书城保健养生做个细节美人
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第36章 生活点滴,构筑完整美丽 (2)

另一种蜜蜡脱毛法是借助蜡的黏性将毛发连根拔起,如果要使用此种方法,要事先将腋毛修剪到1~1.5厘米左右,这样效果最好。不管用哪一种方式脱毛,脱毛部位都要保持洁净干爽,脱毛后把肌肤擦干净,再擦上收敛水,使毛孔收缩。

比较能斩草除根的除毛方法是激光治疗,这种方法可降低毛囊的再生能力,减少汗腺的体积,除毛效果可达八成左右。治疗1次约10~15分钟,每隔1个半月左右再进行1次,通常要治疗4~5次。看来要让腋下成为“不毛之地”,还需要有足够耐心哦!

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脱毛细节谈

要使脱毛过程顺利、无副作用,脱毛的前中后期要注意一些细节。例如脱毛最好避免和沐浴同时进行,因为沐浴时毛孔张开,脱毛膏所使用的化学药剂较易渗入肌肤,引起过敏反应。长在痣上的毛,有伤口、疤痕、湿疹、青春痘等肌肤问题的部位,也不建议除毛。肌肤如果晒伤或灼伤,更不能贸然进行除毛动作。

小心药物毁你的容

为了拥有美丽,很多女性朋友企图用药物来使自己的容貌靓起来,但是殊不知用药不当可影响健美。滋阴派创始人朱丹溪在《格致余论》中说“药饵违法,皆能致伤”,药物服用不当对人体会有副作用,包括对美容的副作用。所以女性朋友千万不能胡乱吃药,否则会损害健康和容颜。

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下面是专家介绍的有损皮肤、头发、形体美的药物,爱美的女士不妨了解一下:

可影响皮肤的药物:阿的平、硝基苯、奎宁、辛可芬、磺胺类、含氯化合物以及一些有毒的药物如磷化氢,还有一些中药或食品,如蓖麻子、蚕豆等,会使人脸色和全身皮肤发黄,此外,碘可使皮肤变黑,硝酸银可使皮肤变成蓝黑色。

可影响头发的药物:头发浓密而有光泽,是健美的标志之一。而氮芥、马利兰、更生霉素、丙亚胺、丙米腙等药物,尤其是各种抗癌化疗药物,会引起严重的脱发;含铊、砷、硫的化合物,亦有脱发的副作用。

可影响体形的药物:酵母片、胰岛素等能导致人肥胖;女性长期使用丙酸睾丸酮、甲基睾丸素,会影响乳房的发育,影响体形的曲线美;相反,男性久用雌激素、促进腺激素、雷米封等药物,也会引起男性乳房发育症。

可直接影响皮肤的外用药物:一些药物会对皮肤产生色素沉着的副作用,尤其是含有激素的软膏之类,如可的松软膏、肤轻松软膏等。

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服药要用足量水

很多人都认为吃药时只要把药物送入体内就可以了,所以为了图省事干吞药物或用很少的水来送服药物。其实,这样做是非常不可取的。在服用药物(如片剂和胶囊)时,必须喝足量的水(200毫升左右),否则不但会给身体带来伤害,而且也不利于药物的吸收和排泄。

利用小机会做美女

在日常生活中,有许多可以创造出美丽线条的小机会,只要你会把握,那么美丽便唾手可得。

1.利用洗碗的机会

洗碗是每日必不可少的工程之一,虽然无奈,但不妨好好利用这短短的几分钟提升臀部。

将臀部快速地收紧、放松、收紧、放松,重复做10次。

再紧紧地收紧臀部,停留10~15秒,重复进行。

2.利用爬楼梯的机会

上下楼梯虽然是日常生活中的一件小事,但千万不能忽略爬楼梯中的小技巧。如果你精力充沛,爬楼梯时可以一步踏两阶,这样做不但可以锻炼大腿的肌肉,对于健美臀部效果也不错,同时还要注意以下两点:

每踩一阶,都以脚尖踏上,并注意保持上半身的挺直。

收紧臀部,如果有可能,膝盖尽量向上举跨。

3.利用看电视的机会

边看电视边运动,既不影响收视效果,又能收腹部、细大腿,何乐而不为呢?

坐在沙发上或椅子上,但太软的不行。双手撑在椅面上。

双手用力压住椅面,然后膝盖交替提高,这时候可以隐约感觉到小腹和大腿都酸酸的。

耸耸肩,静止6~8秒后放下,然后再反复做。

4.利用敷脸的机会

敷脸时放点音乐,躺在床上,可以做做脚部的运动。

仰卧床上,头下不要垫枕头。两腿并拢,膝盖弯曲,然后向上抬起。

用力将双腿伸直,静止1~2分钟,然后再回到前一个动作。反复做,脚尖要尽量绷直。做时可以把手垫在臀下,这样做起来比较轻松。

5.利用坐公交车的机会

坐公车时应尽量少坐,能站就站,站着时拉着公车拉环,这样可以锻炼手臂,丰挺胸部。

右手抓住公车拉环,左手轻抓右手臂内侧。

右手臂朝身体内侧用力,左手朝相反的方向用力推,即两只手向相反方向用力。

用力推约10秒钟后停一下,要感觉到手臂和胸部同时都在用力才有效果。

重复练习,直到手酸为止,再交换手做。

6.利用等待的机会

无论是等车也好,等人也好,不妨利用等待的时间,做些小运动,提臀收腹。

站立时挺胸抬头,并拢双脚,用力收小腹10秒左右。

放松后夹紧臀部约10秒钟,如此反复进行。这样做对消除腹部脂肪和抬升臀部很有效果。

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乱摸脸的小动作不可取

空闲之余女性朋友可以做些“小动作”修炼完美身材,但切记不可乱摸脸、抠脸,因为手上有很多细菌,稍不注意就会让“病毒”爬上脸庞。

关爱自己,拒绝冲洗私密地带

美丽女人不仅要关爱自己的脸庞,更要关爱自己的私密地带——阴道,否则很可能会患上阴道炎等妇科疾病,影响健康与美丽心情。

那么女性该如何呵护私密地带呢?很多人喜欢冲洗阴道,觉得这样做清爽自然。然而研究表明,冲洗并非有益。

阴道的生态系统是一个自我清洁、自我保护的先进的生态系统。女人绝对没有必要去冲洗。而且许多冲洗剂含有化学元素及防腐剂,它们不仅将良性、恶性细菌同时带走,而且使阴道壁发炎。此外,冲洗中的压力会让传染性生物体进入生殖系统,造成骨盆炎。而且冲洗还会引起子宫外孕、细菌性阴道炎以及正常阴道菌丛的损失。

根据对425名女性所作的一项研究显示,进行冲洗的女性骨盆炎发病率为42%,而不做冲洗的女性发病率仅为25%。冲洗次数越多,发病率越高。另一项研究显示,有多个性伙伴的女性进行冲洗会增加子宫外孕的可能。如果体味不好或感觉欠佳,则意味着个人卫生问题的说法非常荒谬。如果体味不好,则有感染的可能。

女性朋友要关爱自己的私密地带,只需用手指沾水彻底清洗阴道内部即可,而不必用冲洗的方法。

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保护私处酸性环境

女性不宜用高锰酸钾兑水冲洗下身。因为正常情况下,女人的阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。如果频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会杀灭大量的阴道杆菌。酸度改变,病菌就会乘虚而入,从而引起妇科疾病。

走路姿势可以展露美丽与气质

走路,对一个双脚正常的人而言,是一件再简单不过的事,但怎样才能走出美,走出气质呢?

正确的走路姿势应该是在双脚移动时,臀部自然地移动。注意下巴不可突出,脊背要挺直。自然而有韵律的走路,切记不可使整个腰部摇摆不已,形成不自然的造作,那可就不优雅了。

另外高个子的人宜走慢些,这样才不致给人步伐太大之感;身材娇小的人则要尽量轻柔些,否则会给人过于急促的感觉。

如果你仍无法掌握优雅姿态的诀窍,那么不妨学学服装模特儿,头上顶着一本书,训练走路姿态,通过最基本的美姿训练法,达到行路优雅的效果。

另外,穿裙装与裤装的走路姿态各不相同。穿裙子表现的是优雅的美感,穿长裤时则最能表现帅气、潇洒的利落感;如果表现失当,不但无法穿出衣服的味道,而且算不上优雅。

无论穿着什么,你都必须抬头挺胸、挺直腰杆、伸直膝盖,一步步从容地走,这样才能走出优雅仪态及轻盈曼妙的韵味。追求美丽的女士们,好好练习吧!

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错误走姿伤害腿形

走姿对后天腿形有很大的影响,走姿内八的人,容易变成开开的O 形腿;走姿外八的人,则容易变成怪怪的 X 形腿,所以正确的走姿是美女的必修课。

要运动,记得先卸妆

爱化妆的女士一般来说都很注重形象,她们时刻希望给别人留下美丽的印象,即使运动时也不例外。她们脑子里总会出现类似的想法:“如果在健身房里素面朝天、大汗淋漓的模样示人,岂不是很难看?”再看那些偶像剧中的明星们,不是即使在运动中都带着美丽妆容吗?于是,一些十分注意“保持形象”的美少女运动前也舍不得卸妆。

其实这样做很伤皮肤,是对肌肤健康美的破坏。因为,无论运动量大小,运动中都会加速体液循环,张开毛孔,且使油脂和汗腺分泌旺盛。如果此时脸上化着妆,一来妆容易浮掉,二来化妆品混合着汗水、油脂和空气中的污物,会随着张开的毛孔渗入皮肤,造成毛孔阻塞,甚至引起过敏反应。

所以,为了肌肤的美丽,运动前一定要做好卸妆清洁工作,不让彩妆残留在脸上,其实,运动本身就能让人显得光彩照人。

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运动后,洗个温水澡吧

现在很多健身场所都有淋浴设施,运动后最好用温水洗个澡,但不要超过5分钟。洗完后,皮肤微湿时还可以用点乳液。但半小时内最好不要抹浓妆,更不可用粉底,因为脸上还在流汗,否则不仅容易弄花脸,而且堵塞毛孔的几率也非常大。

暖女人才漂亮

在寒冷的冬季,我们依然会看到很多女人为了美,穿着裙子、薄丝袜。殊不知,在冬季,女性如果不注意保暖,极容易罹患寒冷性脂肪组织炎,此外,如果下体长期遭受寒冷空气侵袭,还容易引发一些妇科疾病。因此,冬天里,女人要注意保暖。

1.要风度更要温度

冷是一切麻烦的根源,冷女人血行不畅,面部就会长斑,体内的能量就不能滋润皮肤,皮肤也就没了生气。所以,爱美的女人要注意保暖。冬天里最好的保温方式是泡热水,天冷时,在热水里泡上半个小时,加上按摩,再冷的身体也会变热。如果没条件的话泡泡脚也可以,再不行就捧一杯热水,怀抱暖水袋,总之方法很多,不要偷懒、找借口哦!

2.暖女人才漂亮