陆少白接过两样东西，那个储物戒指看起来灰仆仆的，如果不是亲眼所见陆少白不会认为这样一个不起眼的戒指就是这样的不凡之物。那个锦囊也是不简单，里面的空间远远超过它的外表。里面只有三样东西，一本书，一颗丹药，一枚令牌。
陆少白扫了一眼，发现是一本叫做混元功的武功秘藉，那丹药有什么用暂时看不出来。剩下的令牌倒竖颇为不凡，由不知名金属制成，五边形的令上有一个光点按照奇妙的轨迹不停的移动着，看起来似乎像是指示着什么路线。陆少白不明白这老头为什么要给他武功秘藉，刚才那两人的对话的意思他虽然不明白，但也大致明白那人是说他没有希望修炼有成之类的。他想要练成这混元功，不知道要等到何年何月。
“不必感到奇怪，虽然你根骨很差，看起来悟性也未必好，不过我给你的这本秘藉乃是修行起源之一，习练上面的功夫没有任何的关隘。再加上这枚白云丹，三年时间应该够你到培元了。到时你把玄气输入到这枚五方令，按照令牌上的路线图便可到达烈火宗地盘。到时自然有人来找你，你将戒指交给他就行了，宗门自然不会亏待你的。对了，不要尝试打开戒指，虽然以你的能力一辈子也没办法打开这戒指，不过我还是要告诉你这戒指上我设置了禁制一被打开就会爆炸。至于爆炸的威力嘛，毁灭方圆百里估计还是没问题的。到时烈火宗还会找你的麻烦，你也不想惹上麻烦吧？小友”那老头轻飘飘的说道，要不是担心打不过陆少白恨不得打死这死头。虽然这老头现在看起来毫无气势，陆少白面对他的感觉和面对杜家寨的那些人一样自然，但陆少白毫不怀疑这老头的能力。
“我只有一个要求。”
“说。”
“我能不接这差事吗？”
“不能，换一个。”
“你也知道我根骨差，就不能多送点东西吗。比如多送点这丹药什么的。”
“小友，并非我舍不得。匹夫无罪，怀璧其罪的道理你懂吧，东西太多对你而言并非好事。至于丹药吗，老夫这里最差的就是这白云丹，就连这白云丹你也不能直接吃。里面蕴含的玄气不是你一个普通人能够吸收的，你最好用酒泡上十天天，然后每次喝一小口。”
陆少白是修行的白痴，也前是一介宅男。练功他也练过，不过是在游戏里。现在自己要踏上修行之路了，没道理放过眼前的师父。想起刚才这老头提到培元便可激活五方令，便虚心请教起来。
陆少白这才知道，原来锻体是修行之始。锻体锻体便是把身体当作铁块，用各种功法淬练使身体的杂质越来越少，体质越来越强为后面的培元作准备。培元便是温养体内元气，人人体内皆有元气，有人先天元气充足自然百病不生身强体壮，有人先天元气虚弱自然体质偏差容易患病。培元是修者的一个分水岭，也是修者差距分开的点。好的修行方法与坏的修行方法天差地别。混元功便是这样一部培元功法，只是与其他功夫不同的是。混元功锻体与培元同时进行，不过二者都不突出，混元功的优势在于没有瓶颈。与其它各种功法练出来的强大的具有各种属性玄气相比，混元功练出来的玄气中正平和不够凝练，它更像是——养生的功夫。看来老头没准备陆少白成为高手，陆少白能够凝练玄气使用五方令就够了
后面的境界老头没说，只知道武道修行有四大境界——炼精化气，炼气养神，炼神返虚，炼虚合道。而锻体，培元便属于第一境界：炼精化气。
陆少白正准备再请教几个关于修行门外汉的问题，却见这老头朝他笑了笑，然后眼里的火光彻底消散了。接着从头部开始身体一点点散成了火红色的光点，在这蓝色的月光下像一只只火红的萤火虫随风四散。只有陆少白手里的锦囊和戒指成为他曾来过这世上的见证。
陆少白不禁怅然若失，这老头虽然“坑了”他，但是从他又是送武功秘藉又是送宝的举动陆少白实在怪不了这老头。或许有选择的话这老头肯定不会把这些东西交给他吧，而他甚至没有问这老头的名字，只知道他来自一个叫烈火宗的地方。
陆少白翻开混元功，发现每页都有一个光着身子的汉子，上面密密麻麻的黑点由一条条红线串联起来。而且随着画上的汉子不停重复的做着某个动作，那些红线也在有规律的移。一共二十八页纸便有二十八个动作。看起来这混元功便是二十八个动作。