如果一个人心情浮躁，就不会做成大事。如果一个人能沉稳下来，他就会体会到生活的乐趣，品味到生活的“茶香”。
一个对生活感到不如意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：“人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？”
听着年轻人的叹息和絮叨，释圆吩咐小和尚说：“施主远道而来，烧一壶温水送过来。”
过了一会儿，小和尚烧了一壶温水送过来，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静浮着。年轻人不解地询问：“宝刹怎么是温茶？”
释圆笑了笑，没说话。年轻人喝一口细品，不由摇摇头：“一点茶香都没有呢。”
释圆解释说：“这可是闽地名茶铁观音啊。”
年轻人又端起茶品尝，然后肯定地说：“真的没有一丝茶香。”
释圆没有多说什么，他又吩咐小和尚：“再去烧一壶沸水送过来。”
不一会儿，小和尚送来一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，令人望而生津。
年轻人正要去端杯，释圆挡开他，又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚、更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。释圆这样注了5次水，杯子终于满了。那绿绿的一杯茶水，清香沁人心脾。
释圆笑着问：“施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？”
年轻人思忖片刻说：“一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。”
释圆点点头：“用水不同，则茶叶的沉浮就不一样。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，释放出四季的风韵：既有春的清新和夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的清冽。世间芸芸众生，也和沏茶是同一个道理。沏茶的水温度不够，不可能沏出散发诱人香味的茶水；你自己的能力不足，要想处处得力、事事顺心自然很难。要想摆脱失意，最有效的方法就是苦练内功，提高自己的能力。”
年轻人顿然醒悟，回去后他刻苦学习，虚心向人求教，不久就受到了单位领导的重视。
只有沸水才能够将茶的味道全部浸出来。人也一样，做事要沉稳。如果心里浮躁，那么就像用温水泡茶，总也达不到火候，此时要想处处得力、事事顺心也是很困难的。
军事统帅拿破仑不愧是一个成功者。当有人问起他的成功诀窍是什么，他是如何使梦想成为现实时。他这样回答：“身体力行。”
很多人都怀有梦想，但如果不去行动，就有可能成为白日梦，永远也没有实现的那一天。其实，实现梦想很简单，就是身体力行。
安·班克罗夫特和利夫·阿尔内森是一对勇敢的朋友，在携手行程1 700英里之后，她们独立滑雪横越了南极大陆。
为了庆祝梦想的实现，班克罗夫特和阿尔内森打开一瓶珍藏下来的苏格兰威士忌，用空胶卷盒代替酒杯，互相为对方斟满，然后说：“我们为自己和所有帮我们实现梦想的人们干杯，不管他们认为这梦想有多么疯狂。”
在横越南极地区时，她们经受了一次次生与死的考验。她们感受到肌肉疲劳到了崩溃边缘的滋味。她们的一部雪橇被硬得像钢铁一般的冰砸开。她们在平均温度零下20℃、风速达50英里的恶劣环境中幸存下来，并令人难以置信地实现了她们的梦想。
回顾自己的成长经历时，班克罗夫特和阿尔内森说，她们迷上了英国探险家沙克尔顿爵士的英雄传奇。1914年沙克尔顿的探险出了问题，但她在南极地区坚持活了20个月，她们决心向她学习。班克罗夫特45岁，来自美国的明尼苏达州，她是第一位滑雪到过北极的妇女。阿尔内森47岁，来自挪威的奥斯陆，1994年她成为单独滑雪到过南极的第一位妇女。
一个偶然的机会，她们彼此知道了对方的梦想，便很快定下计划沿着她们的英雄——英国探险家沙克尔顿的足迹，横越南极。
在一家公司的资助下，她们各拖着一部重达240磅的雪橇，装着她们所有的装备和食品饮料出发了。天气好、顺风的时候，她们撑起滑翔伞滑过冰和雪；风停下的时候，她们别无选择，只能自己拉上雪橇一步一步艰难地走下去。她们的饮食千篇一律：早餐是掺杂干水果和果仁的燕麦糊；点心是补充能量的糖棒和运动饮料；晚餐是脱水的蔬菜和罐头鳕鱼。
除了有两天时间和美国在南极的研究人员在一起外，她们主要通过互联网站和外界联系。这一旅程最危险的一段是在最后，她们跨越80英里的沙克尔顿冰川的时候。冰川有一道道的裂缝，摔下去就没命了。她们的雪橇经常会陷进裂缝中，班克罗夫特的妈妈为此好几天都没有睡好觉。
对普通人来说，这是遥不可及的梦想。但是安·班克罗夫特和利夫·阿尔内森却实现了她们的梦想，她们都是普通人，她们所做的仅仅是身体力行。