进入怀孕的准备期，相信每对夫妻都是万分紧张的，将目光全全关注在妈妈的肚子上，迫不及待地盼着小生命的到来。而必须意识到，孕育出健康聪明的宝宝并不是一朝一夕的事情，是要从准备怀孕前的6个月就开始进入“警戒期”。如果要做准妈妈的你还没注意到身体的变化，就已经怀孕了，那么就要更加关注“营养”这个最能导向宝宝成长的关键词了。
本书划分五章，分别是孕前准备期要重视营养、怀孕阶段合理膳食、孕期异常的饮食调养、产后营养不容忽视、产后异常的饮食调养；从孕前3个月至产后恢复期结束，一直陪伴你度过人生中最痛并幸福着的刻骨铭心的时光。针对你每个饮食的细节，来做出最科学、健康的调理方案，不仅仅是传统意义上的营养劲补，更是针对现代80后准妈妈口味的新鲜尝试，是适合当代准妈妈孕期的最佳营养搭配宝典。
内文中间穿插的小贴士，也为你解答每个时期的小疑问；轻松简单的做法更不会让你对家务产生厌烦感；同时每道菜谱都是经过妇产科营养专家精心设计的食材搭配，用最健康的做法来烹饪，并且保证口感会很适合孕期偶尔食欲不振的准妈妈。不用担心自己的身体健康状况是否能为宝宝营造一个良好的生长环境，本书作者已经替你考虑到如何调理食物会孕育出聪明的宝宝来。让将成为妈妈的你无忧无虑地勇敢面对这个神圣的时期吧！