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第15章 女人孕产养生老偏方(3)

偏方:①取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃。②取新鲜茭白,旱芹菜,水煎服。③取新鲜油菜洗净,捣绞取汁饮下。

药理:中医认为,茼蒿有中和健胃通利,大便不通者食之效果显着。茭白和芹菜煎服,可以辅助治疗便秘。油菜性味辛凉,归肝肺脾经。《随息居饮食谱》称,油菜“烹食可口、散血消肿、破结通肠。籽可榨油,故名油菜。”民间对习惯性便秘、热毒疥疮等也习惯多吃油菜,是因其有散血、消肿之作用。

产后便秘是很多产后女性容易碰到的一种常见疾病,新妈妈产后饮食正常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难。

造成女性产后便秘的原因有很多,首先是因为胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱,肠蠕动缓慢,致使食物在肠内停留的时间延长,肠内容物的水分被大量吸收后,会出现大便干结的情况,使得新妈妈排便困难。其次,由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复),这就是新妈妈产后排便力量减弱的一大原因。另外,新妈妈在产后身体都比较虚弱,排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈,排便时不太敢用力,久而久之,就出现了便秘的状况。有一部分新妈妈在孕期饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得比较少;产后又极力进补,却忽视了果蔬的摄入,从而导致产后便秘。

治疗产后便秘其实不难,除了以上的偏方之外,建议新妈妈学会尽快转变态度,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。在饮食上建议多吃纤维多的食品,如山芋、粗粮和芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品,如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品,如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。对于富含有机酸的食品,如酸奶,可增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品,如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。另外要多喝汤,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道、促进排便的作用。在保证摄入高蛋白的同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

有些产妇的大便并非干结,但却不易解下,每次大便,憋气用力,直到精疲力竭也解不下来。平时心慌气短、全身无力、懒于活动,可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如,将牛肉和兔肉切成碎末,加黄豆和大米煮成粥食用。在食疗的同时,还应该养成定时排便的习惯。每日即使无便可排,也应该在便桶上坐一会儿,久而久之,便会形成条件反射,养成定时排便的习惯。

充分的睡眠是一切之根本,比如乳汁充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为新妈妈,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。宝宝睡您就赶紧养神,宝宝醒您就开始“工作”。

银杏果搓患处,搓走产后痔疮

症状:产后痔疮

老偏方:取白果适量,每晚临睡前用温水将患部洗净。白果去壳,用刀切成平面,频搓患部,搓几次后用刀削去用过的部分,每次1~2粒白果,一般用药7~14次,痔疮即可消失。

药理:现代研究表明,白果对多种类型的病菌均有不同程度的抑制作用,果肉的抗菌力较果皮更强。果肉中含有的银杏酸对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制及杀灭作用;白果内酯是天然的血小板活化因子受体,对其诱导的皮肤炎症反应有明显的抑制作用,可促进受损肌肤的愈合。

产后易患痔疮,是因为妇女产后由于子宫收缩,直肠承受胎儿的压迫突然消失,使肠腔舒张扩大,粪便在直肠滞留的时间较长,容易形成便秘。加之在分娩过程中扯破会阴,造成肛门水肿疼痛等。因此,妇女产后注意肛门保健和防止便秘是防止痔疮产生的关键。

预防产后痔疮,首先要勤喝水、早活动。由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

在饮食方面,要少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易引发痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,也可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物-定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。

生殖器官感染,喝红枣红糖鸡蛋汤

症状:产后生殖器感染

老偏方:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸后加红枣及红糖,文火煮20分钟。

药理:鸡蛋营养丰富,红糖性温,具有散寒止痛、活血化淤的功效,能够促进产后子宫收缩复旧,恶露排泄和乳汁分泌。红枣能补血调经,活血止痛,润肠通便。三者配伍熬汤对产后生殖器官感染有非常好的疗效。不过新妈妈每天食用鸡蛋要保持2个左右。

产后,新妈妈的身体要慢慢恢复,这期间很容易发生一些病症或不适,给产后妈妈带来很多麻烦,尤其是产后生殖器感染,更让产后妈妈头痛不已。

孕妇生产时子宫会有创面,病菌进入后就会引起盆腔感染。分娩的过程中为了让分娩过程顺利,一般医生会在会阴部分切开一个小口,可能会造成应道外口充血,容易引发感染。

当伤口出现肿胀、疼痛、硬结,并在挤压时有脓性分泌物时,应在医生的指导下服用抗菌素,拆除缝线,以利脓液流出;局部采用1颐5000高锰酸钾温水坐浴,每天2次,每次10-15分钟,或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口;使用台灯进行局部理疗,也可促进伤口愈合。

伤口水肿时,在拆线前缝合线勒得很紧,疼痛持续不减。可用95豫的酒精纱布或50豫硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷,每天2次;卧位时,尽量将臀部抬高一些,利于体液回流,减轻伤口水肿和疼痛。

产妇在坐立时身体重心偏向右侧,既可减轻伤口受压而引起的疼痛,也可防止表皮错开;避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开;不宜在拆线当日出院,伤口裂开多发生在伤口拆线的当天,回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。

产后最初几天,产妇宜采取右侧卧位,促使伤口内的积血流出,不致内积而形成血肿,影响愈合,也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口,日后形成子宫内膜异位症;待4-5天后伤口较为愈合,且恶露难以流入时,便可采取左右轮换卧位;注意会阴切口的情况,术后1-2小时内伤口出现疼痛,且越来越剧烈,应马上与医生联系,及时进行处理。

不论是自然撕裂,还是切开的伤口,一般都可在3-5天愈合,每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染,每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴,大便后切忌由后向前擦,应该由前向后,还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫,避免湿透,浸湿伤口。

出现便秘时,不可用力扩张会阴部,可用开塞露或液体石蜡润滑,尤其是拆线后前2-3天,避免做下蹲、用力动作;解便时宜先收敛会阴部和臀部,然后坐在马桶上,可有效地避免会阴伤口裂开。

产妇在产褥期抗病能力差,加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。因此,产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等,严重者还会因引起败血症、失血性休克而危及生命。

在产褥期切忌同居,在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养,注意休息,增强抵抗力。

可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类及其制品等,补充维生素C、维生素B1和维生素B2,多吃新鲜蔬菜、水果,增加纤维素的摄入以防便秘。忌食桂圆、荔枝、人参等。尤其忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,以免刺激性器官充血,以及忌食寒性食物,如螃蟹、田螺、河蚌等。