书城亲子家教妈妈最常问的1000个育儿问题(3-6岁篇)
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第58章 宝宝每天可以吃多少糖

Q:宝宝很喜欢吃糖,我们也没太限制,但是怕对宝宝的发育不好,宝宝每天可以吃多少糖呢?(来自黄冈网友)

A:糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素,小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其他营养,久而久之就会使宝宝发生营养不良。3~6岁儿童需要糖240~280克。如果每天能让宝宝吃饱、吃好,一般从吃进的主食中得到的糖基本就够用了。但为了调味,满足宝宝吃甜食的要求,每天给少许白糖或糖块,还是可以的,但数量应限制在10克左右,可折合成目前市场出售糖块的2~3块。