像这种情况，其实是要认可对方生气的原因，对方就有强烈的被爱的感觉，可以说：“原来他这样对你，怪不得你这么生气呢？”这样对方不但气会消，还能感觉到强烈的理解，两人的感情会更好。而能够做到这些，是有能力上的要求的。
在“爱的能力”课程里，这种能力是要专门练习的，练习的方法是当对方有情绪时，不问对方发生了什么事情？而是去感知对方情绪，并在感知到后向对方求证，只要感知到的情绪是对方当时的感受，就会让对方有一种强烈的被理解和被爱的感觉。这种能力是需要经过一段时间的努力就可以提升的。
爱的能力之允许
允许是解放心灵的最佳通路，有允许的能力是一个人心理成熟的重要表现，这里说的允许包含两层含意：尊重差异、允许成长。
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，是人就会有差异，这种差异不仅仅是外貌上的，也包括心理状态和价值判断。而有些人总是拿自己的标准去要求别人，认为自己喜欢的对方可能也喜欢，觉得自己认为对的对方就应该按照做。
与允许相对应的是自我和掌控。
自我的人如果喜欢看话剧，而对方不喜欢，她会说对方的品味低，其实这不是品味的高低，而是品味的不同，就像有的人喜欢吃榴莲，有的人不喜欢，那能不能说吃榴莲的人素质低呢？当然不能，吃不吃榴莲是和一个人的口味习惯有关系的，与素质高低没有关系。
喜欢掌控的人不但不尊重人与人的差异，还会要求对方按照自己的方式来生活。如果对方不按照自己的意愿来生活，就想努力改变对方。比如，有些男人会要求自己的太太结婚后就不要工作了，放弃自己的理想和抱负，只是在家里做个全职太太，如果太太想工作他不允许，这就是掌控。这样或许自己的生活得到了照顾，也会更放心自己的太太，但太太的需求就没有得到满足，这样的爱情还是很容易出现问题的。比如，太太长期不接触社会，慢慢会脱离社会，见识匮乏，一旦形成了这种局面，丈夫就很容易不喜欢这个见识少的女人了。所有掌控本身就是不尊重事物的基本发展规律。