五公里跑完我们的体力透支的非常厉害，站都站不稳。大队长看着我们摇摇头说道去洗洗去过会在外面集合开会，话音刚落我们像一窝蜂冲向浴室，赶紧把衣服完打开浴霸一股水滴落在我的肌肤上，我大叫一声说道他奶奶的给我们洗凉水澡，结果旁边的人说凉水不好这多舒服。舒服个屁刚刚跑完步就洗凉水澡容易生病，生什么病？他摇头到，简单的说刚运动完身体里的器官处于活跃状态在用凉水一激很有可能把身体激坏，我点头到，有道理。你是干什么的你叫什么？他笑这说我是医生，我叫王志龙。你好我叫李帅。
今天的会议我都的话不说，这次来的有很多的年轻人我希望他们不要受到伤害，更不希望以大欺小，如果被我知道那就不好意思了，直接潜送回家。。
第二天九点我们在训练场集合，大队长说道今天训练的科目有擒敌拳，防暴盾牌术和站军姿等。现在开始训练。
擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式，上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳，它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳，我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳，为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，我们称其为擒敌拳一路。
不知不觉到了晚上我们累的跟狗一样，我说道早知道是这样我就不来了。一个小时后大队长吹哨到门口集合去食堂，全部跟打了鸡血一样冲出宿舍到目的地。那是我记得是9点钟我们已经饿的受不了了，到了食堂门口大队长说来唱首歌，唱得好去吃饭唱的不好就一直唱。我们足足把团结就是力量唱了三遍才去吃饭。我们看见饭狼吞虎咽吃起来。。
时间流逝一转眼就结束了我民兵生涯，记住了与战友的点点滴滴。明白了军人二字的含义。当我们要走的时候把我们的军衔，臂章，帽子，腰带全部拿走了，就给我们了一套军装和军靴。车刚启动部长，副部长，排长，连长等给我敬军礼给我们送行。每个人眼眶中都有泪水，都是在忍着不让他流下来。
车上，我们走一路唱一路，到家后互相拥抱告别。
很抱歉，这几天一直有事没有及时更新，希望大家谅解。