个故事引人深思。
记仇和报复都是人情常态，但是，能够像黄裳那样原谅仇人，做到者却不在多数。
说起仇敌，很多人都磨刀霍霍，恨之入骨，对手使你不安，敌人使你愤恨。你总想能够给对手以报复而后快。可是，报复给自己造成的伤害比伤到仇人还要多。
对仇人的报复使你内心超重负荷。医学上认为，如果内心压力过大，长期性的高血压和心脏病就会如影随来，伴你度过痛苦的一生。因为你胸怀报复之心，所以你将因无法排泄的怨气而缺乏对理想的执著与追求，事业的成功将会遥遥无期。
“既生瑜，何生亮?”看过《三国演义》的都知道，雄姿英发的周公被他的对手孔明所气，大叫一声，吐血而死，而留下一个《诸葛亮吊孝》的假哭戏。仇视何益?愤恨何益?徒伤自己而令敌人称快而已。
高中同学师明是个虔诚的基督教徒。因此，他获得了人们少有的平静与恬淡。他说，“别人强加于我的不公都是想让我愤怒，我为什么要破坏主给我的平静。所以，主告诉我，平淡地对待仇恨和不公，心灵会升上天堂。”从他的脸上，时刻能够看到安然和平静的表情，光洁白皙、美好纯正。
不对别人心怀怨恨，能够缓和你与对手的关系，从而建立互相尊重的友谊。美国竞选，对手之间相互攻讦，甚至败坏对手的名声，但仍可在对手所组内阁中担任重要职务，对人的处世不能不说是一种启示。能够与你成为对手的人，必定有着与你能够分庭抗礼的能力和实力，你能原谅你的仇人，将你的仇人招至麾下，为你效力，不是更能促进你成功吗？
如果你以仇恨的心态对待对手，你会招致一个什么样的局面呢?你将使你的敌手更坚定地站在你的对立面，去阻挠、破坏你的行动，破坏你创造的一切成果。而你，也会因为心中充斥报复的愤怒无暇他顾，你的理想和目标又如何能实现呢?
“如果有可能的话，不应该对任何人有怨恨的心理。”德国哲学家叔本华如是说。
不将仇恨记心间
忘记仇恨代表着一种博大的胸怀，是一种品格。
有一个内心充满仇恨的人，觉得生活很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。
哲人给他一个篓子，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉？”那人照哲人说的去做了，哲人便到路的另一头等他。过了一会儿，那人走到了头，哲人问，“有什么感觉。”那人说：“越来越沉重。”哲人说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，每人都背着一个空篓子，有的人每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。如果你想过得轻松些，你就要学会舍弃一些不必要的负担。而你的仇恨是你最大的负担，要想快乐，你必须学会忘记仇恨。”
矛盾是事物发展的动力，世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。即使是“患难之交”、“亲如兄弟”；即使是“携手同老”、“五好家庭”，都是相对而言。他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是忘记仇恨。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。
“退一步，海阔天空。”忘记仇恨就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，唯有冷静、忍耐、谅解最重要。
忘记仇恨就是快乐。人人都有痛苦，都有伤疤，经常去揭，会添新伤。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。如果没有忘却，人不会快乐，只会淹没在对过去的懊悔、痛苦和对未来的恐惧、忧虑与烦恼之中，人的大脑与神经会因不负重荷而错乱，心也会被人生必经的一切坎坷咬噬着，永远没有喘息的机会；如果没有忘却，人们可能会因为人与人之间的小摩擦而终生没有朋友、没有伴侣；如果没有忘却，那么我们除了在既没有多少记忆也不需要忘却的婴儿身上看到最天真的欢愉之外，我们不会再看到洋溢着幸福的脸。
忘记仇恨就是潇洒。宽厚待人，忘记仇恨，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累。法国十九世纪的文学大师雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”人难得在滚滚红尘中走一遭，何必寻找那么多的烦恼呢?
实际上，忘记仇恨还是爱他人、爱世界的一种方式。在现实生活中，你千万不要拿显微镜看周围。人人都有不足，事事都有缺憾。但是瑕不掩瑜，只要我们忘记仇恨，不刻意追求完美，我们就会从中发现自己喜欢的东西，从而拥有丰富而美好的真实生活。
至少要有一颗同情心
在仇恨的背后，说明我们的内心深处还存有残酷的成分，没有足够的同情心。
人生不如意事十有八九，有时遭受的甚至是毁灭性的打击，在这种情况下，没有人会拒绝别人善意的帮助。“君子不乘人之危”是说正义的人不会在危急时刻再在他人的伤口上撒一把盐，把别人置于死地。我们主张“君子好乘人之危”，是指在别人处于危难之时，君子能够挺身而出，伸出援助之手。电影或小说中经常有一些这样的片段：两个本是对手的人，其中一方落难后得到另一方的救助，而后两人成了亲密的朋友。敌人之间尚且如此，更何况大多数人是我们的朋友，因此，保持一颗同情心至关重要。
帮助他人有时只需要时间上的耗费和一些关怀的语言，有时则需要物质上的帮助。当然，如果从长远的利益来看，牺牲这点个人利益是微不足道的。大家都知道“马歇尔计划”，如果当时美国只考虑眼前利益，不拿出那么多钱来振兴西欧，它会长时间保持霸主地位吗?马歇尔计划帮助美国的企业打开了西欧的市场，美国的产品在西欧占据了重要的市场份额，美国的思想和文化也趁机长驱直入。
再比如，当年微软和苹果争雄时，因为微软公司的“兼容”，允许各大电脑厂商使用自己的操作系统而使自己迅速发展为世界软件业巨头，相反，苹果的“不兼容”，则使自己的路越走越窄。
俗话说“投之以桃，报之以李”，今天你帮助他人，他可能不会马上报答你，但他会记住你的好处，也许会在你不如意时给你以回报。退一万步来说，你帮助别人，他即使不会报答你的厚爱，但可以肯定的是，他日后至少不会做出对你不利的事情，至少不会仇恨你。如果整个世界对你都没有仇恨心理，都不做不利于你的事情，这不是一种促进你事业成功的极大帮助吗?
要心中有爱
没有人能教你如何去爱，如果人类能被教会去爱，世上的问题就非常简单了，不是吗?如果我们能从书上学会如何去爱，就像我们学数学一样，这个世界一定会很美妙，世上就不会有仇恨、剥削、战争、贫富悬殊，我们都会对彼此非常友善。但是爱不是很容易就学到的。
仇恨是容易的，仇恨就像时尚一样把人们聚在一起追随同一样东西；它制造了各种的假想，它形成各种不同的合作，譬如战争。但是爱就困难多了。你无法学习如何去爱，但是你可以观察恨，然后把它轻轻地放在一边。
不要和仇恨的感觉作战，不要说恨人是多么糟的事，只要观察恨是什么，然后把它丢掉。漠视它的存在，它是不重要的，重要的是别让恨在你的心中生根。你明白吗?
你的心就像沃土，如果给予足够的时间，任何问题在这块沃土上，就会像野草一样生根，然后你就得费心去把它拔掉，可是如果你不给问题足够的时间生根，它就没有地方生长而自动枯萎了。
如果你鼓励恨，给它时间生根、滋长、成熟，它就会变成一个大问题。如果每一次恨的感觉升起时，你让它过去，你会发现自己的心思变得非常敏感，但不是多愁善感，如此你就会明白什么是爱。
人的心念会追求感官刺激和欲望，但是它不能追逐爱，爱必须自己来到心中。爱一旦存在，它就没有感官的或神圣的分别了，它就是爱。这就是爱不平凡的地方，它是唯一能完全领会整个存在的品质。