3投手投球动作开始，两眼转移注视击球员（直到球中棒），重心进一步下降。身体前倾，臀部略提起，脚跟离地，下肢保持一定紧张状态，如同受压的弹簧，一触即发；两手自然下垂。
4投手投球出手，内场手可向前走1、2步碎步这有利于接各种来球和启动。
5外场手两手撑触膝盖即可，不一定要两手下垂。
接球分类
依据参与接球的手可分为单手接球和双手接球；
依据接球时球的落点可分为头上接球、肩上接球、胸前接球、低手接球和接反弹球等；
依据接球者接球时所处的状态，又可以分为原地接球、行进间接球、跳起接球及防守者贴身紧逼时的接球等。
最基本的还是单、双手的接球。
接球基本技术
1接高飞球。
（1）接球点：弧度大的来球，接球点在左额前方（约20厘米左右）；弧度小的来球，在胸放接（约30厘米左右），若正对太阳时，注意双手遮住阳光，同时眼睛观察球路和落点。外场手可戴专门的太阳镜。
（2）手法：手套五指朝上，双手拇指相靠，右手注意护球。接球前瞬间两手要主动前伸迎球接；接球的同时右手要翻腕护球并缓冲和取球；左手要夹紧球。
2内场手接地滚球步法。
两脚跨在球前进方向两侧，比肩稍宽，先定轴心脚（右脚），后定伸踏脚，两嫁关节弯曲90度和稍外展，稍提臀，重心压在两前脚掌上。胸部靠近大腿。右脚向外，与来球方向约成45度。
3外场手接地球步法：有四种。
（1）半蹲式：接慢速地滚球时采用，步法和内场手接球步法相同。
（2）站立式：接中速或慢速地波球并急需处理局面时采用。特点是两脚分开较大，可采取单或双手接球，接球后快速做三步接传球步法。
（3）跑式：这种步法较常用。适用于接快速或中速地滚球。特点是右腿下跪，右膝和右脚跟在一直线上，基本和肩同宽，接球点对着左脚，身体前倾。
（4）全蹲式：适用于接快速或中速地滚球。特点是两腿全蹲，大腿和小腿相靠，两膝关节外展；两脚跟离地并相靠，臀部贴近两脚跟，身体前倾，接球点在两脚正前方（20厘米左右）。
4接平直球。
（1）接球点：一般在胸部、头部附近、腰部、大腿前方或身体的左右侧，因来球快，接球点是随意的。
（2）手法：平直球的球速较快，接球时，一般用单手接；球进手套的一瞬间，要有缓冲动作。接腰以上的平直球，手套五指朝上或稍偏右，两拇指相靠；接腰以下的平直球，手套五指朝下，两掌根相靠，右手注意护球；若来球刚好在腰部，则可降低重心，用手套五指朝上的方法接住球。
（3）步法：两脚移动迅速灵活，尽量使球在身体的正前方接住。来球稍偏左或右，左脚或右脚向来球方向跨一步；若来球偏左较大，则右脚作向左的前交叉步；左脚顺势跨一步接住球；若球偏右较大，用反手接球技术。
5较高难接球技术。
（1）单手反手接球。
特点：来球速度度快，较远离身体右侧，用双手接已来不及。一、三垒手及内场手常采用此技术。
接球点：离身体右侧15米左右的空中球或地球。
手法：反手使手套五指朗右，因球速较快，注意缓冲，同时眼睛始终注视来球。
步法：右脚先转动，并使重心过渡到右脚；左脚快速前交叉向右侧跨出一步，同时右转体，使背部对着来球方向，左手快速向来球向前伸按球。
（2）前伸接球和坐滑接球。
特点：离防守队员前面较远的高飞球，来不及用双手接。
手法：在向前跑过程中j不要过早伸手接球，两手臂要正常前后摆动，在接球时才迅速伸手接球，手臂尽量前伸，五指朝前。
步法：尽量左脚在前接球，这有利于步法调整和快速出手。若前伸已无法接到球，可采用应急办法，即坐滑接球，
注意点：
A若落点在外场，并在两人或三人之间，应大胆前伸接球，即使漏球后面也有人补位。
B若落点在外场的边线附近，无把握接的，最好堵接为主，因漏球后往往补位来不及；若是边线外的球，则大胆大前冲接（二出局时）；二出局前，三垒有人，则要根据双方比分、比赛局数等因素决定是否接。
C若落点在内场或内场附近，接球后要迅速急停，做好传杀准备。若落点在外场或外场附近，接球后用三接传球步法把球传出。
（3）单手接慢速地滚球。
特点：来球速度很慢，或球停止，又需要及时处理局面时，一般内场手较常用。
手法：接球时，右手掌心向前，五指自然发开，指擦地，顺着或逆着来球方向接球，不要用手直接去抓球（当然，球是静止的，可去抓球）。
步法及身体姿势：两脚跨在来球方向两侧，接球点最好靠近右脚，这有利于快速出手；重心要低，两眼注视球滚动的方向、速度。
（4）右扑接球。
特点：来球速度快，远离身体右侧，双脚不蹬离地面接球已来不及；内外场手常采用此技术接远离自己身体的平直球、空中球或地球；
接球点：离身体右侧2米左右的空中球或地球，远度至少和充分伸展的身体同等。
手法：左手反掌，使手套掌心对着来球五指朝右；球进手套的瞬间，注意缓冲，夹紧球；然后顺势收手和左转手套，使球在手套掌心的上面；若是贴地的空中球，接住球后要上提给裁判看清楚是空中球接住的。右手自然弯曲于体侧，半握拳，起身并右手用力撑地并快速取球处理局面。
注意点：
A要勇敢、果断、决不犹豫。
B眼睛始终盯住球；重心要低，这有利于蹬地。
C右手掌不要分开，要半握掌。
6接球时应注意的主要问题。
（1）无球队员接球前，要积极利用脚步的速度和方向的变化来摆脱防守者，抢得位置上的优势。在摆脱抢位时，即使不能完全超越防守者，也要注意侧身插肩，争取“一肩半步”的优势，利用自己的身体把防守者挡在身后，以便获得更好的位置，接球攻击。
（2）接球后要尽快衔接下一动作，特别是要做好投篮的一切准备，以减少准备时间。若在篮下近距离得到球后，首先要考虑的就是投篮，除非队友有比你更好的投篮机会。若在离篮圈较远的地点得到球，要立即观察最近的投篮点附近是否有自己的队友，并做好给他传球的准备。切忌获球后只顾球不看人或盲目运球，这是非常不好的习惯。
（3）要注意接球后与其它多项技术的有效衔接。例如接球后与投篮、突破、传球、蹬跨、转身等技术的组合及相互转换等。借此来掩盖真实意图、迷惑防守者，以便实施更有效的攻击。
（4）尽可能在接球前就注意到下一个技术动作的衔接及应变等。
7摆脱防守队员的方法。
当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。
（1）传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。
（2）迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。
（3）接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。示意传球一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。
8接球练习方法。
（1）跳起双手、单手空中传接球。
两人面对站立，相距3m左右。练习时，持球者用双手（或单手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起在空中用双手或单手接球，并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。
（2）对墙传球转身再接球。
距墙3m左右持球站立。练习时，用双手对墙做胸前传球，球出手后迅速做原地前转身360度再接球。再传球做原地后转身360度接球。
（3）接从墙面反弹球。
两人一组，接球同学距墙3m左右站立，做好接球准备。持球同学站在接球者背后。练习时，持球同学将球对墙传出，接球同学迅速判断从墙反弹方向，在球落地前将球接住。要求传球者在传球的力量、方向上要不断加以变化，以使接球者在判断、移动、反应、接球等各方面得到锻炼。练习一定次数后，传球与接球的同学相互交换。
（4）用两球对墙做双手胸前传接球。
距墙3m左右，两手持两球面对墙站立。练习时，先用右手将球对墙传出，当球从墙反弹时，立即用双手胸前传球方法将第二个球对墙传出球传出后，立即用双手接从墙反弹回的第一个球。依此连续进行练习。依据学生实际情况，可要求连续对墙传球若干次。
（5）对墙左、右手传球两球。
左、右手各持一球，距墙1m左右站立。练习时，先用右手将球对墙传出（偏右、稍高于头），当球触墙反弹时，再用左手将球向墙传出。右手对墙传出的球仍用右手接，左手对墙传出的球用左手接。依此连续做对墙传、接球练习。此练习可依据学生实际情况在传球速度对墙距离和传球方式等方面提出不同要求。
（6）两人用三球做双手胸前传接球。
两人面对相距3m左右站立，甲持两球、乙持一示。练习时甲先用右手将球传乙（球行路线要稍高些），当球在空中飞行时，乙用双手胸前传球方法将球传给甲，在乙球刚离手时，甲再将第二个球用双手胸前传球方法将球传给乙。球在空中飞行路线保持甲在上，乙在下。依此连续进行两人传三球练习。
篮球的传球技术
球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。对一支球队来说，传球好坏与得分、防守一样重要。事实上，在篮球技术中，除了控球和投篮外传球算是最重要的的基本技术了。
为什么这么说呢？因为传球是组织进攻的关键。一个绝妙的传球可以为队友创造轻松投篮得分的机会。如果一支球队中每一个队员传球技术都非常好，那么它就可以瓦解世界上最好的防守。考察那些着名的球队，你会发现每支队伍都有一名非常优秀的传球队员。
动作方法：双手持球于胸前，身体基本姿势站立。传球时双脚蹬地，双手迅速向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转、抖动，最后通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向，身体重心随球前移、上下肢协调配合。
动作要点：双手伸臂发力，手腕由内向外翻转，拇指下压，食、中指拨球。
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球
从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
1技术分析。
（1）预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。
（2）传球动作：注视目标，然后双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，拇指，食指及中指用力将球传出，动量从脚部经手臂输送至手指。
（3）跟进动作：出球后，两手自然伸展向目标，拇指及手心向下，其余四指向目标，而两膝依然微曲成站立姿势，右脚在前，左脚在后。
2技术重点。
（1）手部作上述之持球动作；
（2）左足在前，右足在后，身体面向目标；
（3）右足向前踏，双手同时将球向目标直传；
（4）传球后，双手伸直，手心及拇指向下，其余四指向目标；
（双手）击地传球
击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球
低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
（双手）头上传球
我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）
如果你被对手紧紧盯住，最好采用头上传球，特别是在对手比你矮的情况下。持球于头前上方。
1注意事项。
防守队员紧逼对手，应注意以下两点：
（1）传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。应意识到对手可能会跳起封盖传球。
（2）通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。
2技术分析。
（1）预备动作：与胸前传球相似，惟双手持球于头部上方，手肘向前。
（2）传球动作：与胸前传球相似，惟双手将球头上传向目标。
（3）跟进动作：与胸前传球同。
棒球式”传球（亦称单手肩上传球）
这种传球主要用于长距离传球。传球队员传球前将球持于头侧后梢稍过耳，不要将球拿的过于靠后，要让球尽量靠近头部，以便能更好的控制球。这个动作棒球中接球手要把球传给第二垒的动作一样。传球时你的手腕向左或向右翻转，那么你传出地球也一样会向左或向右旋转。传球时手腕用力向下屈腕能有效地修正那种“曲线球”。
背后传球
尽管有人认为这种传球是一种太过花哨的传球。但很多球员正是在比赛中因擅长背后传球而取得了很大成就。背后传球可以在运球中突然将球传给同伴，也可以在站立持球或向篮下进攻时突然将球传给同伴。只要运用恰当，会给防守队员造成很大困难。练习背后运球时，要侧对传球方向，两脚平行站立。右手持球的后下部，将球绕到身后传出。和其它传球一样，动作要到位。两只手都要练。熟练后在比赛中才能运用。
高弧线传球
尽管在大学生比赛或NBA中常常可以见到这种传球，但这种传球要做得很好是很困难的。它要求传球时机掌握的近乎完美。要在队友快速向篮下跑动、正准备向空中起跳时，及时将球传出。也可以在同伴被对方严密防守时突然将球吊给队友。快攻时这种传球要做到以球领人，让队友追着球跑，甩掉对方防守，人到球到。球在空中有弧线，接球队员可以在球下面跟者球跑，接球后直接上篮。
双手反弹传球
双手反弹传球的动作与双手胸前传球的动作基本一样。不同的是双手反弹传球时你必须先确定以你与队友之间四分之三处为击地点，传球时尽量将球传在击地点上反弹给队友。为了使传球更加准确，传球时可以向传球的方向迈一步，球击地后反弹起的高度约在接球者的腰部位置，不能低于膝关节，也不能高于腰部。击地传球反弹过低会增加接球的难度，反弹过高则很容易被对手抢断。
1传球时应注意的事项。
（１）传球要有目的要随时观察场上的情况；