书城亲子家教妈妈最常问的1000个育儿问题(3-6岁篇)
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第246章 如何让宝宝养成定时定量进餐的习惯

Q:宝宝每天吃饭特别不守时,饿了才吃,而且每次吃饭总容易多吃,怎么才能让他定时定量吃饭呢?(来自镇江网友)

A:首先,父母要合理控制宝宝每天的进餐次数、时间和进食量,让三者之间有规律可循。到了吃饭的时间,就应让宝宝进食,但不必强迫他吃,当宝宝吃得好时就应表扬他,并要长期坚持。其次,精心调配食物。烹调时需注意食物的色、香、味俱全,软硬适宜,便于宝宝咀嚼和吞咽,以调动宝宝用餐的积极性。还可以给宝宝买一些形态、色彩可爱的小餐具,让宝宝喜欢使用这些餐具进餐。