人生难免有酸甜苦辣。淡了，就加点盐，苦了，就放些糖。
忧伤时为自己唱首歌，孤单时为自己画幅画，无人爱你，就学会自己珍惜自己吧。
苦中总有乐，苦的身后一定有乐。怀抱着这个信念，乌云终会被阳光、清风驱散。
灰色的日子里，千万别忘了给自己添些色彩：苦涩的日子里，千万别忘了给自己一个笑容。
在痛苦中抓住欢乐
会苦中作乐的人，才能明白幸福的真谛。
俄国大作家托尔斯泰的散文名篇《我的忏悔》中有这样一个故事：
一个不幸的人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人摘下草莓，塞进嘴里，自言自语道：“多甜啊！”
人生中，我们会遇见种种不幸、灾难，一味地叹息、咒骂，往往无济于事。学会苦中作乐、笑对生活的人，才能明白幸福的真谛。
山里住着一位大师，他身边聚着一帮虔诚的弟子。
这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边，所有的人都不由得目瞪口呆：滚滚的洪流正从山上奔泻而下，根本没有办法渡过河去打柴。
弟子们无功而返。师父发现所有人都垂头丧气，唯独一个小和尚面带喜色。
师父问小和尚是什么缘故。
小和尚微笑着从怀中掏出一个苹果，递给师父说：“过不了河、打不了柴，我心里也烦恼，不过我看见河边的山坡上有棵苹果树结了一个大苹果，我就摘下来了。”
后来，这位小和尚成了师父的衣钵传人。
音乐大师贝多芬以他那孤独痛苦，然而又是热烈追求的一生，给世界留下一句名言：“用痛苦换来欢乐。”它曾经鼓舞无数人奋起和自己的不幸进行斗争。一个人能在任何情况下都勇敢地面对人生，无论遭遇到什么，依然保持生活的勇气，保持不屈的奋斗精神，他就是生活中的强者，一个真正刚强的人。相反，有些人在失恋、失学、疾病，或工作中的挫折、失败，或其他生活不幸事件的打击面前，一蹶不振、精神崩溃，弄到十分可怜的地步。
让我们牢记美国诗人惠特曼的话：只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖，也只有在人生战场上受过挫败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生活之中的真正快乐。
人生妙悟：
鲁迅说：“伟大的胸怀，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。”在我们的生活中，倘若遭遇到不幸与痛苦，别忘了用笑脸来迎接它们，抓住属于你自己的欢乐。
苦难是成功的磨刀石
苦难往往是经过化装了的幸福。
一个孩子在草地上发现一个蛹，就带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个故事告诉我们：要享受成功的快乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
在巴西，男孩子要做的一件事就是踢球，贝利很小的时候便和小伙伴们玩起了足球（当然是光着脚踢）。贝利与伙伴们都是贫穷人家的孩子，他们买不起球。但困难没有阻挡他们踢球的爱好，于是他们就自己做了一个：先找一只最大的袜子，塞满了破布或旧报纸，然后把它尽量揉成球形，最后外面用绳子扎紧。他们的球越踢越精，球里面塞的东西也越来越多，越来越重。有些袜子是他们从晒衣绳上直接取下来的。到了冬天，贝利他们仍然没有袜子穿，他们只是这样想：有了东西当球踢，这是多么快乐的事啊！
7岁那年，贝利的姑姑送给他一双半新的皮鞋。他把这双鞋当成了宝贝，只有星期日上教堂才舍得穿，穿上它感到很神气。他特别记得这一双鞋，因为有一天他穿着它踢球，结果鞋踢坏了，为这还挨了妈妈的罚。他本来只是想知道穿着鞋踢球是什么滋味！
也就是从7岁起，贝利经常去体育场，一边看球一边替观众擦鞋挣钱。
贝利8岁时进入包鲁市的一所学校学习。他仍然光着脚踢球，不管严冬，还是酷暑。他的球技在这日复一日的磨炼中已经让许多大人刮目相看了。人们开始带着赞美的叫他“贝利”了。
如果幸福是人生的目标，那么，苦难就是达到这一目标所必不可少的条件。
雪莱说：最为不幸的人被苦难抚育成了诗人，他们把从苦到甜的东西用诗歌教给别人。
生活，如果只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，如果只有幸福没有悲哀，如果只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。
我们应该欣然拥抱磨难，而不是设法逃避。
人生妙悟：
唯有经受了苦难这所学校的教育，我们才能领取通往美丽人生的入场券。
你要看得开
痛苦并不像你想像的那么巨大。
一位青年从未看见过海，他非常想看一看海。有一天他得到一个机会，当他来到海边，那儿正笼罩着雾，天气又冷。“啊，”他想，“我不喜欢海。幸好我不是水手，当一个水手太危险了。”
在海岸上，他遇见一个水手。他们交谈起来。
“你怎么会爱海呢？”青年问，“那儿弥漫着雾，又冷。”
“海不是经常都冷和有雾。有时，海是明亮而美丽的。但在任何天气，我都爱海。”水手说：“当一个人热爱他的工作时，他不会想到什么危险。我们家庭的每一个人都爱海。”
“你的父亲现在何处呢”？青年问。
“他死在海里。”
“你的祖父呢？”
“死在大西洋里。”
“你的哥哥——？”
“他在印度一条河里游泳时，被一条鳄鱼吞食了。”
“既然如此，”青年说，“如果我是你，我就永远也不到海里去。”
“你愿意告诉我你父亲死在哪儿吗？”
“啊，他在床上断的气。”青年说。
“你的祖父呢？”
“也是死在床上。”
“这样说来，如果我是你，”水手说，“我就永远也不到床上去。”
人生之中，有阳光灿烂，也有风雨闪电。如果惧怕困苦而退缩不前，你的生命轨迹只会是大大的“0”。其实，正视种种磨难，你会发现，眼前的绊脚石并没有比想像中的那么巨大、不可逾越。
一位国王曾有一次去海上巡游，当船出航时，不巧遇上了大风暴。一名士兵因为是第一次乘船，所以害怕得又哭又叫。他不停地狂哭乱喊，船上的人都受不了，而国王也想下令把他关起来。
这时国王身旁的一位大臣说：“不要关他，让我来处理。我想我可以使他马上安静下来。”大臣随即令水手将那位士兵绑起来，丢入海中。可怜的家伙一被丢下海，更是高声嘶喊，手舞足蹈；过了几秒钟，大臣才叫人把他拉上船来。
回到船上后，说也奇怪，那个刚才歇斯底里乱叫的士兵，静静地呆在船舱一角，半点声音也没有。
国王好奇地问这个大臣何以会如此？大臣答说：“在情况转为更加恶劣之前，人们很难体会自身是多么的幸运。”
我们常为一些小灾小难而叹息、流泪，殊不知，与其他大不幸相比，真算是身在福中不知福了。有时候，我们要感激生命赠予的苦头，因为它让我们更明白自己的幸福与幸运。
人生妙悟：
面对不幸，你要看得开。人生原本就是不断奋斗的过程，勇于面对挑战、克服困难，你将是最后的赢家。
把困苦看成孕育幸福的土壤
在最黑的土地上生长着最娇艳的花朵。
一位水手带儿子去参观凡·高故居。在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是一位百万富翁吗?”父亲答：“凡·高是个连妻子都没娶上的穷人。”
第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗?”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”
这位父亲每年往来于大西洋各个港口。他的儿子叫伊尔·布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。
后来，布拉格回忆说：“那时我们家很穷，父母都靠出卖苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的，好在父亲让我认识了凡·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有这个意思。”