“自甘堕落”“自暴自弃”“破罐子破摔”诸如此类的话，都是在描述一个人有不好的境遇，然后自暴自弃，结果把自己推向失败颓废的人生境地。
其实，每一个人，都难免会犯以上的错误，只不过是程度轻重的差别。有句话形容“自己才是自己最大的敌人”，因为我们总是不断地放弃一些本该坚持的东西。
有一个女孩子穿着干净的鞋子，踮着脚尖小心翼翼地走在泥泞的路上，为了保持鞋子干净，她走走停停，特意挑比较高和硬的地面。可是一不小心，她还是踩到了烂泥里，干净的鞋子一下脏了一大片。她非常气愤，于是便不管不顾，两只鞋随意踩在泥路上，走得非常快。
相信我们也都遇到过这种场景，既然脏了，那么就让它更脏好了；既然坏了，那么就毁了它……心理学家指出，其实，在我们每一个人的内心深处，多少都隐藏了一些“自毁”的倾向，这种内在情绪的冲动通常会驱使一个人做出不利于自己发展的事情。例如，有人整天絮絮叨叨，看什么事都不顺眼，动不动就抱怨这个、抱怨那个，好像所有的人都做了对不起他的事；还有的人，生活漫无目标，整日无所事事，只会嫉妒别人的成就，引咎自责，认为任何好运气都不会落在自己的头上。此外，还有的人嗜酒如命、好赌成性、饮食不节制、消费成癖、纵情声色，等等，这些都是自毁行为。
事实上，每个人都有失意的时候，比如经济窘迫、错失爱情、事业不顺等，面对这种情况，人们往往有两种选择：悲观的人整天长吁短叹，认为自己一无是处，就此一蹶不振，结果人生变得更加暗淡和闭塞；乐观的人一笑置之，从头开始，坚持不懈，生活越来越精彩。事实上，人生成败完全取决于自己的内心。
一位著名的演说家在讨论会上没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”所有人都把手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔在地上，又踏上一只脚，并且用脚踩它。然后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”依然有人举起手来。
“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何蹂躏那张钞票，还是有人想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到逆境击倒、欺凌甚至被碾得粉身碎骨。当时，我们会觉得自己一无是处。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净、衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身，也就是说，完全属于你的内心所想！你们是独特的——永远还要忘记这一点！”
自身决定自己的生命价值，除了自己，没有人能让你贬值。不要因为自己的普通、贫穷或暂时的失意而自怨自艾，无端地贬低自己。只要你承认自己、肯定自己，给自己足够的自信和勇气，总能发现自己的价值。事实证明，在贫穷与困境中保持着昂扬斗志和完整人格的人，往往都能赢得人们的尊重和敬佩。
杜柏林认为，生命的脚本可因演出者的主观意志而改变。每个人天生的性格固然会影响他的行为模式，但即使你的输家“脚本”是与生俱来的，你也可以决定不再依赖这种“脚本”过日子。关键在于，你是否愿意正确对待你的缺陷，改变你的自毁行为，不再自暴自弃。
想要收获一个灿烂的人生，就要给自己和内心找出和解的方法。你要努力改掉多年的自毁习惯，当你一点一滴的铲除这些障碍的时候，你就会发现：你已经不再是自己最大的敌人，而是自己最好的朋友。