3身体的损害：上网时间过长，对青少年身体带来的损伤是不容忽视。青少年在电脑前一坐就是几个甚至十几个小时，在上网时，只有手指在不停地点来点去，眼睛目不转睛地盯着电脑屏幕，特别是对眼睛的危害，网络流行开来后，我国青少年近视率也逐年呈直线上升趋势，整天沉溺于网络实不可取。除此外，青少年沉迷于网络游戏中，其左前脑发育受到伤害后，就会进一步影响到右脑发育，会让身体处于亚健康状态或导致心理疾病。
如何避免暴力倾向
网络技术的发展已渗透到社会生活的每一个角落里，也给社会带来了深刻性的影响。目前市场上销售的网络游戏有95%是以暴力和枪、杀斗为主要内容的，并且越“血腥”的游戏越受青少年的欢迎，而由此而引发的一系列问题，如逃学、暴力行为等。事实上，网络游戏的背后，那种隐蔽的可怕思维在慢慢侵蚀着青少年的思想，若任由其发展下去，后果不堪设想。如果避免青少年在游戏中染上暴力的思想呢？
1加强自身法律意识。青少年由于涉世未深，对法律常识的了解非常缺乏，法律意识也较为淡薄，对自己行为的正当性、合法性缺乏最基本的了解。他们往往以为只是一件微不足道的小事，当受到法律制裁时才恍然大悟，但是却已晚矣。
2加强人生观的理解。人生观是指一个人对人生的根本看法和态度。青少年的认识水平较低，对许多人生问题的了解非常模糊，也很有限，有甚者会达到颠倒是非的地步。青少年错误的人生观的核心有两点：江湖义气和享乐主义。胜者为王、败者为寇的英雄观，随心所欲的自由观，在这种黑白不分的人生观的支配下，青少年怎能自控自己的行为。
3全面的认知机构。认知机构是指一个人在感知和理解的客观现实中所形成的一种心理结构。青少年的认知结构有限表现在：一是时间上，要把握好事物或现象与它的过去、未来联系起来，不要孤立地对待认知对象，这样容易影响眼前的事物，同时，对认知对象所在的时间领域和其他事物或现象要做好比较，这样才不会产生认识的片面性和局限性；二是自觉性、预见性和内省力的加强，这样在处理复杂的事务时才不会有困难；三是控制自己的情感和不良情绪，做任何事时千万不可意气用事，否则在有不良倾向欲望时，才能自我抑制。
人生如一条涓涓细流的小河，现实中的每个人就像是河中的小鱼，从我们来到这个世上的那一刻起，每个人的生命就被亲人细心地呵护起来，这份爱就像是那奔流不息的河中的水流，时刻伴随着我们成长，在这份浓厚的爱的滋养中，我们每个人都没有任何理由轻视自己和他人的生命，更没有任何理由，让我们虚度宝贵的光阴。
8远离网吧
如今，电子游戏机已从青少年的生活中退出并销声匿迹，但作为电子游戏机的后继者——网吧，以另一种形式悄然占领了这块失地。网吧作为新时代的产物，令众人着迷，青少年尤为严重。网吧的适应面积较为广泛，是男女老少皆可冲浪的场所，内容相较于电子游戏室也是丰富多彩。但它对人们的危害性丝毫不亚于电子游戏室，与其有过之而无不及。对于青少年的危害尤为突出，因为泡网吧者多为青少年。
网吧的利弊，一直是一个热门的话题。客观地来说，网络的信息量大，交流速度也快，这不失是青少年寻求知识的一个好的渠道，网吧的出现也为众青少年的交流、创新、娱乐提供了便利快捷的服务。尽管网吧给青少年带来了一些积极之处，但随之而来的消极影响却大于其积极影响的成分。
意识到青少年沉迷网吧的危害
1环境复杂。在这个复杂的地方，有着各形各色的人出入，青少年单纯的心灵在这里很容易会误入歧途。在媒体上不乏看到，因筹钱上网而联伙偷窃、打劫；为网恋上当受骗；这些都不能不令许多家长谈网色变。青少年由于自控能力薄弱等自身原因与网吧的混乱管理等诸多种种客观因素，让网吧的世界很精彩，也很无奈。由于在网吧，社会各个阶层的人都有，所以难免会有抽烟者，青少年长期处于这种环境中，必会抽烟成瘾。当青少年成为被动抽烟者，必然会对其身体带来伤害。
2网络设置不严。部分网吧中未设置不良信息过滤器，所以会有各种不健康的信息自动或在青少年不经意的鼠标点击下跳出，如果青少年不能有效的辨别其健康与否，那么这种不健康的信息就会毒害青少年的思想，影响其心理健康。
3电脑辐射。在网吧中至少会有近五六十台电脑设置，主机箱与显示器离得也较近，这样就会产生大量的强辐射，会给青少年的健康造成巨大的伤害。显示器的辐射容易导致近视，也很容易使皮肤干燥缺少水分，引起斑点；电脑主机箱的辐射会让人体的内脏受到严重损伤。再加上长期上网保持一个姿势，会造成身体血液循环不畅，细胞长时间无法进行有氧呼吸，更严重的会患上颈椎病、腰椎病等，对青少年的身体所造成的健康损伤实在是太大了！
4摧残身体。青少年由于长期泡吧导致过度疲劳，再加上网吧空气不流通，人口密度大，烟味、汗臭味、食品味等，可谓是味味俱全；打闹声、机器声、脏话声等，也是不绝于耳；这些飞舞着无数细菌和脏话的环境，严重影响着青少年的身体健康。一般情况下，玩通宵的网迷从网吧走出来时，都是眼睛红肿、两腿无力、蓬头垢面。青少年正处于生长发育的重要阶段，如果不分昼夜、不知饥渴地长时间泡网吧，对其身体的摧残不亚于毒品。
5网费容易成为犯罪的动机。在网吧消费的青少年一部分是在校学生，一部分是社会青年。这些青少年多没有经济收入，衣食住行都靠家长供应。尤其是家庭离异的子女，他们长期缺少父母的教育和关爱，从小随着祖父母长大。这些孩子很容易养成刁蛮任性、颓废消沉的必格，这会令其对人生没有信心，对社会充满敌意。在网费不能支持之时，便会采取极端的方式来抢取财物，从而走上犯罪道路。
6形成不良行为倾向。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”青少年处于心理断乳期，心理上的不成熟，致使他们很容易受外界的影响进而效仿。看到别人做什么，自己也跟着做，包括不良嗜好、外型、动作、服饰等。他们所效仿的事物都是不加分辩的，有时也是无论好坏照单全收。最常见的有：抽烟、讲脏话、不良卫生习惯、打架等。
小案例
浩仁的父母都是教师，浩仁在初中升高中时以全校第一名的优异成绩进入了一个颇有名气的“优等班”。浩仁的成绩一直在班上是第一、二名，但这段时间以来，成绩却急剧下滑，据老师反映，该生逃课已成了家常便饭。原来浩仁上高二后就迷上了网吧，在今年高考前一天的晚上，浩仁出现了精神分裂被送往医院治疗，这实在令人惋惜……
一天深夜，某市几名青少年，连续数小时在网吧玩游戏，钱用光了，但还没过够瘾，便相约上街寻钱，走到街上，看到一个同龄少年边走边打手机，便恶从心中，几个人一拥而上，抢走了对方的手机不说，还用水果刀捅伤了该少年，其结果当然逃不出法网的制裁。
有人曾这样比喻青少年和网络的关系：网吧对青少年带来的危害绝不亚于邪教，它是腐蚀青少年的“电子毒品”。由于网络信息量大且新等优势，加之形形色色的游戏及影片等娱乐信息，还有部分网吧为之提供免费食宿行等优惠手段，让不少青少年沉溺其中，这种沉迷同毒品的瘾性是很相似的。
青少年如何做到远离网吧
客观地来看，网吧在一定程度上对青少年的健康有着一定的危害。但在信息化纵横的现代社会里，网络的普及，青少年接触到网络这是不可避免得的，进入网吧也是必然的。完全禁止青少年进入网吧是不可取的，因为有些家庭里没有电脑装备，这样，无异于切断了部分青少年接触外界信息的途径。因此，青少年要调整好进网吧的心态。
青少年迷恋网吧的原因是多种多样的，有的是出于好奇，有的是出于娱乐、消磨时间，有的是心理压力过大，来此寻找心理释放，无论是于哪一种原因，总结起来都是心理问题。部分青少年认为学习乏味枯燥，有的则是情绪浮躁，有此类状况实属正常，但他们却都用网吧来作为解开心灵的丹药。所以，青少年应该掌握一定的情绪调理方法，如运动或是找人倾诉，向家长和老师沟通，都是很好调节情绪的方法。
9不要在网上寻找感情寄托
随着网络的普及，青少年已经开始不满足于上网聊天，对他们来说，上网与谈恋爱的完美结合就是网恋。
林涛是一名中职学生，学习成绩很优异，在一次数学竞赛中，他取得了第一名。父母很是高兴，出于对他的奖励，便在家中配了电脑，并且包月上网。父母对他寄予很大的期望，但是，近段时间却发现他总是神情恍惚，目光呆滞，学习成绩落到班级第三十几名。当月电话费陡增到千元之巨，同时，一个外地的长途号码引起了家长的注意。通过与林涛的谈心，父母才得知，他通过网络结识了一位14岁的外地女生，二人互通了情况。经过3个月的网上聊天，已经到了焦不离卿的地步。由于沉迷于网恋，他现在天天都盼着下课回家跟他的女朋友在网上见面，根本没心思学习。
如今的青少年学生都是在一个和平、稳定而又快速发展的环境下成长的。从大环境来看，他们是与社会主义市场经济同时成长的一代人，又是与网络在我国发展同步成长的人。市场经济的多元化、信息化、开放性、多样性，必定带来价值取向的多样性和人格的多重性，对于成长期的中学生来说本身就是一种冲击和诱惑，而基于虚拟，开放特征而建构的网络社会则在可能性上加剧了这一影响。
从小的环境来看，当代青少年学生基本上是独生子女，物质相对丰富。而且，如今的社会生活节奏有了明显的加快，有很多父母为了工作而忙碌不停，根本就没有时间用来与子女进行交流、谈心，还有部分家长即便对孩子表现出了关心，但也只关心他们的学习状况，忽视了他们的心理感受，导致孩子内心孤独、精神世界空虚，进而在网上寻求慰藉。青少年学生发生网恋的例子已不在少数，而且就目前的形势看，大有发展蔓延之势。
曾有一位中年男士这样说：“有一段时间，我闲极无聊，就上网聊天玩，那些小女生真好骗啊，我说什么她们都信，还真以为我是个年轻帅哥，想约我见面呢。说实话，后来我自己都觉得自己很无耻，再也不忍心骗下去了，可是并不是所有人都还有我这份良心吧？那些青少年学生真让人担心啊……”