男人的气质往往表现在他的一言一行之中。我们虽然很难给中年男人的气质下一个定义，但稳重而幽默、谦逊而博学、大度与热情的男人，一定是深受欢迎的好男人。
关于气质的含义，古今中外都做过探讨。在我国，“气质”一词最早见于《周易》、《尚书》、《内经》等着作。在西方，“气质”一词则最早起源于古希腊，古希腊医生希波克拉第做过长期考察。但是，直到近代，随着科学心理学的发展，才形成了真正的科学概念。前苏联生理学家巴甫洛夫对此进行了大量的研究。波兰心理学家斯特里劳在巴甫洛夫研究的基础上又作了进一步的研究，他认为：从心理学上来说，所谓“气质”即是人们进行心理活动时或在行为方式上表现出来的强度、速度、稳定性和灵活性等动态性的心理特征。它既表现在情绪产生的快慢、情绪体验的强弱、情绪状态的稳定性及气质变化的幅度上，也表现在行为动作和言语的速度和灵活性上。
在生活中，我们常常可以听到“这人气质真好”、“这人气质不好”之类的话。显然，还有另外一个角度，可以用来考察一个人的气质。这就是从“好看”与“不好看”的角度，也就是说，如果我们从美学的角度来定义“气质”的话，那么，“气质”应当是指一个人的风格、风度以及风貌等。比如，一个人穿上名牌西服，你会觉得他真有气质，简直迷死人了；假如他穿上牛仔衣，你会很失望，觉得他的形象在你的眼中简直是糟透了。
此外，气质与生俱来，如同风云变幻莫测。但每个人都有其固定的、与众不同的气质：或稳重沉着，和蔼可亲；或说话尖刻，叫人无法接近；或开朗活泼，富于感染力，跟谁都容易亲近；或落落寡合，使人感到郁闷，跟谁都难以相处……气质可以从一个人的动作、表情、语调和待人接物的态度中反映出来。
在现实生活中，我们常常会接触到各种气质的男人，有的人勇敢而坚定，给人以力量；有的人机智而沉着，给人以信心；有的人热情而富于同情心，使人感到温暖；有的人博学而谦虚，给人以智慧的启迪；有的人文雅而高洁，会使人忘掉庸俗习气；有的人正直爽朗，心明如镜，使人感到心情开阔。这些美好的气质都会给人留下难忘的好印象。
举止得当，站有站相，坐有坐相
在社会交往中，一个人的举止既能体现出他的修养、文化水平，又能体现出他是否具备成熟、稳重的个性。成熟、稳重的个性是塑造好形象的资本，也是社交成功的重要阶梯。具有成熟个性的男人，能够最大限度地发挥自己的能力，并与环境建立和谐的关系。因此，一个男人在举手投足间，都应做到举止得当、站有站相、坐有坐相。
举止得当
所谓“举止得当”，是指社交者能够了解某些举止具有的特殊礼貌意义，然后在社会交往中，在适当的场合里，正确地运用这些举止，准确地表达自己的意愿。人们在社会交往的过程中经常使用的礼貌举止包括点头、举手、起立、鼓掌、拥抱等。
1.点头
点头是一种最常用的礼貌举止，经常用于与他人打招呼，可以表示出对他人的敬意。用点头来打招呼时，点头者应两眼看着对方，面部略带微笑，等对方有表示时再转向他方。需要注意的是，点头也可以和握手配合使用。
2.招手
招手是一种与对方距离较远或交臂而过时间仓促时所使用的打招呼的方式，也是一种常见的礼貌举止。由于条件所限，打招呼者无法与对方交谈或站停施礼，在这种情况下，招手打招呼是最合适的。这种方式不但可以表示认出对方，而且还可以在短时间里、远距离内表达出你对他人的敬意。
3.起立
起立是一种在较正式场合使用的礼貌举止。在较正式场合里，有长者、尊者到来时或离开时，在场者应起立表示敬意。如长者、尊者是来访，在场者应起立表示敬意，待来访者落座后，才可坐下；如长者、尊者是离去，应起立，待他们离开时即可落座。
4.鼓掌
鼓掌是在社交场合表达赞许之情或向别人祝贺等时所使用的礼貌举止：在正式的社交场合，重要人物出现、精彩的演讲完毕或演讲结束时，人们可以用鼓掌来表达自己的敬意和赞赏。
5.拥抱
拥抱是传达亲密感情的礼貌举止。这种礼貌举止，在国外特别是欧美国家应用得比较广泛。我国通常用于外事活动中的送往迎来等场合，偶尔地用于久别重逢、误解消除等难以用语言来表达强烈感情的特殊场合，但在同辈异性之间轻易不使用。
站有站相
站相即是指站立的姿态。一个人在站立时要保持身体正直，切忌东倒西歪，耸肩驼背。正常的站立姿势的基本要求是：从正面观看，其身躯应当正直，头、颈、身躯和双腿应与地面相垂直；从侧面看，其下颌微收，眼平视前方，挺胸收腹，整个体形显得庄重、平稳。两腿间距不宜过大，以不超过一脚为宜。站立时间较长时，可以一腿支撑，另一腿稍稍弯曲。站立交谈时，双臂可随谈话内容做一些手势，但不宜将手插入裤袋里或交叉在胸前，更不要摆弄一些小物品，因为这样做既不庄重，也显得缺乏自信。
坐有坐相
坐相即是指坐着的姿势。一个人坐着时姿态要端正，不要东倒西歪、两腿抖动，也不要一条腿放在另一条腿上，跷着“二郎腿”。正确的姿势是：在无靠背的座椅上就座时，上身应保持正直微向前倾，两肩平行，自然下垂，两手随意放在膝头，腿距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在有靠背的座椅上就座时，身体可以微微向后倾，靠在靠背上，但不要仰靠，露出懒散的样子。另外，坐着时，腿不宜分得过开。
除了站相和坐相之外，还应该注意走路的姿势。走路时身体应当保持正直，不要过分摇摆，也不要左顾右盼，两眼应平视前方，两腿有节奏地交替向前迈进，步履轻盈，不要拖拉，两臂在身体两侧自然摆动。
当然，礼貌举止不仅仅只有这些，但是，这些礼貌举止是最基本的要求。在社交场合，每一个男人都应该有意识地、恰当地运用这些礼貌举止，既不要过于谦虚，也不要过于傲慢，而应做到举止得当，礼貌周到，充分体现出自己的修养和风度。
彬彬有礼待人，尽显绅士风度
绅士（agentleman；thegentry）一词最早出现在英国，一般情况下，当时的英国绅士通常会手拿文明棍，头戴大礼帽，身着笔挺的西装，足登亮皮鞋。绅士风度是西方国家公众，特别是英国男性公众所崇尚的基本礼仪规范。在英国，女性接受男性的尊重和保护，是天经地义的礼仪传统。其内涵主要包括以下几个方面：服装穿着合适、得体，一要符合自己的身份，二要适合所在的场合；性格内向、幽默的社交方式；女士优先的礼仪原则。
确实，一个男士如果在公众交往中注意自己的仪容举止，风姿优雅，能给人留下彬彬有礼和富有教养的良好印象。那么，绅士风度具体体现在哪些方面呢？我们可以具体来看一下，比如：彬彬有礼、待人谦和、穿着得体、谈吐高雅、知识渊博、见多识广、有爱心、尊老爱幼、尊重女性、无不良嗜好、人际关系良好，等等。
尤为重要的一点是，男士的风度应很好地表现在日常生活中对女士的态度上，也就是说，要尊重女性。
1.一名男士，他应该先向所遇到的熟悉的女士微微点头打招呼，如果某位女士向他走来，请记住，如果她主动伸出手，他才能与她握手。
2.在公共场所偶然遇到熟悉的女士互相问好时，可以不握手，但必须把手从口袋里拿出来，把烟从嘴上拿下来，如果吃着东西要停止咀嚼。当然，女士也一样。
3.在咖啡馆或饭店与熟悉的女士会面时，要从座位上略略欠身以示欢迎。如果女士走近您，要站起来与其交谈。
4.男士在大街上随便让女士停下脚步是有失体面的，哪怕是熟人。如有急事当然可以例外。
5.一名男士，如果他与女伴走在街上遇到熟人，不能把女伴“晾”在一边，没完没了地与熟人交谈。他可以把熟人介绍给女伴，如果必须与熟人谈什么事情，而且三言两语说不清楚，可以另约时间见面或打电话联系。
6.一名男士，如果某女士坐他开的车，他一定要打开车门让女士先坐在副驾驶的位置上，再坐到自己的位置上。女士下车的时候，他要先下车，为女士打开车门。在车内探过身子打开车门的做法不雅观。当然，也不能让女士自己取出行李物品。
此外，文明用语是绅士风度的一种礼貌表现。“请”、“您”、“谢谢”、“对不起”、“再见”这些文明用语都可以表现出一个人的教养和风度。
成熟稳重待事，彰显男人风采
成熟、稳重的男人可以很好地找到自我，并恰如其分地处理了自我与外界的关系。在思想、感情、行动、经济上具有较强的独立性，对别人的依赖性少；明白人生为何物，清楚自己要做什么事，有明确的人生目标，并且有切实的行动；能够控制住自己的情绪，并且具备观察和洞察事物的能力；面对现实生活有较好的态度，对挫折、困难有相当的承受和抵抗能力；凡事不再轻信，重实践……此外，但凡女人，多喜欢成熟、稳重的男人，这不仅仅是因为这些男人可以给她们提供丰富的物质。女人们更想要得是一种沉稳、厚重的感情，以在她们情绪低落、内心迷茫时有一个可以依靠的肩膀。
衡量一个人是否成熟具有两个指标，一是生理成熟，二是心理成熟。心理成熟和生理成熟是两回事，但又是有联系的。此外，一个人是否成熟也是相对而言的，你可以将现在的自己和过去的自己做一下比较，看自己是否比以前更加成熟了；你也可以将自己跟周围的人比较一下，看自己是否比别人更成熟。一般来说，随着时间的推移，阅历的增长，每个人都可以变得更加成熟、稳重，这也需要不断地去努力。你可以从以下方面做起：
1.干净整洁。成熟、稳重的男人会比较注重自己的外表。他们剪最适合自己的发型，常常刮胡子，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴的。
2.不夸夸其谈。成熟、稳重的男人从来不会随随便便地高谈阔论，他会保持适当的沉默，说话声音清晰但不大喊大叫。随便喝点酒就把自己的哪些小经历、小故事拿出来满桌子大讲的人人，最多之能博众人一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心上。
3.重视诺言，言出必行。成熟、稳重的男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许下承诺之前也会周密考虑，自己的话是否真的能兑现。总之，他的每一句话都让人觉得放心、可信任。
4.低调、内敛。成熟、稳重的男人喜欢读书，乐于接受新事物、新信息，以不断地去丰富自己的内涵。但是，他们绝不张扬，他们的才华只是在必要的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。
5.勇于承认错误。成熟、稳重的男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们往往也勇于承担后果，从不找借口搪塞、推诿。
6.意志坚定。成熟、稳重的男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定了自己的奋斗目标，就会朝着它不断地进取。遇到挫折的时候，他们往往善于分析原因，吸取教训，及时修正方向，但绝不轻易言败。他们也会疲倦，但在适当的休整后，又会信心十足地出发。
7.心胸宽广。成熟、稳重的男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨。因为，他们的眼光不会被琐碎的事务牵绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常可以做“首先回头的天使”。
8.不以自我为中心。成熟、稳重的男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人，善于同别人合作。
俗话说：“少不经事。”一个男人，若要变得成熟、稳重也不是一朝一夕的事，需要经过时间的磨砺。当他们经历的事情多了，处理事情就会越来越理性，属于男人独特的风采也就会自然而然地流露出来。
业余时间要多读好书
着名的文学家高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”确实，读书不仅会帮助你辨别形形色色的思想、感情、事物，还会使你的生活变得愉快，教你学会尊重别人。总之，读书越多，越能使你和时代接轨，生活也就越加光明和有意义。而阅读一些好的书籍不仅提高一个人的知识水平，增强思想和文学艺术修养，而且还可以锻炼脑力，陶冶性情，愉悦情怀。书可以使人变得更聪明，可以使人获得力量。读书能使人得到无穷的乐趣，使人的生活更充实、更丰富、更有意义。
因此，无论工作有多忙，都应忙里偷闲，阅读一些有关人生、修养、艺术等方面的好书。当然了，读书要讲究方法，也就是要科学地读书。比如，读书要精读与泛读相结合，好书的重要之处或精华部分要精读，一般的书则通览一遍即可；读书要间歇地读，不要过度疲劳，以致影响健康；读书要交叉阅读不同范畴、不同风格的书，以便使大脑得到休息，缓解紧张疲劳；读书要边读边分析、思考、品味书中之妙处以及道理，从而提高自己的思想水平、艺术修养，同时还可适时地与他人交谈读书心得，以便更好地加深理解。总之，读书一定要讲究方法，这样就可以收到事半功倍的效果，增进身心健康。
那么，应该怎样培养自己良好的阅读习惯呢？最好是先读一些自己感兴趣的书，增强读书的欲望，逐渐培养读书的习惯。然后再深入下去，系统地读某一范畴的书。对同一类书籍，可按照“先易后难”的原则进行阅读。当然了，可能某些男士仍然在学习、充实自己的专业知识，但是，与此同时也应当读一些文学艺术类和人生修养类的书，从而达到丰富知识、陶冶情操，使自己更有内涵的目的。