这一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。
年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”年轻人试了试，不灵。于是他又继续寻找。
年轻人来到一条河边，看见一位老翁坐在柳树下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐，年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”
老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
年轻人试了试，还是不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。
长髯者微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”
年轻人说：“对对对！恳请前辈不吝赐教。”
老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”
“……没有。”
“既然没有捆住你，又谈何解脱呢？”
生活中，有很多烦恼就是我们自找的，是自己捆住了自己。好多人都这样假设：假如变成这样要怎么办？假如变成那样又会如何？这样做会不会变得更差呢？
丽娜就是一个成天无故担忧、自寻烦恼的人，从小她便是如此，常常杞人忧天。
出门总担心自己会不会穿得太邋遢？对方会不会看轻自己？结了婚，有了小孩，她的毛病更是变本加厉，成天担心她的小孩是不是生病了？会不会平安成长？
有时候，我们又何尝不是如此呢？只是每个人烦恼的程度不一样罢了！
有时我们也会不自觉地为一些芝麻绿豆小事烦恼，而且常常抓不着头绪地往坏处想。只是我们经常会认为这只是小毛病，不值得太重视，可是等到事态严重的时候，已经是积重难返了。仔细想想的确有点好笑，自寻烦恼只有百害而无一利，再怎么样的忧虑都无法解决任何问题，只会让自己心情不好，想法更消极而已。可是为什么许多人仍然会不经意地自寻烦恼呢？这主要是性格使然，也有环境因素的影响。
其实人生大多数烦恼都是自找的，本来就没有烦恼或者不是烦恼。比如说，有人当了几年领导，想当走上往更高一层，没想到单位提升了一个资历远不如自己的人上去了，于是就烦恼、不高兴。他却不知自己现在的这个位置已经有很多人在羡慕了。
人生中93%的烦恼都是自找的，因为他们只存在于自己的想象中，根本就不会出现。烦恼就像一张无形的大网，藏在人们心里，一不留神它就会出来网走我们的快乐和好心情，所以千万不要自寻烦恼，也不用今天就急着解决明天的难题。因为人生每天都有每天的功课要完成，所以还是先努力完成今天的功课吧！
如果你想的是厄运和悲哀，那么悲哀和厄运就在前面
我们每个人的思想，无论是好的还是坏的，时不时都会笼罩着某种消极的情绪，关键看我们要以怎样的态度去对待这种情绪。
一个猎人驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时他看到远处农舍的灯光。他边向农舍走边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。即使有，主人也许不会借给我。”他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你那糟糕的千斤顶吧！”
这个故事只会使人哈哈一笑，因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想。如果这个猎人在自己敲门之前，想的是另外一种想法或许事情就会出现另一种结局。
消极情绪不但会击败一个人，有时还会给一个人的心灵上造成巨大的恐慌，使之失去理智，甚至有时还会影响到一个人的健康。
下面是一个医生讲述的故事：
许多年以前，我刚开诊所不久，开始给人做整形外科手术。一个高个子黑人来找我，他高六英尺四英寸，站在我面前就像黑铁塔。他向我抱怨他的嘴唇不对劲。我叫他杰西先生。我给他检查了一下，他的下唇有些突出，但是并没发现有什么异常，我就这么告诉了他。
杰西先生说，来整形不是他的主意，而是女朋友的要求。她告诉杰西，在公共场合她羞于和杰西在一起，因为杰西的嘴唇那么突出。我发现杰西是个彬彬有礼、和蔼可亲的巨人，我想和他谈恋爱的女人不会对他那么挑剔的。但是即便我这么说，他仍然要我给他嘴唇做手术。考虑到高昂的手术费用也许会让他放弃，我就对他说，做手术可能得花1200美元。杰西先生说他付不起这笔费用，于是优雅地鞠了一躬向我致谢，便告辞而去。但是第二天一早他就又来了，还拎着个小包。他把黑包里的东西倒在桌子上，成百张的钞票倾泻而出。1200美元是杰西先生一生的积蓄，他把钱捧给我，恳求我给他做手术。
我大吃一惊，又有点难过，因为我并不想掠夺他的财产。这笔钱对他来说数额巨大。我向他承认，我要的费用太高了，其实是希望他放弃手术，因为他根本就不需要做手术。但是杰西先生说他还是想做手术，如果我不收他这个病人，他就去找别的医生。我只好同意给他做手术，不过费用会比通常低一些，条件却是他得告诉女友，我的手术费是1200美元。手术很简单，局部麻醉之后，我从他内唇切除了多余的组织，伤口边缘的皮肤还非常好，嘴唇外也包扎上纱布。半个小时之内，手术就做完了。病人又来复诊了几次，换了纱布。手术一周以后，杰西先生来做了最后一次复诊。所有的整形都在唇内完成，没有留下看得见的伤疤。
杰西先生对他的嘴唇非常满意。他紧紧地握着我的手，用浑厚的嗓音说着感谢的话，发自内心地感激我。然后，高大的身影迈着大步离开了诊所。
几周之后杰西先生又来了。我差点认不出他了，他的身躯仿佛缩了水，手也没了力气。他的声音刺耳尖利，我问他发生了什么事情。
“臭虫，医生……臭虫！”
“什么样的臭虫？”
“非洲臭虫，医生，”他说：“它咬我，我快让它折腾死了。”
杰西先生告诉了我他的苦恼。拆除绷带之后，他马上就去找女友，女友问他嘴唇整形花了多少钱，他按我的要求告诉她“1200美元”。女友勃然大怒，指责他骗了自己1200美元，因为这笔钱本该是她的。女友说自己从来没有爱过他，她诅咒杰西先生，说他将死于她的诅咒。杰西先生非常难过，垂头丧气地回到住处，在床上躺了4天。他想到了诅咒，虽然受过良好的教育，可他终究没学过咒语和魔法。杰西和这个女人相遇，没准就是女人使的魔法：如果她不恨他，就能用咒语控制他。那么现在她也许真能要他的命。
想着这些，杰西用舌头舔了舔嘴，发现嘴里的确有个可怕的东西。不久，女房东带了个“医生”来看杰西，因为他躺在房间连饭都不吃了。杰西先生告诉来客，他嘴里有可怕的东西。“医生”检查了一下，从杰西的嘴里拿了出来。“它会杀了你啊！”“医生”说：“黏糊糊的非洲臭虫叮在你嘴里，那是因为咒语在你身上发作了！”
这个大个子恐惧地喘息着，双手蒙住了脸。
“它真在你嘴里？”我问杰西。
“是的，医生。”他告诉我那个所谓的“医生”如何如何设法帮助他用水、牙膏、药剂来驱虫。但是咒语太厉害了，“非洲臭虫”怎么都消灭不了。现在杰西满脑子想的都是“非洲臭虫”，对“非洲臭虫”的恐惧使他失眠。“它毁了我的嘴唇……”
“你的嘴唇？”
“是的，医生，我嘴里……”
“你以前没说是嘴唇。”
我检查了一下，“是它？”
他点点头。
“我来帮你对付它吧。”
“求您啦。”
我在注射器中装满麻醉剂，把它注射进杰西的嘴唇，麻醉剂起作用之后，我用手术刀和镊子把“非洲臭虫”取了出来。整个过程只用了一秒钟。
我把纱布上的“非洲臭虫”拿给杰西先生看，它比米粒大一点。
“这就是臭虫，先生？”他看起来不太相信。
“它只是疤痕组织的一部分，是给你修整唇形拆线时留下的伤疤。”
“那么，其实没有非洲臭虫？”
我笑了。
杰西先生站起来，仿佛瞬间就恢复了体重，脸上绽开了笑容，嗓音恢复了正常。他又向我鞠躬告别。故事有个幸福的结尾，杰西先生给我写了封信，里面有张他与新婚妻子的照片。他问候了我，并自嘲了“非洲臭虫”的笑话。照片中，他微笑着，高大英俊，刚刚30岁，旁边可爱的女孩与他青梅竹马，从小就认识。
从这个故事中我们可以看出，消极的情绪真的很可怕，它会给人的精神世界带来巨大的伤害。因此，我们一定要坚决杜绝那些不良的消极情绪走进我们的工作和生活。
如果你想的是厄运和悲哀，那么悲哀和厄运就在前面。因为当你在作决定时，如果不肯保持开朗的心胸，那就是愚昧无知。消极的心态会在愚昧无知的基础上不断地生长，直到侵占了你的思想，腐朽了你的灵魂。
苦难并不可怕，可怕的是面对苦难失去希望
希望就像一座灯塔，在人生的道路上潜移默化地指引着我们向前走去，因此，只要我们在心中给自己一份有希望，人生的坎坷和曲折就会变得不再可怕。
自从我们降生到世上的那一刻起，不管自己是否愿意，在一生中都将要经历许多的挫折和磨难，这已成了不争的事实。此时我们可以选择退缩，也可以选择一往直前。只是不论我们退缩或前进，坎坷的道路已经踩在了自己的脚下，如果放弃希望畏缩不前，那坎坷、泥泞将永远驻足在我们的脚下，如果在希望的指引下勇敢迈出步伐，前面可等待我们的就可能能是一片阳光。
如果你是一个聪明的人，最好的做法应该是：审视自己目前所受的挫折甚至失败，使挫折成为成功的阶梯，从现在开始，重建自信，重新加入到生活的战斗中去。
几年前，美国财政部长阿济·泰勒·摩尔顿，准备对南卡罗来纳州一个学院的学生发表演说。这个学院规模不大，整个礼堂坐满了学生，他们为有机会聆听一个大人物的演说而兴奋不已。
演讲开始，阿济·泰勒·摩尔顿走到麦克风前，扫视了一遍听众，说：“我的生母是聋哑人，因此没有办法说话；我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是否还在人间。对我来说，生活陷入艰难之中，而我这辈子的第一份工作，是到棉花田去做事。”
台下一片寂静，听众显然都惊呆了。
“如果情况不如人意，我们总可以想办法加以改变。”他继续说，“一个人的未来怎么样，不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况。”他重复着方才说过的话，“如果情况不如人意，我们总可以想办法加以改变。”
“一个人若想改变眼前充满不幸或无法尽如人意的情况，那他只要回答这样一个简单的问题：‘我希望情况变成什么样？’确定你的希望，然后就全身心投入，采取行动，朝着你的理想目标前进即可。”
阿济·泰勒·摩尔顿的故事给我们的启发是：只要你心中有希望，成功的彼岸就不会遥远，它能指引着你认清自己的方向并走出一个成功的人生。
一位弹奏三弦琴的盲人，渴望能够在他有生之年看看这个世界，但是遍访名医，都说没有办法。
有一日，这位民间艺人碰见一个道士，这位道士对他说：“我给你一个保证治好眼睛的药方，不过，你得弹断1000根弦，才可以打开这张纸条。在这之前，是不能生效的。”
于是这位琴师带了一位也是双目失明的小徒弟游走四方，尽心尽意地以弹唱为生。
一年又一年过去了，在他弹断了第1000根弦的时候，这位民间艺人急不可待地将那张永远藏在怀里的药方拿了出来，请明眼的人代他看看上面写着的是什么药材，好治他的眼睛。
明眼人接过纸条来一看，说：“这是一张白纸嘛，并没有写一个字。”那位琴师听了，潸然泪下，突然明白了道士那“1000根弦”背后的意义。就为着这一个“希望”，支持他尽情地弹下去，而匆匆53年就如此活了下来。
这位老了的盲眼艺人，没有把这故事的真相告诉他的徒儿，他将这张白纸慎重地交给了他那也是渴望能够看见光明的弟子，对他说：“我这里有一张保证治好你眼睛的药方，不过，你得弹断1000根弦才能打开这张纸。现在你可以去收徒弟了，去吧，去游走四方，尽情地弹唱，直到那1000根琴弦全部弹断，就有了答案。”
留住希望之弦，尽情弹唱。昨天是痛苦的梦，而明天却是充满希望的憧憬。在困境中如果你认为自己真的失败了，那么你就会躺下来，如果你对自己说“一定要坚持”，那么你就会走过险途获得胜利。
希望还是一剂良药，它能慰籍孤独的灵魂，去勇敢地接受已经残缺不全的人生。希望是永恒的喜悦。它就像人们拥有的土地，年年有收益，是用不尽的、最牢靠的财产。希望，如同埋在土地里的种子；希望，深藏在赶路者的心中；希望，是人们对人生的渴望，对美好未来的向往。
其实，苦难并不可怕，可怕的是面对苦难失去希望，失去应有的斗志，站在苦难面前萎靡不振，趴下去后再也不想爬起来。但是，你如果对这些困难无所畏惧，积极地朝着希望前行，逆境反而可以成为动力，带你驶向理想的目标。
把烦恼写在纸上，不要搁在心上
自从潘多拉的魔匣打开以后，人类的烦恼、痛苦、疾病等等全都一股脑儿地降临到了人间。同时，造物主也赐给人类治愈它们的各种疗法，把烦恼写在纸上，不要搁在心上，就是一副治疗消极情绪的灵丹妙药。
有人说：“怒气是不可以长期积压的。”如果你将自己不愉快的情绪或心中的烦闷诉说出来，那么，你的心理的烦闷能获得及时解决。
人类进入新世纪后，虽然征服自己生理疾病的能力大大提高了，但是征服心理疾病的能力还很不尽如人意。不少人面对烦恼、忧虑、生气、抑郁、紧张等消极情绪束手无策。有关专家认为，影响人类健康的“魔鬼三角”(心脑血管病、癌症、意外死亡三者占死因比例的30％)均与心理疾病有关。把烦恼写在纸上，就是最好的发泄疗法。正像英国诗人威廉·布莱克诗中所言：
我对朋友感到愤怒：我尽情地发泄着，它消失了。
我对敌人感到愤怒：我埋在心头，它滋长了。
这段诗形象而生动地说明，一个人有了烦恼，或者感到愤怒时，就要尽情地发泄出来。这样，疾病会远离你，千万不要埋在心里，否则，就是拿自己来惩罚自己。