世界上大部分国家的审美标准是女子一般以腰细、苗条为美，但在汤加，人们却认为身体越胖越美。在这里，要成为美女必须肥胖，脖子要短，不能有腰身，否则就得用布一圈一圈缠着胸脯，加以掩盖，曲线美在这里没有人欣赏。
据说，曾有个欧洲的歌舞团到汤加演出，漂亮的女演员们个个身材修长，婀娜多姿。可是汤加人把这些美女叫丑八怪，认为难看死了，弄得这个歌舞团的女演员莫名其妙，百思不得其解。
汤加人都很肥胖，在街上几乎见不到骨瘦如柴的人。据统计，这里男子平均身高达1.8米，平均体重81千克多。女性平均身高1.6米，平均体重72千克多。
为什么汤加人会如此肥胖呢？科学家做过调查研究，认为这主要是长期以薯类为主要食物造成的。再加上终年气候温度舒适，汤加人又不喜爱体育活动，而且有日出而作、日落而息的生活习惯，睡眠时间过长，脂肪大量堆积，人不胖才怪呢。
去过汤加旅游的人，都为那里居民的食量所惊叹。一个成年的汤加人一次可以吃一个数千克重的大馒头。有时一案筵席，会摆上25头烤猪、30只烧鸡、数十只蟹虾和成堆的馒头和蔬菜。十几个人席地而坐，用手撕扯着就大吃起来。吃饭时鸦雀无声，按照汤加人的规矩，吃饭时说话是不礼貌的。
汤加人民勤劳善良，十分好客，特别能歌善舞，因此汤加又被誉为“友谊之岛”。
无土之邦：瑙鲁
在40多个岛国中，哪一个最小呢？答案就是1968年1月31日凌晨诞生的瑙鲁共和国。
瑙鲁是太平洋西部的一个岛国，位于密克罗尼西亚岛群南端的一个珊瑚小岛上，有“天堂岛”之称。这个太平洋上的岛国，位于赤道以南53千米，面积只有24平方千米。人口将近1.4万人，你要想在世界地图上找到它，恐怕是件难事。
瑙鲁的国旗也很有意思。一幅长方形的绸缎，深蓝色的底色中横镶着一条金色的条带，这就是瑙鲁的国旗。它形象地告诉人们，瑙鲁在碧海之中，赤道之上。条带的左下角缀有一颗十二角的星，表示瑙鲁早期聚居着12个民族部落。
瑙鲁国家面积不大，但它的国家机构却是“五脏俱全”的，有政府，有国务会议和最高法院。共和国的总统由国务会议任命，政府由总统和国务会议领导。它是英联邦成员国。
更有趣的是，观看国会开会，在瑙鲁被视为“娱乐节目”。任何岛民都可以随便进入会场，或坐或站，吃着香蕉听议员辩论。
从飞机上看瑙鲁，它就像是白金圈中镶嵌着的一颗绿宝石，美丽极了。那白金圈就是环岛堆积的白色珊瑚碎屑；那颗绿色的宝石就是岛上的树木和绿色作物。全岛的最高点只有海拔64米。
瑙鲁是世界上最富有的国家之一，财富超过了有“石油美元”之称的科威特。它的财富是从哪里来的呢？当然不是石油，而是每年大量鸟群飞到这里留下的鸟粪和鸟蛋。厚厚的鸟粪层经过地质时期的沉降和抬升作用，变质形成了很有价值的磷酸盐矿，这真可谓粪土能成金。然而直到19世纪末，瑙鲁人才了解了这个满地是“金子”的秘密。
那是1885年，有个海员因航船出事沉没，漂到了瑙鲁岛上。他在海滩上捡到一块带有奇特纹路的石头。后来这个海员到了澳大利亚，把石头送给一位朋友作纪念。这位朋友是个化学家，对石头上的纹路发生兴趣，就敲下一块化验，发现这块石头是品位很高的磷矿石。后来这位化学家来到瑙鲁，要求开采磷矿。于是，这一秘密才被瑙鲁人发现。磷矿石从此成了一笔巨大的国家财富，但同时也引来了殖民主义者的纷争，给民族带来了灾难。
瑙鲁全岛面积的5/6覆盖着厚达6～16米的磷酸盐矿层，磷矿石含磷量高达37%，是世界上磷矿的重要产地。瑙鲁每年出口200万吨矿石，按每吨60美元计，共约1.2亿美元，这就是瑙鲁的国民生产总值。如果按人口平均，每人每年的收入高达1.5万美元，所以它成了世界上最富有的国家。
瑙鲁岛上，如今几百万只海鸟云集的景观已不复存在，只有一种被称为导航鸟的鲣鸟还聚集在这里。因此，岛上的鸟粪越来越少。
别看瑙鲁在汪洋大海之中，岛上却没有河流湖泊，最缺乏的是淡水。人们基本靠天上的雨水生活。珊瑚岛的地层是透水层，雨水虽多但很难储存，而是全部渗透到海里。因此瑙鲁家家户户门口放着一排排比浴缸还大的贝壳，它们不是装饰品，而是用来积存雨水的。
长寿之国：斐济
斐济由332个岛屿组成，主要岛屿有维提岛和瓦努阿岛。其中仅有106个岛有人居住，而大部分岛屿由于面积小而无人居住。斐济位于南太平洋中心，南纬15°～22°，西经177°～175°。国际日期变更线贯穿其中。这条国际日期变更线在附近“弯曲”，正好使斐济群岛有了统一时间。由于斐济处在南太平洋的交通要冲，故有“南太平洋的十字路口”之称，地理位置十分重要。
斐济群岛的另一地理特征是众多的岛屿与隆起的海底。大大小小的岛屿呈马蹄状排列。构成西侧岛弧的是两个较大的岛——维提岛和瓦努阿岛，以及其他一些小岛。在这道岛弧的外侧，是如细碎花饰般的亚萨瓦群岛。构成东侧岛弧的拉乌群岛由分布在达10万平方千米海域的许多小岛所组成，弧的内部是科洛海。
斐济的岛屿大部分为珊瑚礁环绕的火山岛，火山活动现在几乎已经停止。但火山运动的区域及其周围，留下了很多珊瑚类的海缘石组织。从这里的石灰岩以及各个岛的海岸形态来看，过去很可能是沉降后又重新自海中浮起的。由于岛屿周围有许多珊瑚礁，因此在近海航行十分危险。
群岛中一些较大的岛屿上耸立着很多山，高度约在海拔1000米以上，但其中很多是人烟罕至之地。海岸地带面积不大，平坦中微微起伏。维提岛的托马尼韦山为全国最高点，海拔1324米。有几个大岛上有水量较为丰沛的河流，河水自内陆冲来大量沙土，在河口地带形成冲积平原。最大的河流是长130千米的雷瓦河。
斐济为热带海洋性气候，常受飓风袭击，这主要是受两个重要因素的影响：一是正好位于赤道与南回归线之间；二是岛屿漂浮在广大的洋面上。年平均气温24~30℃。降水量主要受起伏的地形左右，东及东南斜面湿气较大，西及西北的斜面较为干燥，苏瓦和楠迪的年平均降水量分别为2820毫米和1980毫米。一般降水集中于11月至翌年4月。
即将消失的岛国：图瓦卢
图瓦卢是中太平洋南部的一个岛国，邻斐济、西萨摩亚、基里巴斯，由9个西北-东南向的环形珊瑚岛群组成，其中8个岛有人居住。都属珊瑚岛，高度不超过海拔5米，周围多暗礁。
图瓦卢位于中太平洋南部，在国际日期变更线西侧。由9个环形小珊瑚岛群组成，其中8个岛有人居住，垂直高度不超过海平面5米，富纳富提为主岛。海岸线长15英里。无河流。属热带海洋性气候。年平均气温29℃。年平均降水量3000毫米。陆地面积26平方千米，水域面积约130万平方千米。居民信奉基督教。
图瓦卢人世居岛上。图瓦卢意为“八岛之群”，因九岛之中，其一无人居住。群岛多湖，故又称湖群岛。
1568年，葡萄牙探险者门达尼亚·德·内拉发现该群岛。1819年，英国船长A.德佩斯特远航抵此，即以船主埃利斯之名命名该群岛。自1821～1870年，欧美人来此捕鲸，收购椰干、椰油，继而以招募劳工为名进行贩卖奴隶活动，将岛民送往斐济、萨摩亚和夏威夷等地的种植园做工。1877年，英国将群岛置于英驻西太平洋高级专员管辖之下。1892年。英国宣布该群岛为英保护地。1916年，成为吉尔伯特和埃利斯群岛殖民地的一部分，仍在英驻西太平洋高级专员管辖之下。1942～1943年，日军占领吉尔伯特群岛期间，该殖民地的行政中心曾由塔拉瓦南迁富纳富提。战时，美国在富纳富提建立空军基地。战后，图瓦卢人民要求自治。1972年11月，英国指派一委员会就此问题进行研究。1974年8月和9月，埃利斯群岛举行公民投票，90%以上的岛民赞成与吉尔伯特群岛分治。1976年1月，完全脱离吉尔伯特和埃利斯群岛殖民地。埃利斯群岛恢复图瓦卢原名。1977年8月，进行议会选举。1978年6月，实行内部自治，同年10月1日宣告独立，为君主立宪国。独立后，图瓦卢为英联邦的联系国。英国向其提供财政援助。1979年4月，与美国签订友好条约。奉行与所有国家友好合作政策，优先发展与南太平洋论坛国家的关系。