对于很多男人来说，他们总是认为男人在应酬的时候不可缺少的就是抽烟喝酒，这是一个男人交际必不可少的一个环节。想要办成事，如果不能在酒桌上将对方陪好，那么事情成功的可能性就很小，甚至没有。然而，这种过度烟酒和肉食，会引起体重超重，体重超重会引发多种疾病，如血脂异常症、脂肪肝等。身体超重的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，脂肪堆积到肝脏就形成了脂肪肝。超重容易引起多种心脑血管疾患，据统计，心梗的最早发病率已提前到27岁。
过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病，还会使人体的大量营养素丢失，特别是维生素会大量丢失，还会引发消化道疾患，如消化不良、食道炎、胃炎、胃溃疡等。
长期大量饮酒会损伤肝脏，导致肝功能异常，转氨酶升高。饮酒还会损伤生殖系统，影响男性的生育。
《吕氏春秋·尽数篇》告诉人们：“凡养生，莫若知本……饮必小咽，端直无戾。”从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的食物，这也是饮酒的一个窍门。牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱，因此，吃这些食品可以保护肝脏。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益处。
所以，作为成功男人背后的女人，在这方面，可以常为他们准备一些降脂食物，如山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带等食物，这六种食物被称为“降脂六君子”。也可以选用一些补充维生素类的药物，平时多补充一些蔬菜和水果。
第二，科学合理饮食。
著名健康专家洪昭光教授根据WHO“维多利亚宣言”中的合理膳食原则，参考我国营养学会的建议，提出一项基本的大众饮食方案，他概括为“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”。
“一”是每天喝一袋牛奶。因为每日每人需要800毫克钙，而我们的膳食里仅有500毫克钙，而每袋牛奶约有300毫克钙，所以要喝一袋牛奶，正好补齐每日需要的钙量。
“二”是250~350克碳水化合物，相当于300~400克主食。这不是固定的，比如有些年轻人干活挺重，一天就要350克。有些女同志，胖胖的，工作量很轻松，不用300克，一天150克就够了。
“三”是每天三份高蛋白。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白质不能太多，也不能太少，3~4份就好，不多不少。一份就是100克瘦肉或者一个大鸡蛋，或者100克豆腐，或者100克鱼虾，或者100克鸡或鸭，或者25克黄豆。一天三份。比如说早上吃一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃100克豆腐或100克鱼，这一天3~4份的蛋白质不多不少。
“四”是四句话。即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。
“五”是500克蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果有一个特殊作用就是防癌，能减少一半以上患癌症的机会。
以上就是合理饮食的“一、二、三、四、五”。
接下来，我们说说餐桌上的“红黄绿白黑”：
“红”是指西红柿或50~100克红葡萄酒。
“黄”是指黄色蔬菜瓜果。如胡萝卜、柑橘、红薯、老玉米、南瓜等，这些蔬菜瓜果含维生素A较多。
“绿”是指绿茶和绿色蔬菜。
“白”是指燕麦粉和燕麦片。用燕麦煮粥，不但能降低胆固醇和甘油三酯，还有助于糖尿病的防治，对治疗便秘也特别有效。
“黑”是指黑木耳。黑木耳对调节血液黏稠度有很大好处。它能抗血小板聚集，降低血黏度，有助于溶解血栓，使血管畅通，因此说常吃黑木耳的人不容易形成脑血栓和发生心肌梗死。
第三，与他一起做运动。
《寿世保元》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”说明运动能够促进气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故著名医家张子和强调“唯以血气流通为贵”。人体运动主要围绕肩、腰、髋、膝、踝等关节来进行，且每一处关节部分布有若干肌群，经常运动，既能消除脂肪，又增强了肌肉的力量。
第四，去SPA听流水、鸟鸣。
拥有野心，可能会使丈夫的事业成功，但这可能会使他的生命无法长久的维持，自然难以和你一起享受美好的人生。而且，当今社会的激烈竞争更加重了男人们肩膀上的担子。长期处于紧张心理状态中的男人，非常希望有一个能使自己放松的空间。
所以，妻子陪丈夫去做SPA，这是一种不错的选择。它是一种不错的减压方式，可以根据男性的年龄、肤质和体质量身定做一套适合你丈夫的SPA。它耗时不多，而且还能起到舒缓精神疲劳的作用，有利于男性的减压。
第五，注意丈夫的体重。
美国克莱顿大学的一位医生说：“虽然世界上总有战争的发生，但死在餐桌上刀叉下的人，比死在枪炮子弹下的人还要多。”不可否认，老婆对丈夫的将军肚是负有责任的。一个成功男人避免不了应酬，应酬多起来，往往他们的腰围也随之增大起来。在这时，聪明的妻子应当认识到，中年发福不是福。
近20年来，因糖尿病致死的患者增加了3倍，是现代十大死亡原因中增长最快的病。严重的是，目前，20~35岁低年龄的糖尿病人还在不断增加。在20世纪80年代以前，中国人对肥胖并不介意，往往把肥胖视为发福、富态。那时中国人中肥胖者并不多见，人们也没有对肥胖与健康的关系作更多的关注。然而，20多年来，我国的肥胖者以每10年翻一番的速度递增着。
特别应该指出的是，我国超重者与肥胖者的比例为8∶1，已经位居世界第十，这不能不令人吃惊。世界卫生组织已经把肥胖定义为一种流行疾病，美国也将其列入与吸毒、枪支泛滥等同的社会问题。世界卫生组织和美国之所以这样做，是因为肥胖不仅容易患糖尿病，还与高血压、胆囊炎、骨关节病、冠心病、乳腺癌、结肠癌等多种疾病有着密切的关系。因此，提早帮丈夫做一个健康的饮食方案，是妻子的责任。妻子应当向专家咨询一些降脂的方案，把控制丈夫的体重当做一项重要事情去做。
第六，年检不可少。
关心丈夫的妻子必须要求丈夫一年做一次检查，无论丈夫有多忙，你都要让丈夫走进医院去做检查。像上文故事中的那个人，他就是因为忽视了检查，才造成了严重后果。试想，如果他能提早做检查，那么，身上的病就会得到较早的治疗，也不会将自己的生命都赔进去，这样的结局是可悲的。所以，作为妻子，在丈夫忽视这方面的时候，你一定要帮助丈夫将这个项目作为自己一年的计划来执行。
第七，放声大笑，减轻压力。
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色早现病态，这种现象被称为“凌乱皮肤综合征”。它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤的健康美丽。因此，“笑疗法”是针对男人见效最快且是他们最乐意接受的方法。具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了1个月，就会容光焕发。
第八，要注意使丈夫得到充分的休息。
抵抗疲劳的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暂的放松心情，会有惊人的效果。如果你的丈夫每天回家吃午餐，在他回去工作以前，让他躺下来休息十分钟或者十五分钟，这可以使他的生命延长几年。
随着当今生活工作节奏的加快，工作繁重，再加上加班、应酬、缺乏运动等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。自然地，感冒、胃肠感染、过敏等症状都会找上门。加之男人又常常把自己当成家里的顶梁柱等，种种压力使得男人忽视了自己的健康。所以，作为他的另一半的女人就要帮助他们合理地安排工作、学习和生活，制订切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地，以此打造一个既成功又健康的男人。
4.为其营造声势，助其成就霸业
大家都知道李渊是唐朝的开国皇帝，但大家未必知道在李渊成功的背后，有一个女人曾驰骋疆场，帮助他推翻隋朝统治，赢得大众的支持，而这个不平凡的女人就是平阳公主。在她父亲成功的背后，作为一个勇敢、精干的女子，她对父亲的帮助与支持可谓是功不可没。
生逢乱世，能否自保就是一门很高深的学问了。然而一个柔弱女子，披坚执锐纵横疆场之上，带领万千之众与李渊的大军一同推倒了大隋基业，这便是平阳公主。纤纤女子因何能如此纵横捭阖于风云变幻的乱世？皆因其谨慎果断的个性，谨慎使她一次又一次躲过追捕；疏散家资，结民众造反，是其果断的一面，如此平阳公主无疑是女子中的“王中王”。
平阳公主出身贵族，她个性谨慎精明、多谋善断，但生逢乱世。李渊起兵进长安之时，她以勇武谋略率“娘子军”与之呼应，攻破长安。
平阳公主是李渊的三女儿，在父亲的教导下，她与兄弟们一起读书识字，习文研武，不仅练就了一身好武艺，而且文采斐然。
平阳公主从小就随父母在各地辗转迁居，饱览了各地的名山大川、军事要塞及其他自然风光，又接触了各地的风土民情，了解了很多社会现实，使她阅历丰富、眼界开阔、见多识广。这种非同寻常的成长道路就使她迥异于一般安居闺中的贵族女子，养成了遇事多思慎行的性格。而这种性格不管是治军还是为政，都是一大优势，少时的这番经历，使她对政治也有了敏锐的洞察力，两者的结合无疑使平阳公主以后的命运要与军旅结下缘分。
当年，李渊调到太原任留守，平阳公主仍留在长安，隋炀帝的暴政激起了全国农民起义。李渊也在这时起兵了。他分别给在外的儿子建成、元吉、女儿平阳公主送去密信，告知自己的起义计划。
当然，以平阳公主的个性，父亲起义她决不会袖手旁观。平阳公主深知，父亲起兵的头一个战略目标一定是关中。因为关中是富饶之地，经济比较发达，而且李渊是关陇豪族，在关中地区势力很大，所以有较大的感召力；另外地处关中的长安，是隋朝的都城所在，一旦攻下长安，不仅可以获取大量的粮食和其他军备物资，关键是有利于扩大政治影响。为了策应父亲的起义，她便立即加紧组建武装。
当时附近的百姓因不堪隋朝的残酷统治，不少人被迫造反，有的参加了农民起义军，有的则成了打家劫舍的“绿林盗贼”。平阳公主便变卖了家产，散发给当地贫苦的农民，吸引他们参加自己组织的反隋队伍，山中的一些亡命之徒也纷纷投到平阳公主帐下，很快就组成了一支几百人的队伍。于是，平阳公主在雩县宣布起义，响应父兄反隋起义。这支军队被人们称为“娘子军”。
平阳公主起义之初，已经有了多支反隋的义军，其中西域胡商何潘仁领导的队伍势力最大，拥有几万人。他们以司竹园为根据地，何潘仁自称总管，并把避祸在家的前尚书右丞李纲掳进营中担任长史，为其谋划，屡次击败前来镇压的隋军。平阳公主认为，若能将这支队伍拉过来，必将壮大自己的势力，开创一个新局面，在关中一带造成更大的声势。于是，她就派自己的心腹家僮马三宝前往司竹园，打算说服何潘仁归于自己麾下。
马三宝为人非常精明，很会见机行事，他不仅武艺精湛，而且能言善辩。他来到司竹园之后，向何潘仁陈述利害，晓以大义，劝他认清大势，与平阳公主合作。何潘仁虽说是个西域胡商，但由于在内地日久，所以对关中一带的情况了如指掌。他也认为，将来能成大业的必是李渊父子，所以也有意投靠，加上李纲从中发挥作用，何潘仁表示愿意率部归顺平阳公主。
后来平阳公主的叔父李神通听说平阳公主派人前来联络，合力攻打县城，非常高兴，于是率部前来与平阳公主会合。平阳公主与李神通研究之后，义军队伍迅速扩大，仅李神通所部就已发展到一万多人。攻克县城之后，李神通在此建立了根据地，他个性谨慎精明，在领兵打仗上无疑是一大长处。勇敢的谋略，在战争中无疑占有了主动权，这些个性平阳公主都具备了，如此带兵之将焉有不胜之理！
后来，李渊创立了唐王朝，他的成功不可否认拥有自己得天独厚的天时、地利、人和因素在里面，但平阳公主为他的成功也可称得上是立下了汗马功劳。作为一位柔弱的女子，她不仅为父亲的成功营造了浩大的声势，同时也为父亲的成功扫平了道路。在一定意义上，我们不得不称平阳公主为成功男人背后的“王中王”女人。
5.男人需要有思想的女人守护他的
“大后方”对于许多成功男士来说，他们的妻子愿意鼓励丈夫“冲锋陷阵”，自己宁愿为他守着“大后方”。但她会越来越发现自己变得对外界漠不关心，特别是孩子独立之后，不出家门，甚至不关心天气预报，简直成了一只缩在壳里的蜗牛。相当一部分女人把孩子当成自己的事业和家庭的核心，很少看书、看报，关注社会。尽管出发点是让丈夫安心地工作，其实这是把自己的权利丢掉了大半。男人创业之后，改变最大的是价值观，他们对世界的看法变得最快，如果女人不与时俱进，就埋下了危机，最终婚姻也可能出现“十面埋伏”。这样的妻子应该多和丈夫一起商讨社会问题。别小看对一些事情的讨论，其实，讨论别人的事情，实际上是锻炼自己的判断力，同时也可以以此来摸清丈夫的价值观，从而，打造自己与丈夫共同的、新的价值观。另外，妻子也可以时常把自己在工作中遇到的问题和快乐与丈夫分享，让他不要忘记，妻子不仅在乎他的人，也在乎他的看法。
女人要有自己的思想，尤其是作为成功男人背后的女人，一个成功的男人，他同时希望能拥有一个能与他谈论古今的妻子，这样两个人的思想才会达到融合。所以，女人要有自己的思想，调整好自己，自尊、自爱、自强，这样的生活才会更有价值，这样的女人身上才会散发着迷人的芬芳。
那么成功男人背后的女人如何能做到这些呢？
（1）多读书，多思考
读书的好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改变命运，而伴侣只能改变你的生活。你可以是知识的主人，活到老，学到老，开心到老。
（2）装扮自己
每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次。大多数女人需要一次刻骨铭心的爱，这样可以尽早实现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。
（3）珍视婚姻
能不错过婚姻，最好不要错过。当然一旦错过，千万不要将就，找错人给你和他带来的伤害可能比不结婚还要大。结婚不是一件必须做的事情，如果是为了父母结婚的话，那就试着去爱你的丈夫，慢牛股虽然没有激情，至少不会狂起狂跌，免得你身心憔悴，疲惫不堪。
（4）广交朋友