塑造灵魂开启心智，像雄鹰一样翱翔蓝天，来唱响青春之歌！
面临着激烈的生存竞争、学业的沉重压力以及成长过程中的种种烦恼和困恼，每一个青少年在追求卓越、立志成长的道路上，心理上承受着多种压力和无奈，背上沉重的精神包袱，从而阻碍了你们的成长与发展，甚至导致一些青少年走向自我毁灭的道路。其实，大家应放开胸怀，为自己时刻塑造轻松灵魂，像雄鹰一样在广阔的蓝天上自由翱翔。
1.时刻清扫心灵的垃圾
有位哲人说：人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。的确，清洁工每天早上都清理人们制造的成堆垃圾，有形的垃圾容易清理，人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁等无形的垃圾并不容易清理。青少年在青春的大道上一路走来，心灵无不避免的会沾染上尘埃，使原本纯洁无暇的心灵受到污染和蒙蔽。久之，心灵垃圾堆积成山，就会成一块心病。
养成清除心灵垃圾的习惯
考试不及格，郁闷；和同学吵架了，心烦；作业没完成，压抑……这样的情景每个青少年都经历过，但是却很少有人走出这样的心灵阴影。殊不知，这些心灵垃圾“日积月累”就会造成“心疾”，阻碍自己成长的道路。
在生活中，很多人忽视了真正的垃圾，或者，处于种种的担心与阻碍又不愿去扫，何况心灵垃圾呢？青少年正处于一个复杂而骚动的青春期，对于有形或无形的垃圾，往往视而不见，而这种做法是不对的。大家应养成每天清除心灵垃圾的习惯，让自己的心灵永远处于轻松的状态。
美国哈佛大学校长来北京大学访问时，讲了一段自己亲身经历的故事。
有一天，校长向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人：不要问我去什么地方，干什么，我每个星期都会给家里打来电话，报个平安。校长只身一人去了美国南部的农村，尝试着过另一种所谓的幸福生活。在农村，他到农场去打工，去饭店刷盘子，在田地做临时工，连吸支烟或跟工友说句话都得偷偷地做。最让他难忘的是，最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，只干了4个小时，老板就把他叫来结账，并对他说：“可怜的老头，你尽管很努力，可刷盘子太慢了，你被解雇了。”经历了这一切之后，他又重回到了哈佛，回到自己熟悉的工作环境，这时，他觉得以往单调乏味的生活一下子变得新鲜有趣起来，工作成了一种全新的享受。这三个月的经历，像一个孩子搞了一次恶作剧，但他却真切地体验到另一种生活的不易。更重要的是，这次经历清除掉了原来在心中积攒多年的“垃圾”。
事实也正是如此，人们生活中有太多的无奈。随着岁月尘埃的漂浮，心灵里就会积满各种各样的垃圾。只有定期打扫和洗涤自己的思想，清除心灵里的垃圾，才不至于使思想和心灵蒙上灰尘，才能更好地享受生活上的快乐与幸福。
青少年内心的烦恼、忧愁、压抑、抑郁、猜疑、抱怨、愤怒等时刻都会堆积成山的垃圾，这些若不及时清扫，就会影响大家的判断力，就会犯错误，或者做出一些蠢事、傻事或坏事，使人生的道路充满坎坷。所以，养成时刻清扫心灵垃圾的习惯，并时不时告诉自己：每天扫一点，每一次的清扫，并不表示这就是最后一次，而且没有人规定你一次必须扫完。但你至少要经常清扫，及时丢弃或扫除拖累你心灵的东西。
放平心态，刷新心灵
青少年在成长的道路上，不管遇到什么困难或挫折，都要学会放平自己的心态，时常刷新自己的心灵。孔子曰：吾曰三省吾身。一个心境常扫的人，心灵才会时刻保持清洁光明。俗话说：千里之堤，溃于蚁穴。不要小看尘埃的淤泥，存得久了，就很难再清干净了。
大家在注重外表修饰和打扮的同时，更要懂得清扫心境，学会心的美容。有位哲人说：懂得清扫心境，是大智；敢于清扫心境，是大勇。的确，青少年在清扫心境的同时，也是在认识自己、改正错误、提高自己的有效途径。就如同一股清泉，将思想里的浅薄、浮躁、消沉、自满等污垢涤荡干净，重奏清新、激扬的旋律，让生命重放异彩，生机勃勃。
有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院里的落叶。在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用辛苦扫落叶了。”小和尚觉得这真是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样是落叶满地。老和尚走了过来，意味深长地对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，所以要放平自己的心态，每天清扫落下来的树叶。”
的确如此，树叶每天都在落，人们的心灵每天也都在不停地变化着。地面不常扫，就不会有一个干净清洁的庭院，落叶越积越多、尘埃越落越厚，庭院便成垃圾场了。人生也如此。一个人如不常清扫自己的心境，久了，财、色、利、赌、贪、懒等等，就会在心灵中在思想上积重难除，也就无从再有一个宁静宽舒的心境了。
生活中，每个人都有清扫心灵垃圾的任务。每当大家整理好自己最爱的书籍、资料、照片、唱片、影碟、画册、衣服后，会发现：房间原来这么大，这么清亮明朗，自己的房间更可爱了。
其实，心灵的房间也是如此，如果不把污染心灵的废物一块一块地清除，势必会造成心灵垃圾成堆，而原本纯净无污染的内心世界，亦将变成满地污水，变得更加的贪婪、更加的腐朽、更加的不可救药。快乐是要自己快乐，让别人来分享你的快乐，每天早上，把最难处理的无形垃圾诸如：怨、恨、恼、怒、烦……请垃圾车全部带走，你今天就没有垃圾了。也就是说，只要你每天清扫心灵的垃圾，你就能得到幸福和快乐。
2.改变态度，改变生活
一个小女孩趴在窗台上，看见窗外的人正在埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲痛不已。她的外婆看见了，连忙将她引到另一个窗口，窗外正是她的玫瑰花园。结果，小女孩的愁云马上为之一扫，心中顿时变得明朗，脸上也露出了可爱的笑容。老人说：“孩子，你开错了窗户。”
生活中就怕开错了“窗”
生活中也是如此，我们常常因为开错了“窗”，而使看到的悲伤一幕久久沉积于心底无法排遣，甚至成为一生的累赘；而我们却不曾想到，应该还有另外一扇窗，窗外风景如画。所以，当你累了、伤悲了的时候，何不像小女孩一样，打开自己的另一扇窗，换一种心情去看这世界，你就会发现美好的画面还是多的。
有这样一个故事，说是有个老太太，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖扇子的。天晴的时候，老太太发愁了，这大儿子的雨伞卖不出去可怎么办啊？下雨了，老太太又发愁了，小儿子扇子一把也没卖出去，这日子可怎么过呀。以此下来，老太太就得了忧郁症，整天愁容不展的，人也苍老了许多。于是两位儿子就请来了城里有名的医生来给她治病，但吃了很多药老太太的病情还是没有好转。一天，老太太的一位邻居听说了这事，就对老太太说：“你看，今天天气真热，你小儿子的扇子店生意肯定不错；明天要是下雨了，你大儿子的雨伞又可以卖个好价钱了，你应该天天高兴才是，有什么好发愁的呢？”老太太一听觉得说得对呀，自己怎么就没想到呢？说着自己也笑了起来，从此老太太的病也好了，整天还乐呵呵的。
换一种心情看生活，你就会发现，生活处处都充满着美好！
亲爱的青少年朋友们，生活就像是一本书，每一天就像是翻开书中新的一页，我们应该精心地阅读每一页，不可草率掠过。当你静心阅读每一天的生活的时候，只要你用心发掘，你会发现，原来每时每刻都有可贵的东西，而一旦捕捉到了，它们就会永远留在你的内心深处，甚至影响你的一生。
有句话说得好，我们不能改变天气，但是我们可以改变笑脸，请展开你紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面而心烦意乱、情绪消沉，让我们的天天开心，改变我们的心情气氛。这种阳光就能够给我们带来好运气，也会使自己成为一个快乐的发源地！
改变角度，改变人生
生活中，当我们遇到不如意时，就应换个角度看待生活，换个方式活着，人活一生不能只用一种方式过日子，要不断更新，不断调整才行。生活中，并不是所有的人的一生是一帆风顺的，人们总会遇到种种不如意的事，遭遇各种各样的痛苦和不幸，然而，心态不同，结果就大不一样。在如今这个竞争日益激烈的社会中，心态的好坏往往决定着一个人命运的藏否。
人与人之间本来并没有多大的差别，造物主给人们的都是一样的头脑和四肢，一样的思维能力和行为能力，一样的24小时的时间里，有些人最终收获了成功，有些人却一辈子平平庸庸。造成这两种截然不同人生的原因，就在于他们对待人生的态度不同。成功人士的心态永远是积极的，他们总是百折不挠，永远充满了昂扬进取、乐观向上的战斗精神；而失败者的心态却是消极的，他们的人生总是被过去的种种失败与疑虑支配着，在他们眼里，成功已经是遥不可及的了。所以，大多数的失败者不是被别人打败的，而是未战先怯，自己先放弃了成功的希望，他们是被自己消极的心态打败了。
有这样一个故事：有一家皮鞋公司派了两组人去开拓非洲市场，一周后分别收到两个组长的电报，一个说，市场无限大，因为非洲土人都还没穿鞋呢；另一个却说，没有机会，因为非洲土人都不穿鞋。公司采纳了第一个组长的建议，结果，还真是大赚了一笔。可以想象，如果公司听从了第二个组长的建议，那该是多大的损失呀！同样，在生活中，当我们在遇到不如意时，如果我们都能看到事情好的一面，那人生也就不会有那么多痛苦了。
桌子上放着半杯水，一种人认为这杯水是半满的，于是他每天向杯中倒入一滴水，最终有一天，水真的满了而且还溢了出来；而另一种人则认为杯是半空的，每天总是对着剩下的半杯水发愁，想着有一天水要是没了怎么办啊，直到有一天水终于被蒸发干了。同样是半杯水，为什么会有如此大相径庭的结果呢？心态不同所致。
所以，当你在不经意间被小偷光顾时，你就要想，可能他比我更需要钱吧！就当是自己做了一回好事，帮了别人一把；当你的家人在你的耳边唠叨个不停时，你就要想，他们是太喜欢我了，所以才会这样跟我说话，要不然，他们才懒得管我呢；当你听到最好的朋友在说你坏话时，你就要想，可能是因为我们彼此间了解得还不够，看来我做得还不够好，我们应该进一步沟通一下。如果凡事你都能抱以这样的心态，那幸福就离你越来越近了。
青少年朋友们，生活中遇到一些困难或不愉快的事情的时候，不要去一味地抱怨，要学会改变自己的态度。“上帝是公平的，给谁的也不多，给谁的也不会少。”所以，当一个人开始产生抱怨心理的时候，他（她）完全是在跟自己过不去。这世上没有谁比谁差多少，没有翻不过的山，没有过不去的坎儿，只要你不抱怨，认真地想解决问题的办法，拥有一颗平衡的心，勇敢地面对自己，面对自己的内心，面对自己的人生，那么，你一定会活得很精彩的。
3.把心放大，另眼看“吃亏”
青少年朋友学会把心放大，是一种境界，更是一种睿智。现在的青少年有很多都是“皇帝”“少爷”，没人敢去惹，更不愿意在一些小事上吃一点亏。其实，吃亏不但是一种胸怀、一种品质、一种风度，更是一种坦然，一种达观，一种超越。
人生在世，功名利禄，生不带来，死不带去，斤斤计较，徒然给自己增加痛苦而已。倒不如，换个角度思考，不把自己局限在“不亏”的狭隘的自我思维中，而是看淡得失，来享受生活的快乐。
另眼看吃亏，学会把心放大
俗话说：吃一堑长一智。可是，又有几个人愿意去吃那一堑呢？又有多少人去理解其中的道理呢？似乎有很多人还没有真正理解，或者只是表面上一知半解，而真正行动起来，又有多少人能做到呢？
青少年朋友，青少年时期是个冲动的时期，一旦自己吃了亏，就大发唠叨。其实，吃亏，其实也就是为人谦让点，做出一点牺牲。在所谓的“吃亏”之后，将会得到什么？这让我们不仅得到了人们更多的理解和尊重，还培养了自己的宽厚与大度，陶冶了自己的情操，这些分明都是“福”。佛教中有个笑口常开的弥勒佛，人称“大肚能容，容天下之事；慈颜常笑，笑天下可笑之人。”郑板桥说得好：“难得糊涂”、“吃亏是福”。这些道理，需要我们认真去领会。
有一位弟子，负责每天打扫寺院的卫生，总觉得自己很有功。但是，他动不动就抱怨寺院的饭菜，不是说饭菜太咸就是嫌没味，就是生气了动他人的东西，或是有人做错一点小事，更是唠叨个没完。他之所以发唠叨，就是觉得寺院对不住自己，自己吃了很大的亏。
有一天，师父吩咐这位弟子去买盐，回来后，师父准备了一杯水，抓了一把盐往杯中放，请他喝看看是什么味道？这个弟子喝了一口就马上吐出来说：“师父，水好咸！好苦！”随后，师父又把他领到寺院旁的大池塘，将剩下的盐倒进池里，叫他再舀起池水尝尝，再问道：“池水是什么味道？”弟子又说：“水不咸，也不苦。”此时，师父语重心长地对弟子说：人生中会遇到很多吃亏的事，就像那把盐，不是很多，也不是很少，但我们所体验的是苦或是乐，决定于盛放盐的容器是大还是小。
同样的道理，人们的心就像是个容器，看待一件事，你的心可以是小杯子，也可以是池塘，甚至是湖波或海洋。而容器的大小决定了人的苦多或是乐多。在苦乐参半的生命里，有人优游在宽阔的海水里，自由自在、快快乐乐；也有人被困在井中，寸身难伸、怨天尤人。人的心有多大，快乐就有多么多，而生命中一半的痛苦就像池水里的盐，被池水稀释了。所以，用另一种眼光来看吃亏，也就是把心放大。
因此，青少年朋友们，吃亏包括了愚笨者的智慧、柔弱者的力量，领略了生命含义的旷达和由吃亏而带来的安稳与宁静。聪明的人能从吃亏中学到智慧，悟透人生。
吃亏不是亏，是福
青少年在人生的成长中难免会遇到诸多的苦难，苦难是一笔不可多得的财富，它使人成熟，使人冷静，使人更富有内涵。
做人总怕吃亏，总想占便宜，最终吃亏的是自己，因为你丢掉了人们对你的尊重和信赖，这个“亏”可大了，比天还大！最终结果是你什么便宜也赚不到，人格没有了，朋友没有了，那人生还有什么意义可言。
有时，一件事情看上去好像吃了亏，实际上往往会变成非常有利的事。
东汉时期，朝中有一个叫甄宇的人，时任太学博士。他为人忠厚，遇事谦让。