如何处理痛苦？看看下面这个故事：小薇是个34岁的家庭主妇，一天到晚为家务事操劳，把丈夫照料得无微不至。可一次偶然的机会，竟然看到老公牵着别的女人的手。小薇又惊又气。盯着他们的背影，小薇发现那个女人有着乌黑发亮的长发，精致的淡妆，得体的衣裙，不俗的气质。而低头看看自己：身材臃肿，不施粉黛，身上穿的是花几十元从地摊淘回来的便宜货。小薇通过与丈夫沟通明白，丈夫幸福生活的目标需要的是妻子、是伴侣，而不是只懂得操持家务的佣人或保姆。所以，聪明妻子一定不要做黄脸婆，要不时变换新发型、服装；每周去健身俱乐部健身；定期做美容、皮肤护理；学做几款新潮菜；经常安排老公和自己到有情调的餐厅用餐；读书看报，提高学识和品位；培养兴趣爱好。小薇通过沟通，改变自己、提升自己化解了痛苦营造了幸福的婚姻生活。
很多人就是因为需求不一样、目标不一致，才会男人痛苦女人痛苦。男人就说我真的希望我的太太对我说话好一点，她真的很能干，又会带孩子，又会照顾父母，公婆关系也特别好，怎么她就不会对我好一点呢。太太就说，我天天忙成这样了，你还想让我对你怎么样。所以我们要在幸福这个共同前提下作出约定。如果男人他要发脾气的话，女人就不说话。男人就说“是”、“对”、“你说的对”，一个巴掌拍不响。如果女人脾气失控，男人也这么说：“对，你说的对，我就是王八蛋，你骂我吧”，就能把女人逗乐了。这样家庭能有不和谐吗？这幸福不就一致出来了？这个家庭就和谐了，我们就把幸福那一段多提升一些，多想想，把幸福的爱的这种轨迹贴在墙上，搁在眼前。不断的在面前说。这些都是幸福的细胞，幸福的感觉痛苦的东西就容易忘记。痛苦的东西他会记得多，幸福的东西记得少，所以要不断的记得幸福的东西。
改进你的爱情图谱
爱情图谱其实是一个什么样的问题呢，就说经营你的家庭需要随时改进你的爱情图谱。即什么适应你什么不适应你，你应该怎么办。假如说你喜欢吃红烧鱼，假如说你身上有红斑狼疮的诱因，你得红斑烂疮的几率会占80%，你依然喜欢吃红烧鱼，因为红烧鱼是致病的诱因，你觉得鱼有营养，你一边在吃鱼虽然你依然在吃药，但是大夫也不知道。所以今天好了，过两天又病了。因此在你的图谱当中一定有一个东西，你这边治那边吃不可能好。爱情图谱也是这样，你是一个什么样的人，你开始怎样修补你的图谱。我有病我，就开始不吃鱼了，可以吗。我开始穿衣服比较鲜艳，让老公多注意一点，他不原意我和他拉手的时候我就不拉，他喜欢漂亮女生的时候我可以在打扮的漂亮一点，这是很重要的。你的爱情图谱中你妻子的信息全面吗，你丈夫的信息全面吗，你的家庭成员的一切信息都有吗？
李瑞经营着有些规模房地产公司。在公司里，他受人爱戴，每个人都亲切地称呼他“头儿”。他有些保守，但性情温和、幽默、有吸引力。同时，他也是个工作狂，每个月平均有18天都睡在公司里。他说不出自己孩子朋友的名字，也不知道家里的狗叫什么，如果问他自己家里所在小区的后门在哪儿，他也得去问妻子肖兰才知道如何回答这个问题。肖兰很少能见到李瑞，她感到似乎丈夫在感情上和自己没有什么联系，为此，她深感不安，便经常用一些小动作向李瑞表达自己的牵挂。面对妻子的这些做法，李瑞的反应仅仅是生气。肖兰感到丈夫根本没把自己以及他们的婚姻放在心上。其他一些夫妇也有着同样的毛病，只是他们忽略家庭的程度没有李瑞严重，但同样对配偶的生活细节缺乏关注。李瑞和肖兰的生活方式令人震惊的原因可能是，李瑞对自己家庭的生活极端地不了解。他太专注于自己的工作，脑子里已经没有空间装下妻子和家庭中的琐事，他的爱情图谱基本上是空白。情智婚姻的夫妇彼此对对方的世界应该有很详细的了解，也就是拥有一张丰富详细的“爱情图谱”，意思是他们在大脑里储存了所有与对方有关的信息，对自己的婚姻有全面的认知。他们彼此知道各自历史中的重要事件，一旦对方出现了改变，会及时改变“爱情图谱”里的相关信息。比如，丈夫点了火锅，妻子会为他选择恰当的配料，因为她清楚对方的喜好；如果妻子工作得太晚，丈夫会把她喜欢的电视节目录下来，因为他知道对方喜欢什么节目；丈夫可以说出妻子对老板的看法、知道妻子的朋友；就这样，他们知道共同的目标、彼此的生活目标、彼此的担心、彼此的希望。如果没有一张详细的“爱情图谱”，就不能真正了解你的配偶，如果你不是真正了解一个人，又怎么去真正地爱她或他呢？拥有详细“爱情图谱”的夫妇往往能更好地应付应激事件和冲突。那些婚姻生活变得更好的夫妇是在不断地改进自己的“爱情图谱”，是这些“爱情图谱”保护了他们的婚姻。因为，他们已经习惯了关注对方的感受和思想，不断了解事情的变化。在生活急剧变化的时期，如果夫妻间没有更加深入地彼此了解，婚姻就很有可能偏离原有的轨道。
马齐齐和阿肯无论有多忙，他们都会把对方放在第一位，确保能够隔天进行一次接触，每周至少一起出去吃一顿晚饭或仅仅作一次谈话话题的内容包括政治、气候、婚姻等。女儿丽丽出生后，马齐齐打算放弃计算机研究工作，以便在家里照顾宝宝。她曾经非常专注于自己的工作，作出这样的决定，连她自己都感到很惊讶。但是，一旦成为一个母亲，马齐齐对生活的基本理解发生了变化，她发现自己情愿为丽丽作出巨大牺牲，打算把为买机动船存的钱用作丽丽上大学的教育基金。很多初为母亲的妇女都会出现这样的变化，她们作父母的体验如此深刻，以至于对“自己是什么样的人”和“自己的价值何在”等题的看法都出现了巨大的转变。起初，阿肯对妻子的变化迷惑不解，自己熟悉的女人在眼前变了样一般的情况是，孩子出生后，丈夫对妻子的认识开始落后，跟不上妻子的变化，他们要么对妻子变化不理解，要么就根本不愿意去看这些变化。但对阿肯和马齐齐来说，由于已经习惯了深入地交流阿肯对马齐齐的认识可以跟上她的变化。与大多数初为人父的男人不同，阿肯把妻子放在优先的位置，有脱离新组成的生活圈子——母亲与孩子。结果，阿肯和马齐齐共同完成了从二人世界向为人父母的转变，没有失掉彼此的关注和对婚姻的关注。
对于没有详细“爱情图谱”的夫妇，孩子的出生是导致婚姻生活偏离轨道的一件大事情，而且任何生活中的重要变化如从工作状态转变成生病或退休状态，都可能对婚姻生活产生同样的影响。夫妻之间越是相互了解、相互理解，生活发生变化时，就越容易保持交流沟通。
价值取向是一致的目标型家庭