于海涛
辟谷第一天：
2009-2-4体重：91kg血压：80/120血糖：4.8心率：82
大宇茫茫，动劫汤汤，旅途儿郎，思觅故乡！
生命中有缘结识“明予心灵文化”传播者盛紫玟先生，并在一起灵修辟谷，是我人生中的一大幸事。从昨天起到今晚我已经有五餐没有进食，没有饮水，身体却没有异常反应，只感觉到比以往轻松、舒畅。看到一些伙伴正常进食，自己心里有些不自在，感觉自己有点怪怪的。
辟谷第二天：
2009-2-5体重：90kg血压：76/118血糖：4.0心率：78
能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才！
到今晚为止我已经八餐没有进食、饮水了。身体感觉空空的，有饥饿感，心里充满了矛盾。站天健桩和打坐都很辛苦，我一定能够坚持到底，战胜自己的心魔。走出异常，超越超常，回归正常。要让身体心灵升华，就要经历磨炼。人要在委屈中平衡，妥协中前行，虚怀中充实，放弃中收获，谦卑中完善自我。
辟谷第三天：
2009-2-6体重：89kg血压：70/110血糖：3.9心率：76
宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来！
今天感觉身体特别的虚弱，心理多少有些恐惧感，但是又有些喜悦感，几日以来，我每天中午都拉上一位伙伴做一个小时的运动。今天我才深刻理解到“慎独”和“敬畏”的真意！天地良心就在自己的心中，自己的生命和命运就由“真我”来把握。人一定要活在当下。因过竹院听僧语，偷得浮生半日闲。
辟谷第四天：
2009-2-7体重：86.5kg血压：72/113血糖：3.9心率：76
真我心印应明镜，践行信定持之以恒，大德颐养浩然气，两界正身灭无明。
到今晚为止我已经有14餐没有进食，没有饮水。身体感觉异常清爽，心境变得非常喜乐。瞬间顿悟了“五蕴皆空”的出世真意。眼中看到的和心中看到的景物光润明亮，呼吸的空气倍感清新，下午第一次饮水，水流入口中的感觉异常甘甜。润色江山一支笔，无聊赖写此时情。
辟谷第五天：
2009-2-8体重：85.5kg血压：70/110血糖：3.8心率：75
发上等愿，结中等缘，享下等福。择高处立，就平处坐，向宽处行。
今日感觉身心皆畅，物与我皆无境。练习盛老师传授的睡眠呼吸法，五脏调和术等功课都非常的有感觉。截至今晚我已经有17餐没有进食了，身心皆感觉良好，现在没有饥饿感、疲惫感，思维异常活跃、清晰，许多繁杂的事情都能理清思路了，许多心中的困惑都在瞬间想通了。心情豁然开朗。
辟谷第六天：
2009-2-9体重：85kg血压：71/112血糖：3.8心率：75
万般存在皆属于心，心之所及皆为自我。
五天的辟谷灵修已经结束。我觉得自身的状态良好，就决定把辟谷的时间延长到七天整。我在与家人团聚时喝了半杯红酒，身体感觉良好。走访亲友家时我徒步快走上了7层楼，但是我已经20餐没有进食。宇宙里有生命不是奇迹，生命里有宇宙才是奇迹！
辟谷第七天：
2009-2-10体重：85kg血压：70/110血糖：3.8心率：76
不拘于山水之形，云阵皆山，月光皆水。有得于酒诗之意，花酣亦酒，鸟鸣亦诗。
我已经辟谷7整天，共计22餐。今晚第一次开餐我就适当地吃了些酒菜，一切随缘“般若空胜”。感觉非常好，食物是如此的可爱，一定要珍爱食物，更要珍爱生命。