书城孕产育儿父母给孩子的200个健康常识
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第24章 个人卫生是保证孩子健康的双桨 (2)

宝宝常洗手,洗出健康好身体

“饭前便后要洗手”是我们从小就知道的常识,可就是这个简单的卫生习惯,好多小朋友都不能很好地养成。比如和家人吃饭时,很多小朋友不洗手,直接拿起筷子就吃,这种行为既不卫生,也不礼貌。

双手是我们平时最常用的,我们用它吃饭、写字、劳动……因此它也成为身体上细菌最多的部位,据研究发现,一双没有洗过的手上最多有80万个细菌,一克指甲泥污里面藏了38亿个细菌,如果我们用这样的小手去抓东西吃,就会感染很多细菌。

小朋友们已经知道了洗手的重要性,但是有些小朋友并不会洗手,总是匆忙地冲洗一下就去吃饭,这样并不能消灭手上的细菌,正确的洗手方式应该分为七个步骤:

1要用温水湿润双手,然后涂抹洗手液(或香皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

2 洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

3洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

4洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

5洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心中旋转揉搓,双手交换进行。

6洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心中旋转揉搓,双手交换进行。

7洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

另外,小朋友们养成经常洗手好习惯的同时,也要注意保护自己的小手。洗手时不要用碱性很强的肥皂,因为皮肤不断分泌油脂,这些油脂起着防止双手干裂的作用,但是碱性肥皂能去除这些油脂,导致手上的皮肤干裂流血。尤其是冬天里寒风一吹,更容易使皮肤缺水,让小朋友们小手上的皮肤变成又黑又干的“土豆皮”。每次洗完手还要抹一些乳液或者油脂,这可以弥补因洗手造成的肌肤油脂损失。

玩具也会害一生,别抱着毛绒玩具睡觉

有一些小朋友喜欢抱着毛绒玩具睡觉,但是他可能并不知道,在他怀里的毛绒玩具其实是一个“隐形杀手”,它正悄悄地危害他的健康。

白天时,小朋友通常喜欢把毛绒玩具随意堆放,这就使它们沾染上很多细菌和寄生虫,相对于其他玩具来说,毛绒玩具消毒更困难,并且极容易再度沾染病菌,小朋友睡着后,身体自然放松,抵抗力变得低下,如果抱着这样的脏玩具睡觉,细菌就会非常容易进入体内,从而引发各种疾病。

毛绒玩具还会脱落很多细毛屑,如果被小朋友们吸入到气管里,时间长了就会引起气管的过敏,导致哮喘病的发作。

睡觉的时候,小朋友们常常不自觉地把头埋进毛绒玩具里,这样很容易造成窒息,导致大脑缺氧,对身体和大脑都很不利。

另外,有些小朋友贪图便宜,爱在路边摊购买毛绒玩具,这类便宜玩具里面的填充物很可能是不干净的棉花,这些棉花上面有大量的细菌和病毒,很容易感染接触毛绒玩具的人,因此小朋友们一定要到正规的商店寻找所爱的毛绒玩具。

随地吐痰危害大,害人害己损健康

在公共场所,经常可以看到一些写着“禁止随地吐痰”的警示牌。随地吐痰的行为为什么会遭到人们的反对呢?

首先,小朋友们应该知道什么是痰,在气管壁内侧有一层黏膜,它能分泌一种黏液,当空气通过气管进入肺里的时候,这层黏液会将空气中的灰尘和细菌黏住。随着黏膜的运动,黏着细菌的黏液被送入喉咙,通过咳嗽将它吐出来,这就是平时人们所说的痰了。

痰是空气中灰尘、细菌与病菌的“集结体”。痰里含有大量细菌、病毒、真菌等病原体。流行性感冒、肺结核、气管炎等呼吸道疾病的病原体均通过痰液进行传播,其危害性很大。肺结核病主要通过空气传染,尤其是排菌的患者,咳嗽时,喷出的飞沫带有结核菌,从而传染给健康人。另外,结核患者吐出的痰中的结核菌附着在尘埃上,痰干燥后随风飞扬,会引起结核病的传播。有的人曾将公共场所的痰迹进行化验检查,发现有4%~6%的痰中带有结核菌。在开放性肺结核患者每毫升痰中,可查到约10个以上的结核菌。

所以,小朋友们一定要养成不随地吐痰的好习惯,在家里要把痰吐进痰盂或者厕所里,在公共场合如果找不到痰盂和厕所,可以把痰吐到随身携带的纸里,然后再将纸扔进垃圾箱。

有些小朋友可能会说,外出时没带纸,想吐痰时,把痰咽回肚子里,就不会危害别人健康了。的确,这种做法没有污染环境,但是痰中的细菌会随着痰进入胃里,很容易出现恶心、呕吐、腹泻的症状,引起慢性胃炎和肠炎,所以小朋友外出时一定要记得带纸巾。

衣服里蕴涵着大健康

在生活中,我们常说“衣食住行”,“衣”被放在首位,可见穿衣对我们而言是十分重要的。

衣服不仅能将外面的灰尘、细菌及其他粉尘污染隔开,让其远离我们的肌肤,还可以清洁我们的皮肤。这是因为在我们的皮肤外面有一层表皮细胞,它每天都在脱落,是衣服内部污染的最主要来源,但是衣服能及时地吸附这些脱落物,保持我们皮肤的清洁。

虽然衣服有这么多好处,但是如果我们平时不多加注意,它就会危害我们的健康。小朋友们在外面活动了一天,外衣上通常会吸附很多灰尘和细菌。回到家后,如果不把外衣脱掉就开始在室内玩耍,就会把衣服上的灰尘和细菌弄得满屋都是,这些灰尘和细菌同衣物纤维混在一起,不断地摩擦着身上的皮肤,很容易致使皮肤产生莫名的瘙痒,抓挠只会将皮肤抓红、抓破,却发现皮肤上没有任何过敏的症状,这就是人们常说的神经性皮炎。

所以,小朋友外出回家后应该将外衣脱下来抖一抖,然后挂在门厅里,不要随手丢在沙发上或床上。平时不要到脏污的地方去玩耍,衣服脏了以后要及时清洗,不要连着好几天都穿同一件衣服,这样会使细菌滋生得更快。

另外,很多小朋友喜欢把刚刚买来的新衣服穿在身上,这种习惯容易带来疾病。这是因为衣服在储藏中,为防蛀、防霉,要放些防虫剂、消毒剂,这些物质对人的皮肤有刺激作用,尤其对皮肤易过敏的人,刺激作用更明显。所以衣服刚刚买回来,一定要彻底地清洗干净后再穿。小朋友们千万不要贪一时的美丽,而赔上自己的健康。

宠物虽然很可爱,但是千万别乱摸

现在的小朋友大多数是独生子女,从小就缺少玩伴,所以父母会买来一些小宠物陪伴他们。但是,医学研究发现,宠物身上隐藏着很多可怕的细菌,如果处理不好就会对孩子的健康带来隐患。

有些孩子喜欢抱着宠物睡觉,宠物身上的细菌就会在这时趁机侵入孩子的体内,危害孩子的健康。以小狗为例,小狗的身上大约有18种病原体会给人带来疾病,小狗还能通过肠寄生虫、跳蚤、螨虫等传播疾病给人。

许多宠物还喜欢亲昵地在小主人身上舔来舔去,如果碰到孩子身上破损的皮肤,细菌和病毒就会进入孩子的身体,引发多种疾病。

所以,为了身体的健康,最好不要养宠物,如果家里已经养了宠物,就要注意宠物的卫生,经常给宠物做清洁和防疫注射。在睡觉时不要和小宠物共枕而眠,不要和小宠物亲嘴、贴脸,也不得和小宠物在一块儿吃东西,与宠物玩耍后要洗手、洗澡,清除身上的宠物毛屑。

小朋友们还应该知道,“狂犬病”是一种危险的传染性疾病,它并不是像我们平时所想的那样只有狗的身上才携带,在猫、鼠等肉食动物的身上也会有。被这些动物咬了容易得“狂犬病”,即使是被抓伤,也容易感染,因此小朋友们一旦被宠物抓伤,一定要及时告知父母,让他们尽快带自己去医院打预防针。