疼痛是我们经常遇到的身体不适，不同的疼痛反映了不同的健康状况。我们为什么会疼痛？疼痛的背后隐藏着什么真相？
我们为什么会疼痛
疼痛是属于人的感觉功能，每个人对刺激都有一个可承受的阈值，即“疼痛阈”，不同的个人，对疼痛的敏感度和耐受力有很大的差异，即疼痛阈有的人高，有的人低，也就是人们所说的有人耐痛有人不耐痛。对于同一个人，不同的部位又有很大的区别，有的地方非常敏感，如眼、肛门、指尖，有的部位就比较迟钝。
疼痛的感觉和致痛因素是急性出现或慢性逐渐产生也有很大差异，一般急性短时间内出现的刺激，人的承受力较差，慢性的、渐进式的刺激人有了适应，承受力就大得多。但也有例外，如进行注射，操作者将局部皮肤绷紧，快速进针就不觉得痛，边按揉周围边推药，有刺激性的药也易接受，相反将针头慢慢刺入疼痛就明显增强。更特殊的是在没有思想准备的情况，或精神高度集中在别的强兴奋点，甚至当枪弹击穿、利刀切割都不觉察，因此说对疼痛的感觉是和人的局部及全身的状况密不可分。
中国传统医学认为慢性疼痛与虚症、受风、受寒、受潮湿等因素密切相关。
一些痛症与气候变化关系密切。有痛症者，或伤损、手术疤痕区，在下雨、下雪、刮风，即变天之际或之前，往往症状明显加重，患处有明显异常反应，形同气象预报，说明气压、温度、湿度与疼痛关系密切。
几种疼痛的真相
头痛是因肾上腺素增高所致。不光紧张会使肾上腺素增高，发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，体内肾上腺素增加，就会引发头疼。
一些人整天对着电脑，因此眼睛疼的人很多。这时的眼睛疼可能是用眼过度引起的视疲劳。可是还有一些眼疼是经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害，很可能是这个原因。月经期间，雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉很疼。除了调理月经外，用些泪液性的眼药水可以缓解疼痛。
提起耳痛，马上就会想起中耳炎，但并非所有的耳朵不适都是中耳炎惹的祸。耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以它所过之处哪里有点儿不舒服都会引起耳朵疼，例如，扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。用有镇静作用的精油香熏可以缓解这种神经疼痛。
肩膀疼有好多原因，最常见的是姿势不对引起的肌肉酸疼。也可能是由胆囊炎引起。胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，最好去医院检查一下你的胆囊。
颈背疼痛是因为工作的姿势不对，肌肉僵硬引起的。也可能是胸罩综合征。由于长期使用肩带过细的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧使皮肤好像戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而变得僵硬，也就出现了颈背部的疼痛。
心区疼痛一定是心脏出了问题，没准儿就是心绞痛。也可能是颈椎病引起的。颈椎退化或小关节的错位，会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也叫“颈性心绞痛”。这样的心绞痛持续时间比较长，可以持续数日。
高跟鞋简直是铠甲的一部分，觉得脚疼时，我们会怪罪鞋子的不舒服。这也可能是痛风引起的。这和我们的饮食习惯有关。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。
屁股也会疼痛可能是坐骨神经痛。我们的办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
【贴心提示】
对身体某些部位的疼痛不可掉以轻心。当身体疼痛自己不能缓解时要及时求助医生的帮助。另外，疼痛可能是身体机能被破坏的反映，面对不同部位的疼痛，我们要搞清楚疼痛的真相，有了病应及时治疗。
从月经观察病症
1月经是女性健康的晴雨表
月经是女性健康的晴雨表。
了解月经
月经是指有规律的、周期性的子宫出血，又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。
月经第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～18岁。我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。月经到49岁左右则自行闭止，历时约35年左右。
月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。
出血（即经血来潮）的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶尔提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。
经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。
经色是指月经血的颜色。月经血一般呈暗红色，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。经质的病理改变，不仅是常见的月经疾病，还是临床辨症的重要依据。通过了解经质的改变，可为临床提供重要的辨症资料。妇女月经来潮，经血浓稠或黏腻者，称为经质黏稠。
月经是如何形成的
从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性的改变并产生月经。子宫内膜的周期性变化，是由卵巢激素周期性的作用所引起，可分为下面四期：
1增生期
约在月经周期第5～14天，相当于卵泡发育成熟阶段。月经期子宫内膜剥脱后，在雌激素的作用下，子宫内膜基底层细胞增生、变厚、腺体增多而弯曲，间质逐渐增生变为致密，内膜血管增生呈螺旋状。
2分泌期
约为月经周期第15～23天，相当于排卵后黄体成熟阶段。黄体产生的大量雌激素和孕激素，使子宫增生期内膜继续增厚，腺体进一步扩大、弯曲，并出现分泌现象。间质疏松水肿、血管也急速增长，更加弯曲、内膜松软，含有丰富的营养物质，适宜于受精卵的种植和发育。
3月经前期
约在月经周期的第24～28天，相当于黄体退化阶段。黄体退化时，雌激素、孕激素水平很快下降，间质水肿消失而变为致密，血管受挤压而弯曲，使血流淤滞。在来月经前4～24小时，内膜血管呈痉挛性收缩，使内膜缺血坏死，血管收缩后又舒张，以致破裂出血，在内膜层形成分散的小血肿，使内膜剥脱而出血，即为月经来潮。
4月经期
约为月经周期的第1～4天，此时内膜功能层形成分散的小血肿，使内膜成片状或小块状剥脱，随血液一起排出。在临床上，一般将月经来潮作为下一周期的开始。
一般妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。
【贴心提示】
由于月经可能受到各种内外因素的影响，故不是一成不变的，只要变化的范围在一定的限度之内，就属于正常月经。正常的月经应具有以下特征：
1大多数女子的月经周期在28～30天，约有20%的妇女月经周期要长些或短些，只要在20～36天限度内，临床即属正常，即使有些人的周期一贯为40天或更长，但其生理及生殖功能没有受影响，仍可视为正常。
2月经天数一般为3～7天。一次月经量出血30～80毫升。多数人来月经的第二三天偏多，相当于每天更换卫生巾3～5次。
3经血与人体内的血液没有区别，但经血流出时混有子宫内膜碎片和黏液，因而为暗红色，比较黏稠，不易凝结。
4月经期前后，由于体内激素水平的波动，血管张力的变化以及盆腔器官充血，可以出现以下反应：（
精神和情绪的改变，如焦虑不安、激动、头疼等；（
乳房可有轻微的胀痛和触痛；（
轻微的腰痛、下腹胀痛或下坠感。
2月经期不适的调整
月经前后有不适症状出现时，要会自己调养。血液循环不良者，在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜异位症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
如果你身上存在这样的情况，就要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生棉最好，而且要勤换卫生棉。蔬菜最好都要加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
还有一种人一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的，会夹杂像猪肝色般的血块流出；特别怕冷，并发虚弱型症状的几率很高。
这种人要注意保暖，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以用拋弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
压力过剩型的人也有很多。一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气；贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子；每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失；经血一般是红色，经期一般四到五天；有时会提早，有时迟来。
这样的人平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中呼吸新鲜空气。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
【贴心提示】
月经期间的卫生：
1注意卫生，防止感染。应注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2注意保暖，避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果突然受到雨淋或过强的冷刺激，可能引起经血过少或痛经。
3保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
经期如不注意卫生，易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。特别在青春期，月经刚来潮，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮以后1～2年内常会出现短期闭经或月经周期紊乱，有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激，或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。