另外，这些情绪长期储存在身体里，会影响到人体内分泌系统的正常代谢和循环，时间久了，人会容易生病。
人有情绪，发飙伤害对方，隐忍伤害自己，也可能会伤害情感关系，那么到底如何才是好的呢？这就要使用我们说的“述情”了。
述情就是用不伤害关系的方式，告诉对方你的想法、需求和感受。
比如：你的恋人在情人节没有给你送花，你可能会生气，可能会觉得他不够爱你，你心里感觉很难过，你不告诉他你的这些感受，他就可能不知道，也许他忘了这是一个节日，也许他认为你根本就不在意这些，也许还有别的原因，但你不告诉他，他就可能不知道你的感受，所以，你可以对他述情。
“今天是情人节，没有收到你送给我的花，我感觉有些委屈。”
很简单的一句话，对方马上就明白了你的感受，而且这句话里没有任何对他的指责和抱怨，这就是述情。
还有的人总是说对方怎么不理解自己，却不告诉对方自己希望对方如何做？这也是不能正确表达自己的需求，有些女人甚至总是让男人去猜自己的想法。
有一次上课，有个女学员说：“是啊，就是要让他猜啊，他要是在乎我就应该知道我想要什么？”
这是典型的恋爱误区，把男朋友当成和自己一样的人，没有意识到人与人之间是有差异的，你是怎么想的对方是不一定知道的，两个人在一起就是要不断相互了解，这个过程甚至需要一生的时间。
不要动不动就把对方是否知道你想要什么与他是否在乎你联系起来，这之间不是因果关系。是否知道你想要什么与他对你的了解程度是因果关系，他是否在乎你与他对你的喜欢程度是因果关系，而他对你的了解程度和喜欢程度并不是一回事。