书城亲子家教产孕妇禁忌全书
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第60章 怀孕三月的注意事项

和怀孕两个月一样,此时也容易流产,在生活细节上尤其要留意小心。平常如有做运动的习惯,仍可保持,但必须选择轻松且不费力的运动,如舒展筋骨的柔软体操或散步等,避免剧烈运动。也不宜搬运重物和长途旅行,至于家务事,可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应注意腹部不要受到压迫。

上班时,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时,若能取得同事的谅解,继续工作应不成问题。

在这个阶段,夫妻最好不要同房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部,时间则越短越好。

此外,为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯。下腹不可受寒,注意时时保暖。不熬夜,保持规律的生活习惯。如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁。如果感觉下腹疼痛或少量出血,就可能是流产的征兆,应立刻到医院就诊。