书城保健养生为美丽疗伤:让99种扮靓方式不再损害健康
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第26章 美人扮靓:美颈

纤柔颀长的颈项从来都是女人展露性感的焦点之一,总能在轻移顾盼间左右人们的视线。

亭亭玉立的女子,应当挺胸抬头,微微仰起你的脸,稍稍收住下颌,拔起修长的颈,尽露你端庄秀美的风度。匀称健美的颈部,可以给美丽大大加分,更能展现你自信优雅的仪容。

有个漂亮脸蛋不行,光有个曼妙曲线也不行,有个好脖子也很重要。就像小时侯看的童话书里写的一样,丑小鸭变天鹅要有个美丽的“天鹅脖”。

身体很受伤

颈部皱纹产生的原因:

由于颈部皮肤比身体其他部位皮肤细薄而脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,让皱纹悄然滋生。

生活和工作中的一些不良姿势所导致的压迫颈部。爱枕过高的枕头睡觉;只顾埋头工作,很少利用间隙,抬一抬头活动活动颈部;用脖子夹着电话听筒煲电话粥;不注意颈部的防晒等,都极易加速颈部肌肤的老化和松弛,而类似这种皱纹一旦产生,便很难恢复其弹性,使之完全消除。

补救方案

由于颈部皮肤皮脂分泌少,持水能力差,容易干燥等种种特点,保湿、滋润成为我们护理颈部皮肤的重中之重。

注意脖颈部皮肤的清洁。在每天洁面的时候,不忘清洁颈部,为颈部皮肤能够吸引更多的营养扫清障碍。

选择一些滋润型的颈霜、晚霜进行涂抹。护肤产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分,每天早晚坚持使用,可延缓颈部皱纹的出现。

别忘了防晒。紫外线不仅对面部和颈部皮肤的伤害是不能轻视的,因此我们的防晒工作应从下颏延伸至胸肩部。

可以办个美容院的年卡,定期去做皮肤护理。专业美容院可提供一整套完善的颈部护理系统,可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

美女贴士

健美颈部体操:对于长时间伏案工作的女士而言,脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量有1千克以上,让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳。准备一套美颈体操。效果会事半功倍。

第一,将脖颈尽量向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,尽量让头部和地面达到平行。

第二,将脖颈向左右两侧交替转动,使它的侧面肌充分得到伸展。

第三,360圈转动头部带动脖颈,向右转完,再向左转。

第四,以双手的内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴,这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧,重复做6~8次。

颈部的按摩:在每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜,然后进行按摩。

首先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上,手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。

按摩完颈部的中间区域后,头部侧向一边,双手以指腹施力,从颈部下端往上推揉,直至耳后。

最后,把头部后仰,以双手的大拇指将下颚处多余的肉往前推至下巴处,再以相同的方法,慢慢向左右耳处移动。

每天晚上睡觉前将上面的动作重复三次做按摩,对预防颈部的细纹,舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄,按摩时的力度要轻柔。