通过前面的阅读，你已经知道梦是来自于潜意识的信息，那你是否知道催眠是通过与潜意识沟通实现的，两者之间本来就有共通之处？
实际上，我们可以利用催眠与潜意识沟通的技巧，来实现在清醒状态下无法达到的效果。用催眠解梦、用催眠造梦，这些都是可以实现的。在本章内容里我们将带着你了解催眠的原理、催眠解梦造梦的技巧。
暗示的力量
即使我们彻底清醒的精神处于最亢奋状态，我们多少还是被梦中的习惯所牵引。
——尼采
催眠是一种非常有效的心理治疗技术，很多用其他的治疗方法收效甚微的个案改用催眠治疗时，往往能迅速达到治疗目的，大幅缩短治疗时间。这是因为催眠能够直接打开通往潜意识的那扇封锁的门，直接进入潜意识搜索深层的创伤、压抑、欲望以及久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。
催眠的原理，实际上只有两个字：暗示。不要小看这两个字，这两个字里可蕴含着无穷无尽的能量。
有一个原始部落在裁判一个人是不是犯罪时，使用的方法叫做“神灵判决”。如果一个人被怀疑犯了罪他又不愿意承认，部落里的巫师就会在嫌疑犯面前用神秘的仪式作法向神明祷告，然后拿来一杯清水给嫌疑犯，告诉他这水里加了神明的咒语，真正犯了罪的人喝下了这杯水后眼睛会失明。如果这个嫌疑犯真的犯了罪，在他喝下水后也会真的失明，而无罪的嫌疑人喝了却是安然无恙。
在这个例子中，清水始终是清水，没有什么魔力，真正的魔力是暗示。巫师给嫌疑人做了“神明会让有罪的人喝下水后失明”的暗示，而嫌疑人也都相信他所做的暗示，真的罪犯在潜意识里就会控制自己的眼睛让自己看不见东西。
有时，我们的一些疾病也来自于暗示，甚至是自我暗示。这样的由自我暗示产生的疾病便是所谓的“心病”了。
例如，有一些老人身体并不是那么差，但是他们觉得子女们对自己关心太少，如果自己病了子女就会不得不来关心他们，于是在潜意识里有一种对疾病的期待，这种期待便是一种自我暗示。于是潜意识就会真的给老人们制造出许多病来。
河北农村一个36岁的女人瘫痪卧床20年，生活不能自理，就连翻身都要人帮忙。后来，家人无意中发现在没人时她会站起来正常走路，但是问她时她却矢口否认。村里人四处相传她是“鬼附身”。
心理咨询师通过与她的交流了解到她是家里最小的孩子，小时候特别任性，全家人都得让着她。一生气就躺在床上，等着家人把饭端到嘴边。她的潜意识里认为躺着会有很多好处，别人都来关注她、侍奉她、可怜她，因此给了自己强烈的暗示，从此瘫痪在床20年。
这些病就是自我暗示的强大力量作用于潜意识形成的。潜意识里知道这些病的由来。
在通常情况下，我们并不了解外界环境和我们的内心里给了自己多少暗示，我们受了暗示的影响改变了思维方式、行为方式却浑然不觉，这也是一种形式的催眠。而通过催眠师的催眠或自我催眠，可以让我们打开潜意识的大门，了解到我们受了怎么样的暗示，并通过其他的暗示找回真实的自我。
用催眠解梦
只有梦能让我们经历未来要面对的抉择，让我们依据这个信息获得明智的选择。
——拉伯奇
在生活中，有一些人有明显的心理上的困扰，这些心理上的困扰甚至会影响到正常的生活和工作，但是他们不知道这些困扰从何而来，更不知道怎么消除。有时候他们的困扰会反映在梦中，但是有时我们无法从他们身上获取任何与梦境相关的资料，因为平时他们大部分的心理活动都被压抑在潜意识里，根本意识不到自己的问题到底出在哪里，这时能够打开潜意识的大门的催眠就是一种很好的解决办法。
一个26岁的小伙子存在着非常严重的人际关系困扰：他无法与权威人士建立正常的人际关系，比如自己单位的领导。只要领导一出现，他就会紧张得头脑一片空白，甚至连基本的算术都会算错。他说自己多年来经常会做同一个梦：梦里五岁的他夜里经过一片墓地，墓地漆黑一片，他的内心极为恐惧，甚至紧张害怕得想哭。
这个梦应该与小伙子的心理困扰有着直接联系，但是这个梦一直没有得到很好的解释，从小伙子这里也挖掘不到根源。后来，催眠治疗师对这名小伙子进行催眠，慢慢地了解到这名小伙子的父亲长期在外地工作，在七岁前是在乡下由亲戚带大的。由于儿童时期缺少与父亲的交流，导致他现在出现在与权威人士——同父亲形象相似的人——交往时产生这样的心理障碍。
通过催眠的方式，我们才能了解到：梦里的墓地实际象征着与父亲关系的缺失。如果不是催眠，我们根本无从知晓。
催眠治疗师对小伙子使用了与他父亲“灵性对话”的治疗手段，取得了很大成功。从此之后这个小伙子的心理障碍消除了，夜晚也再也没有出现这个梦。
一个30岁的女性常常缺乏安全感，而且在生活中她对自己有些方面的制约比一般人多很多。她讲述了她多年来常常出现的一个梦境：梦见自己走在一片空旷的荒野里，四处都很黑暗，她感到很紧张很无助。她很想跑出去，但不知道向哪里跑，梦中感觉很紧张、很无助、很害怕。
催眠治疗师对她进行了催眠，询问她在梦里是多少岁，那一年发生过什么。这才明白原来在小学一年级时，她有一天放学后一个人在教室，突然有个五年级的男生闯进教室并锁上门。这个高大的男生的无礼动作把她吓得蜷缩成了一团，那时的感觉是很想跑出去但又跑不掉，很紧张很无助，和梦里的感受一样。这件事给她的心理留下了深刻的印记。
然后，催眠治疗师又引导她回溯到更久以前，让她说出了一件更久远的事情。那时她五岁，父母都很忙，她和外婆生活在一起。每当她不听话时外婆就会把她关在一间漆黑的小屋里，每次她都一个人蜷缩在墙角哭，想跑出去又跑不出去，感觉很紧张很无助。
五岁时还是儿童的“印记期”，这样被关黑房子的回忆，如果不是催眠处理，对她的负面影响可能会持续一生。
经过催眠治疗后，她显得轻松愉快，多年的石头终于落地了。
这就是通过催眠的方式解梦。
用催眠造梦
梦可以激发做梦者做出明智的选择，也能校正自我意识中自我毁灭的心态，发挥治疗功能。
——安东尼·史蒂文斯
很多催眠治疗师在治疗过程中为了更方便的获取被催眠者潜意识里的信息，会使用暗示的方法让被催眠者在催眠过程中看到梦境，或者让被催眠者在入睡后进入梦境。这种办法与普通的催眠和心理咨询相比，优势在于更少的受到潜意识里的防卫和警惕。
催眠治疗师在让被催眠者进入催眠状态后，可以这么暗示被催眠者：“在我从一数到三之后，你就会进入一场梦中。”这个过程被称为梦诱导法。当然实际操作中的暗示语言没有这么简单。
这是某位催眠师常用的梦诱导语：
接下来，我会从一数到三。在听到“三”后，你就能够进入到和你睡觉时做梦一样的梦境中。这是一个包含了很多你正需要的信息的梦，你自己就能够理解到这个梦的真实含义。在梦境结束后，你能够把梦里所有的画面全都记住。你也可以在做梦之后把你的梦讲给我听，把这个梦的真实含义告诉我。
在催眠治疗师数到“三”之后，被催眠者会真的看到梦境的画面。这种在催眠过程中形成的梦被称为催眠梦。在催眠梦里，被催眠者可以在梦境结束后很清楚地记得梦的内容，甚至可以在边做梦时边向催眠治疗师描述梦境。
在催眠梦之前的梦诱导里，催眠治疗师往往还会根据被催眠者的实际情况给被催眠者指定梦的内容。这样催眠治疗师能够通过梦境，迅速而精准地找到潜意识里的相关信息。
可以看到，这种梦与我们夜晚自发的做梦是完全不同的。它是一种人工控制下的做梦，但是这不妨碍我们从梦中获取潜意识里的信息。
另外一种方式就是催眠治疗师给被催眠者施加暗示，让被催眠者在在觉醒后的当晚之前或者下次的面见之前的那段时间里，使被催眠者如同做梦一般。这个时候也可以作出暗示，使被催眠者把梦境完全记住，并在下一次见到催眠治疗师时描述梦中的画面。
当然，你也可以用过自我催眠的方式，在睡前对自己进行积极暗示。这种暗示的方法可以是自己默默地念句子，也可以是听录音带或者自己制作自我催眠录音带。例如你可以暗示自己在从一慢慢数到十的过程中会慢慢地进入睡眠状态。数到十后，你会做一个非常香甜的美梦，梦中你会置身于一个人间仙境，你的压力与焦虑将在那里消失得无影无踪，你会在梦中收获很多灵感和快乐。
通过自我催眠的方式达到入梦的方法无需借助任何外力。如果你只是希望自己做一个美梦或者有启示意义的梦，而不需要做心理治疗，等等，自我催眠如梦可以说是催眠造梦的首选方法。
【小贴士】玩具商推出造梦机
日本玩具厂商们展示了一种造梦机。这种造梦机能帮人们提高睡眠质量，还根据使用者的心愿，完整地做上一个清晰的美梦，并使做梦者醒来后精力充沛、心情舒畅。研究人员介绍说，造梦机能准确地捕捉快速眼动睡眠。使用者在出现睡意前，首先将自己希望梦见的事物进行想象和模拟试验，并利用声、光以及音乐和不同的芳香气味的综合作用，创造出能够做美梦的环境。
在造梦机各项功能的综合作用下，激活睡眠前见到、或曾思考过的美好情景以及以前留在记忆中的美好信息，把这些储存在大脑中的信息在睡眠中唤醒，使他们再次出现在脑海，人们就这样“美梦成真”。