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第14章 保龄球基本技术(2)

三步助走投球其动作特点是:当第一步迈出的时候,实际在做四步助走投球时的第二步,也就是推球和下摆动作必须在第一步完成。所以,当持球在设定位置站立后,先将身体重心移至右脚,双手把球朝前下方推出到手臂几乎伸直,左手也开始离球向外展出,在这同时迅速迈出左脚(第一步),此时球已下摆至垂直位置。第二步和第三步与四步助走投球的第三步和第四步相同。

因为三步投球比四步投球少了一步,所以在步幅上应比四步助走投球的步幅稍大一些,节奏加快一点,动作完成时间相对较短,而其他技术动作环节要求是相同的。这种投球法的特点是犯动作上和意念上错误的机会少,可以投出强有力的球。它的不足是由于节奏快,时间持续太长的比赛会使球员容易紧张疲劳,同时推球、下摆和助走三者之间在时间配合上不易掌握。因此,对一般初学者并不适合。

二、投球的基本球路与瞄准方法

要想获得理想的投球效果,一般应具备四个主要因素:

第一是协调性。球员在助走、推球和持球摆动的动作过程中,应有正确的时间配合。所谓时间配合,就是指助走步数的多少、步幅的大小、步速的快慢、助走的方向与持球手臂的自然摆动和后摆高度等等之间的协调配合。

第二是准确性。当球投出去以后,球与球道接触所产生的滚动路线,会依据球员拿球方式、摆动速度和投球时的旋拉力量的不同,而产生各种不同的球路。要力争或调整使每次投出的球的球路保持准确性。

第三是正确性。击球效果的好坏同样与动作过程的正确性有着密切的关系。不论是助走、推球和持球摆动,还是球路、瞄准方法和投球方法的正确完美与否都直接关系着击球的优良效果。

第四是自然性。首先,我们要力争保证正确地投球动作过程的自然性,排除任何人为的误差。另外,要根据自身韵客观条件的训练方式,确定适合自己的投球形式,以投球自如,击球效果优良为准。

欲求在球道上投出威力强大的好球,就必须学习和研究各种球路,瞄准方法和投球技法。

〔一〕投球的基本球路

投直线球的方法

初学者应先学会投直线球。所谓直线球,就是球整个滚动路线没有任何角度的变化,是正对着目标球瓶,直线向前滚动。

直线球投球法是拇指置在球的正上方,向着12点钟的方向,而中指与无名指置在正后方,向着6点钟的左和右方向,手掌心正对球瓶区,当方式正确后开始摆动。

投直线球时,球员可站立在第二十七块木板的边线上(假定个人必需的木板数为7块),球正对着①号瓶(也可以从两侧直线式斜进),与犯规线成90度角,瞄准目标后,顺摆动运动直伸手臂将球投出,球投出之后,中指与无名指仍然对准目标继续向上摆出,持续动作对直线球的控制相当重要。球落在第二十块木板上,通过④号目标箭头直射①号瓶。要求球路直。当球在滚动过程中,由于球道上多种因素的影响,球多少会偏离直线,但只要球仍然保持在55厘米的范围内都同样可以将①号瓶击中。偏右,能进入①~③瓶袋,偏左,能进入①~②瓶袋,因而都有可能发生连锁反应,将瓶全部击倒。由于直线球是头部(拇指孔的部分)为正面回转面,直线方向向前进,因此很有可能不偏不倚地击中①号瓶,或是击入瓶袋的角度太厚、太薄,再加上对瓶的撞击系数效果不大,这时,就会出现不同类型的分瓶。这是直线球的最大缺点。

当然投球时其他动作出现偏差,如手腕弯曲、肩部摇晃、摆臂不直等等,都同样会影响全倒效果。

投直线式斜线球,它和直线球只有一个角度差的差别。但球在击中①~③瓶袋时,射入角愈大,对木瓶的破坏力愈大,球瓶的连锁反应也会越彻底。为了克服直线球的不足,初学者第二步应该学习投直线式斜线球。

投直线式斜线球时,沿左脚内侧线站立在第二块木板边线上,以第五引导标点作为落球点,③号目标箭头为基准,为①~③瓶袋设想成一条连接线进行投球(左手球员相反),这样就会有一个小小的“射入角”。站位愈移向外侧,得到的“射入角”愈大。

投直线式斜线球时,要注意尽量靠外侧处投球,以利增大“射入角”;尽量增大球速,使球击中①号瓶后能深入瓶袋,有机会撞击⑤号瓶;尽量击瓶袋的稍高部位,这样就不会偏离③号瓶太多。直线式斜线球投得好的球员,一般有50%的全中机会。

投钩球的方法

一般高水平的球员常投钩球。所谓的钩球,是利用球的不平衡重量。投球时,手指的方向控制与旋拉方位技巧,使球在球道上的路线是先开始直线滑溜,滚到距瓶台10~15英尺外,旋转拐弯成钩形进入瓶袋,这种钩球称为自然钩球。另一种短钩球是球在球道上大部分行程走直线,运行到①号瓶5~10英尺处急转弯成钩形进入瓶袋。两种钩球的区别在于球员的持球手腕形式,前者手腕挺直握球,后者手腕向里侧弯曲握球;其次是球出手时,手指的精确位置和采用的角度线、球重、球的不平衡重量和球速,它们在很大程度上也能决定形成钩形的时间、大小和强度。为使球能准确地击中①~③瓶袋,有时需要成钩早,有时又需要成钩晚(掌握拐弯的时间适当);有时需要钩形深,有时又需要钩形浅(钩的强度)。

钩球的投球技法是其拇指保持在10点钟到11点钟的方向,而中指和无名指是在4点钟和5点钟位置。投球时,就是顺势以递物的手势,先拇指离开球孔,这时中指与无名指的指尖不要特别加力,只是做一个在4、5点钟的侧旋方向微微向上的旋拉脱出。球就会在直线滚动中产生一种横方向的旋转力,同时,自然而然地把左半球提起(改变其轴心)。这种侧旋力量到一定距离以后,就会产生一种影响直线的力量,当两者达到一个平衡时,球就会以一种曲线角(左转)进入瓶袋。因强劲的横向旋转力,而产生更强劲的瓶冲撞力,而造成斜倒或横倒的撞击结果。钩球的撞击的效果,比起直线球的瓶撞击效果大得多,投全倒的机率相当大。

在投钩球的时候要保持手指的正确钟点位置;投球时手腕不要盲目扭转加力,以免减弱借力推球的效果,失去对球路的控制;中指和无名指是顺势自然地从外侧下方向上挑起;投球出手后,以保持着球出手时的放球动作形态继续伸直上扬,直到脸部的右前方为止。

投曲球的方法

所谓曲球又称弧线球,这种球的行进速度相对来讲是比较缓慢,因为这种球路的行进路线,从球投出手落地后,便开始呈大弧度的由内向外、再往内的弯曲,走弧形成钩进入瓶袋,途中横向跨越好几块木板。

曲球的投球手法是:握球时,大拇指在1点钟到2点钟的位置,而中指和无名指8点钟左和右的位置。当球向前摆放,要通过膝盖时,拇指的位置与脚板略成直角的方向,而中指和无名指与地面也是稍呈垂直的角度,其拇指转到9到10点钟并提早抽出,随即中指和无名指以强劲旋转力的态势来拨举指孔至4到3点钟的位置,并同时顺势脱出。这时投球呈大曲线滚进击中瓶袋。投曲球时,必须赋予球极大的横向旋转力,所以使用中指和无名指时,要比投钩球时所花的力量大。

曲球的投球方法与钩球的投球方法最大区别是:曲球投球出手的瞬间,手指的旋转方向和力量都比钩球投球时要大。因而这种投球法投出的球,横方向的旋拉力非常强,因此,对球瓶的撞击威力也相当大,这种投球法,必须要有相当强劲的腕力和确实掌握保龄球的握力。手臂的摆法,全身动作的配合,速度的快慢等因素都可能造成各式各样角度不同的弧线球。

在球道情况许可的前提下,有时曲球也能有效地投出好的成绩。但是这种球路曲线的弧度很大,球横向经过的木板愈多,准确性愈低。遇到球道状态恶劣时,就更难以控制。而且这种球只能在内侧和最内侧球道投,也增加了控制球的难度,前后不易一致,调整球速更难。所以对初学者来说是相当难打的投球方法,即便是保龄球高手,也很少使用这种曲球。

投反钩球的方法

反钩球这种球路如果是右手持球的球员,其球路的行进路线是从球道的左边外侧进来,当球直线行进到一定距离后,由于侧旋的力量产生作用,球会做一个反方向的向右方向的曲线运动(拐弯),进入①~②瓶袋。这种反钩球的行进路线与钩球的行进路线正好相反。

当球员持球时,拇指是在11点钟的位置,而中指和无名指则是在5、6点钟的位置。在投球的瞬间,顺着时钟方向,拇指迅速转到1点钟的方向,中指和无名指转到6、7点钟的方位将球投出去,使球产生一种反钩的现象,其击瓶效果与钩球相似,因为是反手完成投球的动作,更应注意动作的准确性和连贯性。

反钩球一般来说,比较适合于女性球员,实际运用也是女性所占比例大。因为女性球员力量相对较小,手臂难以承受球的重量,因而在投球时,往往手指被迫偏向内侧,不由自主的完成了反钩投球或是行进路线。

在练习反钩球时,要切实注意拇指和中指、无名指不要转动得太过度。如果手腕翻转得太大,就很容易造成球的旋转偏向,导致在进入击瓶角度时发生偏斜,而无法获得一个完美的全倒,因此,练习中应加强指法的旋拉力量的训练,才能投出一个正确的反钩球。

投“飞碟”球的方法

“飞碟”球又叫陀螺式旋转球,英文“HELICOPTER”。是近几年台湾省运动员使用的新技法。他们认为亚洲人的体型、体质条件和西方人有差异,采用传统的投球技法,很难和西方人竞争,经过专家们的研究和运动员的苦练,创造出这种陀螺式旋转的“飞碟”球,并在好几次世界大赛中都打出了好成绩,屡次夺得冠亚军,世界保龄球专家称“飞碟”球是保龄球运动技术中的一个创举。

投“飞碟”球时,由于技术和技巧上的独特,球的横向旋转速度极高,像“飞碟”一般。用这种方法投出的球,不容易受球道特性的影响,几乎是从球道中间路线行进,到将接近①号瓶的时候,这个球会突然向右弯侧旋,从右方向前进打击①号瓶。因为这种球的整个球和球道面接触的面积很小,而且它侧旋的转速相当大。所以它打击到①号瓶以后,可以对球瓶做不规则的横扫,对球瓶的杀伤力比传统投法强得多,也就是全中的百分比高。

投“飞碟”球时一般采用内侧线和最内侧线。具体的投球方法是:握球时,大拇指指向2点钟方位,中指和无名指在7点到8点的方向。在推球、垂直下摆、垂直后摆时保持不变。向前回摆到靠近身体的最底部的时候,将自己的手腕、手臂及大拇指、中指和无名指以一个极快的速度,同时作逆时钟方向的转动,向外侧完全翻腕约225度,使手背向上,手心向下,以大拇指为轴向下压,同时朝前推球,中指、无名指顺势带推,当两手指在3点到4点方向的时候,两指已经开始脱离球孔。在球继续旋转时,大拇指暂时还留在球孔里面,大约到6点钟的位置的时候突然把球转出去。通过全翻腕和三个手指的一推一带,使球产生一种高速度的横向旋转。

在投掷“飞碟”球时,手臂的力量必须稍微大一点,因为它是一种旋转球路,手臂力量配合手腕、手指的旋拉力量必须一气呵成。一般初学者最好先学习直球,熟练以后再来学习“飞碟”球路。因为投“飞碟”球时拇指、中指、无名指的脱手时间要适当,才能够投出“飞碟”球,并且还必须以准确的球路和适当的角度进入球袋,才能获得全倒。

〔二〕投球的瞄准方法

投掷保龄球时,从球脱手接触球道到竖瓶区击中目标,有18.28米距离。球的行进路线也往往不是直线,而且还需要经过有油无油、油多油少等各种不同情况的球道段。下面介绍几种瞄准方法。其中前三种为一般情况的瞄准方法,第四种适合投补中球,第五种瞄准方法是包括球道情况在内。

瓶保龄瞄准法

瓶保龄瞄准法是以瓶直接做为瞄准目标的投球方式打全中球时应为①~③瓶袋。从该处和投球的落球点连一直线,该直线即为球走的路线。用这种瞄准方法往往是初学者和保龄球爱好者,但这种瞄准方法缺乏科学性和准确性。因为瓶区远在18米以外,可能会使初学者感觉到目标太远,而姿势不稳定,并擅自注入外劲。由于目标越远,就越容易产生错觉,尤其是投钩球或曲球时,要切实掌握正确的球路是很困难的,因为错觉会产生极大的误差。

点保龄瞄准法

点保龄瞄准法是以瞄准球道上犯规线前约4米处楔形标示点为目标的投球方式。这是目前常用的瞄准方法,一般应根据投球者本身的球线性质来确定瞄准点,通常被采用瞄准点是第二个标示点。决定好目标的标示点之后,瞄准时,视线要牢牢盯住瞄准点,由臂轴到球中心线经过瞄准点向目标引一条假想线,在站位上向瓶袋直线助跑进行投球。点保龄瞄准法的要点,是应如何使球顺利地落于理想的标示点上。并且第一球预备姿势所站立的位置,球离手时左脚的位置以及球投出后的路线,三者必须经常做到保持一致。对初学者使用这种方式来选定瞄准点,由于目测的距离太远,容易产生误差,尤其把路线的角度估计过大,而发生失误。所以,最初不妨反复试投几球,当你能够确实掌握住要通过哪一个标示点,才能撞到哪一个瓶的要诀之后,再决定自己的瞄准目标点。初学者还应该注意,不要因为注视瞄准点,而忽略更重要的基本投球的动作。

块保龄瞄准法

块保龄瞄准法是点保龄瞄准法的扩大,瞄准的范围较宽。例如,若以第①号目标箭头为瞄准点,使球滚向①~③瓶袋,瞄准时应注意①号目标箭头和它左右各一块的木板,这样就有三块木板宽度的瞄准范围。然后再面向目标,垂直摆臂助跑投球。三块木板范围较大,虽有可能失误,但投出的球总能击中①~③瓶袋附近。如果不用②号目标箭头,而选择某块木板中的某点作为块瞄准的扩大点,效果也是一样的。

线保龄瞄准法

线保龄瞄准法是从落球点和关键瓶之间连一条假想的球行路线,再在这条线上找出球要经过的两三个核对点。这些点可以是球道上的目标箭头或引导点(一般人最常使用的是3号引导点与2号标示点的连接线),也可以是球道上颜色深浅不同的木板,有了几个点核对球路,就易于判断和控制投球的准确性。球可能经过一个点,但击瓶效果同预期有出入,在这种情况下,是由于角度有误差,还是速度或是身体引伸程度有问题等等,就比较容易得出结论了。

角度线瞄准法