大自然的韵律，人间最美丽的音符
一位探险家如是写道：
有个夏日的午后，我和内子到一个森林里，优哉游哉地度过一段愉快的时光。我们在风景优美的摩哼谷湖边山上的一座小木屋里休息，那座小木屋坐落在美国最美的自然公园里头，而且是位于人迹罕至的半山腰上，四周非常宁静，除了大自然的声音外，再也没有别的噪音了。这个自然公园的面积足有七千五百英亩，中央有一潭宽阔深邃的湖水，像一块蓝宝石般横躺在森林中央，摩哼谷的原意是“空中之湖”的意思。穿过密密麻麻的森林，就会走到一个雄大的山林凸出之处，几万年以前，地球表壳发生过一次大震动，那时，地心中抛出了这些断崖。沿着丘陵之间，有一道大溪谷，那种雄壮豪迈的气势，美得令人不敢逼视。这森林、山峰及溪谷，充满着一股宁谧祥和的气氛，确实是个陶冶身心的好地方，更是逃避混乱世界的最佳处所。
我们去郊游的这一个下午，炙热的阳光普照着大地，金黄色的光芒自叶缝间泻下来，有如万丈金丝。然而，正当我们其乐融融之际，突然来了一阵夏天的骤雨，雨势有如万马奔腾，顷刻之间，我们全淋得跟落汤鸡一样狼狈，如果是别人，或许要觉得有些扫兴、生气，可是，我们却毫不介意。森林里的雨水是很干净的，而且那雨点打在脸上，别有一番凉快新鲜的滋味！
我们就这么愉快地在森林里走着、说着，渐渐地，我们沉默下来，因为有更多美好的声音吸引了我们的听觉。
我们静听着宁静森林里的声音，这句话或许有些矛盾，事实却是如此。刚踏入森林里时，我们不免震慑于那份寂静，可是，渐渐地，便又发现森林并非绝对的静寂，而且还是热闹非凡的，其中暗藏着许多活动，那份忙碌绝对不亚于人类社会的忙碌。可是，大自然的活动虽然众多，却决不致发出高频率的噪音来，那些吹过树梢的微风之歌、小鸟的甜美歌喉和整片森林“居民”的大合唱……他们竟然无缘一见，忽略了这些美妙的天然音乐，就这么走了。
就是在今天，无论是浓密的森林里、广阔的平原中，或美丽的溪谷、高峻的山岳，以及海浪细啮柔软沙滩的海边……任何地方都还有这种大自然能给人的安详。我们应该多多利用这种大自然的治疗法，你应该记住耶稣基督说的话：“你们来同我悄悄地到旷野那里去歇一歇吧。”整个自然世界所发出的声音是平静而且调和的，悦耳得有如夏夜轻轻流过耳畔的一首小夜曲……
这个美好的下午，大自然将一只叫做“宁静”的手，轻轻覆在我们头上，医治了我们的心病，我们确实感觉到，心理的紧张逐渐消退了，取而代之的是一份祥和之感，和对整个自然界生命力的喜悦。
我们正沉浸在这份静寂的气氛之中，感到怡然自得的时候，隐隐约约地，传来了类似“音乐”的声音，那是刺激神经的摇滚音乐。
不久，由一个男孩和两个女孩所组成的三人小团体，穿过树林走了过来。那个男孩手上提着一台录音机，不问可知，他们是到森林里来郊游的都市青年，可是，他们竟然把都市里的噪音也一起带来了，这是多么可悲的一件事！不过，他们都的确是好青年，他们在我们身边坐下来休息，我们谈得很快乐，我很想告诉他们：关掉录音机吧！倾听一下森林里面的自然音响吧！那么，你将会得到意想不到的感受。
可是，我又沉思着：现在这一个时候劝诫他们并不恰当，只要他们自得其乐也就好了。让他们自己慢慢去体会自然之美吧！所以，我终于没有提出我的劝告，而让他们依其所好，走他们的路去了。
于是，我们夫妻谈论起他们的损失——虽然有幸踏入这片大自然的和平安宁之中，可是，却不懂得去享受这种最美的古老音乐，那是人类绝对无法模仿创造。
人生箴言：
大自然之美不同于人类双手建造起来的景观，它浑然天成，天然去雕饰。所以人们穿行于森林之中会有清新、喜悦的感觉，生命仿佛也因沐浴自然之恩而重生。
每天清晨让自己像一只快乐的小鸟，生活如此美妙
每一天，总是这么忙碌，所以，艾里克经常处在焦虑紧张之中，这种消耗性的快节奏，使艾里克工作到中午就感到疲劳难耐了，挨到晚上，艾里克的体力更是消耗殆尽，没有一天不是精疲力竭、软绵绵地躺到床上。
或许是上天有意安排吧！也可以说是一种“机缘”，艾里克的家坐落在一片树林中，有个清晨，艾里克很早就醒了，想要再睡也睡不着，于是艾里克从床上坐起，愣愣地往窗外看。
那时，刚好有一只小鸟，从漫长的睡眠醒过来了，那幅情景，深深地吸引了艾里克的兴趣。首先，艾里克发现鸟儿的头部埋在翅膀底下，全身羽毛都缩了起来，就以这个姿势维持着睡眠状态。当它醒过来后，就把一颗小脑袋从羽毛下面拔了出来，睡眼蒙眬地四面环顾好一会，然后伸长了一只后腿，一边打着呵欠，一边充分地撑开双翅，开到了极限的程度——就像一把扇子一样，然后，用它的翅膀遮住了伸张的后腿；接着，小鸟儿又缩回翅膀和后腿，又伸出另一只腿，重复刚才的动作。接下来，它又把小脑袋埋入羽毛之中，然后又拔出来。这一次它可能比较清醒了，精神抖擞地仔细观察周围的环境后，转回头去，双腿和双翅都伸得长长的，突然地，就用那美妙的歌喉唱起歌来。做完这些事之后，小鸟儿便轻轻巧巧地从树枝上跳了下来，喝了几口冷水，拍着翅膀飞走了，可想而知，它要开始一天的工作——寻找食物去了。
艾里克，这位每天紧张忙碌的朋友，见到了这幅情景，不禁若有所悟地告诉自己：“如果这是一般小鸟儿晨起后的习惯动作，那它们也实在是很悠闲、很会享受生活了！既然连鸟儿都可以如此快活，我为什么不能效法它们，优哉游哉地度过我的清晨呢？”
艾里克想到做到，真正地从头到尾模仿了小鸟的动作，甚至在几个动作之后，还唱起歌来了。并且发现，唱歌是非常令人愉快振奋的一件事，它能给人带来安详的感觉。
“其实，我是没有什么音乐细胞的。”艾里克笑着对一个朋友说：“不过，我还是试试看，能不能安详地坐在椅子上唱歌。结果，我唱了许多首圣歌和一些快乐的旋律。妻子差点吓坏了，还以为我发癫了呢！”
“那只小鸟给了我如许的启示，可是，我却无法帮它什么忙，不过，我替它做了一些小小的祷告，也算是回报它赐予我的快乐。在我做了那些动作之后，觉得肚子饿了，便请求妻子装备一顿像样的早餐，让我慢慢地去享受。如此一来，我的精神愉快多了，也轻松多了，工作的时候，我觉得紧张减半了，而能够在一天之中，以从容不迫的态度去完成我的工作。”
人生箴言：
鸟语花香，当我们的生命还能够感受那些美妙的事物，我们便该感恩、知足。将不快甩掉，何妨做一只欢快的小鸟？
绿色的“药方”，屡试不爽的一道奇方
大自然传达宁静的感觉。凝视自然地形、色彩变化、地质构造、自然的香味和声音，我们可以获得和大自然融合为一的感觉。让眼睛看向远方的地平线，我们就能放松生活压力的焦点。下次当你凝视天际时，想像你眼睛的肌肉已释放所有的紧张，想想如此一来对你有多好。如同风景画中的人物，我们得以用更宽广的角度看自己，并调整我们看事情的角度。在古典浪漫时期，面对大自然的渺小感几乎是令人害怕的，今天我们对于戏剧性的瀑布或高耸的悬崖峭壁依然感到敬畏。即使在一个温和平静的风景中，我们看自己的方式不同了，我们的问题似乎显得比较简单，或觉昨天的事不过是幻象罢了。奇妙之事继续发生：我们花越多时间在大自然美景中，就有越多的焦虑消失掉。