心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪。其主要表现就是对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力差，经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上。比如说，德才平平，生命仍未闪现出“辉煌”与“亮丽”，往往容易产生“看破红尘”的感叹和“流水落花春去也”的无奈，以致把悲观失望当成了人生的主题；经过奋力拼搏，工作有了成绩，事业上创造了“辉煌”，但总担心“风光”不再，容易产生前途渺茫、怨天尤人的哀叹；随着年龄的增长，青春一去不回头，往往容易哀怨岁月的无情和生发出红日偏西的无奈……这种自卑心理是压抑自我的精神枷锁，是一种消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没、自我堕落告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，从而离成功的道路越来越远。
自卑的对立面是自信，自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”又说：“自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达，这是很有道理的。确立自信心，就要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。人们常说“人贵有自知之明”，这个“明”，既表现为如实看到自己的短处，也表现为如实分析自己的长处。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。
古语云：“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的优势和长处，如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩等，统统找出来，在心中“炫耀”一番，反复刺激和暗示自己“我可以”、“我能行”、“我真行”，这样就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”阴影的困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。“天生我才必有用。”自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米得“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来。
人生战场上的真正赢家目标远大，目标明确，他们追寻生命的真谛和超越自我。他们能够把生活的各个层面融合为一体。为了享受生活的乐趣，他们不仅剖析自我，而且爱从大处着眼，展望生命的全貌。
从日常的观点来说，我们可以确知一件事：人生在世，不仅是为了自己，更是为了他人而生活，尤其是我们爱的人。只有在他们幸福快乐时，我们才会感到愉悦。其他无数我们相识或不相识的人也都是我们服务的人，我们的命运与他们的命运彼此相连。我们的物质生活与精神生活是需经常依赖别人心灵的力量的。
不论是今人或古人，都对我们今日的生活有莫大的贡献，因此我们必须竭尽所能，以求回报。我们必须要超越自我，全力以赴，为全人类更加美好的生活而努力，以求突破现状，开创新局面。
进取心始于一份渴望。当你渴望实现梦想时，进取心便自然而生了。而当你坚信能改善自己的生活状况时，进取心便能滋长茁壮。渴望是原动力，当你想要一样东西时，想要做成一件事时，你心中便有一份力量，推动你去获得、去进取、去追求。
进取心是内心的驱动力量，是经由想象而产生的意念。我们可以利用进取心推动我们向目标迈进。有进取心的人会勇往直前，为实现梦想而努力。
每个人的内心都有一份力量，可以推动自己上进。然而有许多人却不愿为了实现自己的梦想而努力。其实，积极进取是享受生活乐趣的一个重要方面。想要在任何方面取得成就，都必须有进取心。
有人以为进取心就像汽车的遮阳篷，可有可无。其实不然。进取心犹如汽车的发动机，是一个人行为的推动力。不论这些行为的直接效果如何，有了进取心就会有行动。
进取心是可以学习而来，培养而成的。它不一定与生俱来，有进取心的人也未必才华出众，它与智商高低毫无关系，也与出身背景、家庭环境没有关联，与个人能力、教育程度等也无关系。进取心是一种发自内心的力量，让你不畏艰难挫折，勇往直前。
有了进取心，但不付诸行动也毫无意义。要获取成功，你还必须行动起来。“进取心+行动=成功”，这是成功的必经之路。许多人拥有了这个公式的一部分，但却缺少另一部分：行动。因为在进取的过程中，他们常常临阵退缩，他们对自己的能力没有自信。
一个人自认能达到与他可以达到的，其间差距极小。不过他首先要相信自己能，坚信自己可以做到，他才能做到。不论你的目标是什么，你必须抱着“我能”的念头。这份信念让人斗志昂扬。每天不断地用这句话激励自己，你就会发现你对许多事情充满了热情并能实现许多你以前连想都不敢想的目标。所以，有了一份进取心之后，你必须采取切实的行动。不要松懈，不要放弃，让进取心成为你行动的动力和迈向成功的力量。自我期许，会是你追求成功的最大推动力。只要你行动起来，必能获得成功。
很明显，有些人成就不大，不在于智力不够，而在于没有克服自己心理上的弱点和谬见，只有不断向自己挑战，认真对待以上心理障碍，才能取得更大的成功。
圣经箴言
水里照出的是自己的脸，内心反映的是自己的人。人的生命：健全的体魄和开朗的性格最宝贵
良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃、感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极为重要的源泉。
《圣经》上说：“贫穷而健壮胜过富足而衰弱。健全的体魄和开朗的性格比金子和钻石宝贵得多。除这两样东西，什么也不能使你更加富有、更加快乐。”“人就是赚得全世界，赔上自己的生命，又有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？”
在某种程度上，赚钱可以说是人生中最大的快乐之一，它除了能够提供多数经营者主要的行动刺激和社会互动之外，还是许多人唯一能展露才能并获得认可的标准。拼命赚钱除了可以带来财富之外，还可带来名声、地位和权力。但是，如果你真的把每一分钟清醒的时间都用来赚钱，而完全忽略自己的健康，那将是得不偿失。因为，人不是那种只会干活不需要吃饭、睡觉和休息的机器。
可现代大多数人最容易犯的一个毛病，就是对已经拥有的东西不珍惜，而对将要失去的却总想挽留，这一点在对待健康方面体现得最为明显。当一个经营者无病无灾时，他总觉得自己是“铁打”的机器人，可以不吃不喝一天干24小时。这种情况大多体现在年轻力壮正当年的人们身上，因为年轻，他们不懂得爱惜自己的身体，天天为赚钱而奔波，在商场里逐鹿争雄，总想着出人头地。当年龄到了一定的阶段，精神和体力都会明显衰退。到了百病缠身时，这些人就要花上大量的时间用来休养，用无数的金钱进行治疗，下面的孙明就是这样。
孙明是一家网络公司的高级工程师，并且是技术部的负责人。在一般人看来，他有着较高的收入和较大的权力，但是，孙明却觉得自己的压力越来越大。最近，他的身体很不舒服，吃完东西总是胃痛。同事叫他去医院看看，他也一直没有去，虽然薪水很高，但也是自己辛辛苦苦赚来的，该节省的地方就节省吧。后来孙明终于撑不住了，被送进了医院，医生说是胃炎。孙明听了很吃惊，他还很年轻，怎么就患上了胃炎？医生告诉孙明，喜欢喝酒抽烟、不按时吃饭、经常在餐桌上狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火，是患病的主要原因。孙明很惊讶，自己竟然得了胃炎，没有一个健康的身体，赚那么多钱有什么用？为了将自己的病赶紧治好，他决定不惜一切代价。医生说：现在有很多像你这样的年轻人，工作起来不要命，但是却不明白“身体是革命的本钱”。不过，孙明目前的状况还是可以治疗的。
孙明在治疗时认识了一名和自己年龄相仿，却患有癌症的年轻人。医生告诉他们，他们医院每年对200多个人进行免费体检，今年被确定为癌症患者的有22例，占了总数的10％还多，年龄最小的只有24岁，真是太让人震惊了。而且被查出的患者以男性居多，这与男性应酬多、生活无规律、多烟酒有很大关系，而且现在社会竞争十分激烈，中青年人普遍工作压力大，生活缺乏规律，不讲究科学合理的饮食，长此以往健康就会受到很大威胁。
这时，孙明回想自己以前的生活：每天废寝忘食地工作，为的就是多赚点钱，过更好的生活。但是，什么样的生活才算是更好的生活呢？孙明开始对自己产生怀疑了，他开始考虑自己和金钱之间的关系，越想越觉得矛盾：他的确需要钱，但是却为了赚钱置自己的健康于不顾，然后再用挣来的金钱换回健康。如此循环，耽误的恰恰是自己的时间，浪费的也正是自己的金钱，看来自己和金钱之间的关系是很复杂的。
但是，孙明的病被治好后，他又没有钱了。为了赚到钱，他又开始拼命地工作。然而，过多的压力使孙明有点吃不消，他想辞职，但是辞职后他不可能立刻找到一份满意的工作，若不辞职，如此下去身体就会拖垮。不过，残酷的现实也不得不让孙明考虑再三，他要维持家庭生活，要为家庭缴纳房租、交通费、教育费。工作压力大、休息时间少、交际圈子窄，已经成了不争的现实，而他只能还是为了金钱而卖命。
如果孙明在平时注意保养自己的身体，也可能用不了多少时间和金钱，仍会拥有一个强健的体魄。
其实，健康就是财富，千万不要为了追求身外的财富而忽略了自己最大的财富。做人除了要懂得给自己“减压”之外，及时进行适当的治疗和注意日常健康，也非常重要。食物方面，不妨多选取一些新鲜的东西，不含添加剂和色素者为佳。像罐头、方便面、饮料、巧克力等，都不会给人带来健康的身体和需要的营养，应当尽量少吃或不吃。
只要合理安排，注意健康与你的工作丝毫不会产生矛盾，有时一个微小的举动或者一个很简单的改变，都会令你享受到健康的快乐。比如，在办公场所加装一部空气净化器，可以通过改善办公室的空气质量来改善员工和你自己的健康状况，进而提高工作效率，小小投资却能起到非常大的效果。当疲惫不堪时，与其勉强苦苦地硬撑着在那里工作，不如稍稍休息一下，然后再以充沛的精力投入工作，你会发现这样做之后工作效率可能会更高。此外，做好计划，拒绝“瞎忙”，也是非常重要的。许多人之所以每天忙忙碌碌没个闲，除了工作的竞争激烈外，很多情况是他们自己没有计划好，整天都在“瞎忙”。
可见，健康的心理、情绪与精神，都来自健壮的身体，假如你想功成名就，第一步，就是要考虑健康问题。因此，当你能够出人头地之前，首先需要学习的一个简单而重要的课题，就是让你的体格强壮起来。只有一个身体健壮的人，才能具有精明的脑子和旺盛的精力。没有好的身体，在这个物质世界上，什么也无法实现。
圣经箴言
智慧会使人延年益寿。你有智慧，获益的是你自己；你拒绝智慧，亏损的也是你自己。该隐的惩罚：离开那些使你精神焦虑的东西
忧虑就像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
《圣经》对亚当和夏娃被赶出伊甸园之后的生活有这样的记录：
亚当和夏娃回到尘世后，终日在土地上耕耘，没有了往昔的欢乐。他们时常回忆在伊甸园里的快活时光，然而重返伊甸园只是一种无法实现的梦想。
有一天，亚当和妻子同房，夏娃怀了孕，不久生下一个孩子，取名该隐。夏娃高兴地说：“上帝使我得了一个儿子。”
后来又生了一个男孩，取名亚伯。
该隐是种地的。亚伯是放羊的。
该隐望着满地的庄稼非常高兴，亚伯瞧着遍地的羊群也十分欢乐。
有一天，兄弟两个一起给上帝献贡礼。该隐用地里长出的庄稼作贡品，亚伯用羊群中头生的最肥壮最漂亮的羊羔以及羊的脂油作贡品。
上帝对亚伯和亚伯的贡品十分喜爱。对该隐则极为冷淡，没有看中他和他的供物。
当时该隐的脸色马上变了，满脸怒气。
上帝对该隐说：
“你为什么要发怒呢？为什么要翻脸呢？如果你做得好，你的供物岂不被我高兴地收下？如果你做得不好，罪恶已经来到你的面前。它必困扰着你，但你应该摆脱它。”
然而该隐并未将上帝的警告铭记于心。
有一天，该隐与亚伯在田问说话。该隐气恼地说：“你别高兴得太早了。到时有你哭的那一天。”
亚伯很害怕，躲得远远地说：“上帝没有看上你的供物，这跟我有什么关系呢？”
该隐满脸杀气：“怎么，你敢嘲笑我？”
亚伯不得已提起了上帝的警告。这一下戳到了该隐的痛处。他一下什么都忘了，跳起来向亚伯扑去，直到把亚伯杀死才罢手。
这件事震惊了上帝。人类竟会因为忌妒之心而互相残杀。
上帝质问该隐：“你兄弟亚伯到哪里去了？”
该隐拒不承认：“我不知道！难道我是看管我兄弟的吗？”
上帝用低缓沉重的声音说：“该隐，你看看你，都做了什么事？你弟弟的声音从地里向我哀诉；你弟弟的鲜血从你手上流下，在田野地流淌，大地都为他悲伤。你要在这块大地上受到诅咒：以后你种地，田地再也不给你回报。你必定要到外面四处漂泊流浪。”
该隐祈求上帝说：“你给我的惩罚太重了，我承受不了。现在我被赶出这块土地四处流浪，连你的面也不能见，以后凡遇到我的人必定要杀死我。”
上帝说：“你放心，我下一条诅咒：凡杀该隐的，必遭七倍的报应。”
随后上帝就在该隐身上标了一个记号，以免别人遇见他就杀他。后来人们就把这叫做“该隐的记号”，用以指“杀人罪”和“远而避之”的意思。
《圣经》中有这样一句话：“你有权力让自己离开那些使你的精神焦躁不安的东西。”
一个能够在一切事情不顺利时含着笑的人，比一个遇到艰难就垂头丧气的人，更具有胜利的条件。
不管是否顺利，有些人总爱以颓丧的心情、忧郁的情绪，来破坏、阻碍他们生命的历程。其实一切事情，全靠我们的勇气和信心，我们乐观的生活态度。如果一遇到不顺利的事情，就放任颓丧、怀疑、恐惧、失望等不良情绪控制自己，我们的生活就会受到破坏，下面的这位病人就是典型代表。
有一次，一个人病得很重，那个病使他一直觉得他的眼睛要跑出来，而他的耳朵一直在响。渐渐地，他变得疯狂，因为这种感觉一天24小时都在持续着，他无法睡觉，也无法工作。